地震發(fā)生時，要根據(jù)自己所處環(huán)境選擇最佳避難方案。必須保持鎮(zhèn)靜，不少人并不是因房屋倒塌被砸傷或擠壓傷致死，而是由于失去生存希望，亂喊亂叫、精神極度消極或崩潰而死，亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加氧的消耗，降低體力和耐受力，同時也會吸入大量煙塵，易造成窒息而死亡。顱腦外傷的避難防護(hù)介紹如下：

（一）室外避難措施

室外并非絕對安全，戶外的場合要保護(hù)好頭部，避開危險之處。就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內(nèi)，避開人多的地方；要避開高大建筑物，如樓房、煙囪、水塔等。不要停留在過街天橋、立交橋等結(jié)構(gòu)復(fù)雜的構(gòu)筑物的上面和下方。遠(yuǎn)離危險物，如變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等。避開危險區(qū)域，如狹窄街道、危舊房屋等，特別是有玻璃幕墻的高大建筑。另外，還要遠(yuǎn)離易燃、易爆及有毒氣體儲存的地方。

（二）樓房避難措施

在樓內(nèi)，應(yīng)選擇小開間、支撐牢固的房間（廚房或廁所）躲避，或鉆到堅固家具桌子、床底下以降低重心就地躲藏。頭上頂一個枕頭。撤離時不要乘電梯，高層樓房嚴(yán)禁跳樓，不要因為尋找衣物和穿衣耽誤時間。躲避時不要靠近窗邊或躲到陽臺上去。

（三）平房避難措施

平房要比樓房安全得多，但若采取的措施不當(dāng)，同樣也會造成較大傷亡。如果聽到地聲、看見地光，要迅速撤到空曠的地方，如果不能迅速撤離，要立即鉆到堅固的家具下，因為平房的屋頂較輕，所以躲在床下或桌下比較安全。

地震后房屋倒塌有時會在室內(nèi)形成三角空間，這些地方是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間，它包括炕沿下、堅固家具下、內(nèi)墻墻根、墻角及廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。因此，當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時，如果在室內(nèi)要注意利用它們。用靠墊、厚衣物等物保護(hù)自己的頭部。室內(nèi)避震要注意：保持鎮(zhèn)定并迅速關(guān)閉電源、燃?xì)猓S手抓一個枕頭或坐墊護(hù)住頭部在安全角落躲避。

（四）學(xué)校避難措施

不要向教室外面跑，應(yīng)迅速用書包護(hù)住頭部，抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，待地震過后，在老師的指揮下向教室外面轉(zhuǎn)移；在室外時，可原地不動蹲下，雙手保護(hù)頭部。注意避開高大建筑物或危險物；千萬不要回到教室去。

（五）野外和海邊避難措施

在野外要避開山腳、陡崖、陡峭的山坡和河邊，以防山體滑坡、泥石流等；在海邊及港口，要盡快向遠(yuǎn)離海岸線的地方轉(zhuǎn)移，以避免地震可能產(chǎn)生的海嘯襲擊，找空曠的地方避難。

（六）在公共場所避難措施

就地蹲下或趴在座椅下，避開吊燈、電扇等懸掛物；千萬不要慌亂擁向出口，要避開擁擠的人流，避免被擠到墻或柵欄處；在商場、書店、展覽館、地鐵等處應(yīng)選擇結(jié)實的柜臺或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，遠(yuǎn)離玻璃櫥窗、柜臺或其他危險物品；還應(yīng)該注意自動售貨機(jī)翻倒傷人。在行駛的電（汽）車內(nèi)要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。行駛中的車輛，勿緊急剎車，應(yīng)減低車速，靠邊停放。若行駛于高架橋上，應(yīng)小心迅速駛離，停放在安全地帶。