老年病科除做好老年病人的醫(yī)療護(hù)理工作外，還應(yīng)針對(duì)老年病人的特點(diǎn)做好健康教育工作，把健康教育作為老年病科的重要任務(wù)。

（一）健康教育的概念

健康教育是一種有計(jì)劃、有目的、有評(píng)價(jià)的系統(tǒng)教育活動(dòng)。通過(guò)健康教育計(jì)劃的設(shè)計(jì)、實(shí)施、監(jiān)測(cè)、評(píng)價(jià)等一系列的活動(dòng)，影響和改變?nèi)藗兊牟唤】敌袨?，引?dǎo)幫助人們養(yǎng)成健康的習(xí)慣和生活方式，促進(jìn)達(dá)到最佳的健康狀態(tài)。

（二）健康教育的主要內(nèi)容

1．合理用藥　老年人由于各種器官功能的老化，對(duì)藥物的代謝明顯減退，藥品副作用增大，容易引起不良反應(yīng)。要向老年病人及其親屬進(jìn)行宣教“是藥三分毒”，用藥不是越多越好、越貴越好，無(wú)原則地進(jìn)補(bǔ)中藥也是不必要的，要以實(shí)用有效為原則。有些藥品，如降壓藥、降糖藥，要遵醫(yī)囑服用，不能隨便停藥；有些藥品，如抗生素、激素不能濫用。

2．合理飲食　傳授老年人的飲食常識(shí)，如高血壓、高血脂、糖尿病、腎病、痛風(fēng)的飲食治療，食療與藥療的利弊關(guān)系等；老年人由于運(yùn)動(dòng)量減小、腸道蠕動(dòng)變慢，易便秘，要適當(dāng)限制主食的數(shù)量，增加蔬菜等高纖維素食物的食用，做到飲食合理切忌挑食。

3．疾病預(yù)防　包括各種常見(jiàn)病、多發(fā)病、流行病的預(yù)防保健知識(shí)，家庭護(hù)理知識(shí)以及并發(fā)癥的預(yù)防和自我救護(hù)方法，高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、甲狀腺病、腫瘤及其術(shù)后，需要定期復(fù)診等常識(shí)。

4．生活方式　美國(guó)Robet基金會(huì)2000年報(bào)告，從病因?qū)W上分析，人類(lèi)疾病的威脅10%來(lái)自病菌病毒，20%來(lái)自遺傳因素，20%來(lái)自環(huán)境，而不健康的生活方式導(dǎo)致疾病竟占50%，這說(shuō)明宣傳推廣健康的生活方式和自我保健知識(shí)很有必要。老年病人有必要改變吸煙、酗酒、不吃蔬菜等不良生活習(xí)慣。體育鍛煉要以腿部運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、快走等。

5．針對(duì)疾病　對(duì)老年病人的健康教育還要針對(duì)其所患疾病進(jìn)行個(gè)體化教育。如所患疾病的病因及預(yù)防知識(shí)，各種檢查、治療的目的及必要性，自我保健的方法，康復(fù)知識(shí)及注意事項(xiàng)等。

6．心理疏導(dǎo)　老年病人患病后，由于心理變化急劇，一般忍耐性相對(duì)減弱，有的思想固執(zhí)，有的感情脆弱，有的性格暴躁。有人說(shuō)老年是人生的第二次童年，有時(shí)提出一些不合情理的要求，這就要求醫(yī)務(wù)人員要有耐心、同情心和高尚的醫(yī)德，積極展開(kāi)心理服務(wù)，引導(dǎo)他們正確對(duì)待疾病，培養(yǎng)豁達(dá)、隨遇而安的心態(tài)，切不可被疾病擊倒。人的進(jìn)退去留、生老病死，乃自然規(guī)律，進(jìn)入老年需要遠(yuǎn)離喧囂，淡泊名利，把握好現(xiàn)在，享受好今天，修身養(yǎng)性，保持健康的心態(tài)，才能做到健康長(zhǎng)壽、安度晚年。

（劉學(xué)員　朱世和）