人生是什么？有人說人生如夢。其實(shí)夢是虛無縹緲、變幻無常、不能控制的，而人生很實(shí)際、很實(shí)在，知識改變命運(yùn)，付出才有回報(bào)，人生肯定不是一場夢。有人說人生如航海、登山、旅途，或是如月的陰晴圓缺，植物的開花結(jié)果?這些都有些類似，但不神似，不很貼切。

而莎士比亞說過：“人生如戲劇”。我們理解，戲有始有終，有上有下。跌巖起伏，情節(jié)曲折。有悲歡離合，有喜怒哀樂，有平淡如水，有風(fēng)云突變，從這些角度看，確是有些人生如戲，戲如人生。

人生在世，為了理想、為了事業(yè)、為了前途，不停地在想、在追求、在奮斗。有的功成，有的失敗，但失敗總是遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于成功。如何對待？客觀、冷靜、清醒地面對，就會(huì)使失敗成為成功之母，把成功當(dāng)成前進(jìn)的加油站，不斷進(jìn)取，不斷輝煌。

正如一位學(xué)者所總結(jié)的：

人與人差無幾，命與運(yùn)差天地。

歲月來又去，人生如演戲；

有的演平民，有的演皇帝；

有的騎大馬，有的趕毛驢；

有的演生旦，有的凈末丑；

方才登高堂，轉(zhuǎn)眼去掃地；

該上臺上臺，該下去下去；

人人都是一棋子，古今中外都如此。

勸君莫攀比，勸君莫生氣；

十個(gè)手指頭，不能一般齊；

有得必有失，有苦才有樂；

位高壓力高，權(quán)大風(fēng)險(xiǎn)大；

金錢是把雙刃劍，甘蔗沒有兩頭甜；

劇本有不同，情節(jié)有悲喜；

論起來演戲，角色無差異；

不論演百姓，還是演皇帝；

一樣的悲歡，一樣的驚喜；

人生一百年，都有苦和甜；

用心入戲，誠實(shí)做人，出汗又出力，人間場場是好戲；

無心入戲，虛情假意，出人不出力，腳下步步是悲劇。

小鏈接：人生有三重境界

看山是山，看水是水；

看山不是山，看水不是水；

看山還是山?？此€是水。

這就是說一個(gè)人的人生之初純潔無瑕，初識世界，一切都是新鮮的，眼睛看見什么就是什么，人家告訴他這是山，他就認(rèn)識了山；告訴他這是水，他就認(rèn)識了水。這是第一重境界。

隨著年齡漸長，經(jīng)歷的世事漸多，就發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的問題了。這個(gè)世界問題越來越多，越來越復(fù)雜，經(jīng)常是黑白顛倒，是非混淆，無理走遍天下，有理寸步難行，好人無好報(bào)，惡人活百年。進(jìn)入這個(gè)階段，人是激憤的，不平的，憂慮的，疑問的，警惕的，復(fù)雜的。人不愿意再輕易地相信什么。人到了這個(gè)時(shí)候看山也感慨，看水也嘆息，借古諷今，指桑罵槐。山自然不再是單純的山，水自然不再是單純的水。一切的一切都是人的主觀意志的載體，所謂“好風(fēng)憑借力，送我上青天”。一個(gè)人倘若停留在人生的這一階段，那就苦了這條性命了。人就會(huì)這山望了那山高，不停地攀登，爭強(qiáng)好勝，與人比較，怎么做人，如何處世，絞盡腦汁，機(jī)關(guān)算盡，永無休止和滿足的一天。因?yàn)檫@個(gè)世界原本就是一個(gè)圓的，人外還有人，天外還有天，循環(huán)往復(fù)，綠水長流。而人的生命是短暫的、有限的，哪里能夠去與永恒和無限計(jì)較呢？這應(yīng)該算第二重境界。

許多人到了人生的第二重境界就到了人生的終點(diǎn)。追求一生，勞碌一生，心高氣傲一生，最后發(fā)現(xiàn)自己并沒有達(dá)到自己的理想，于是抱恨終生。但是有些人通過自己的修煉，終于把自己提升到了第三重人生境界。茅塞頓開，回歸自然。人這個(gè)時(shí)候便會(huì)專心致志做自己應(yīng)該做的事情，不與旁人有任何計(jì)較。任你紅塵滾滾，我自清風(fēng)朗月。面對蕪雜世俗之事，一笑了之，了了有何不了，這個(gè)時(shí)候的人看山又是山，看水又是水了。正是：人本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世；便也就是真正的做人與處世了。

讓感恩成為你的一種習(xí)慣

有一則小故事，講到一位辛苦持家的主婦，操勞了大半輩子，卻從來沒有從家人身上得到過任何感激。

有一天，她問丈夫：“如果我死了，你會(huì)不會(huì)買花為我哀悼？”

她丈夫驚訝地說：“當(dāng)然會(huì)?。〔贿^，你在胡說些什么呀？”

婦人一本正經(jīng)地說：“等到我死的時(shí)候，再多的鮮花都已經(jīng)沒有意義了，不如趁我還活著的時(shí)候，送我一朵花就夠了！”

有時(shí)候，一朵花就可以表達(dá)謝意，給對方喜悅及希望?？上У氖?，有些人并非不愿意表達(dá)感恩，而是天性木訥、害羞，不好意思大聲說：“謝謝！”或是不懂得如何適當(dāng)?shù)叵驅(qū)Ψ奖硎尽?/p>

也許，對方并不期待回饋或報(bào)答，但并不表示受惠的人就可以因此而忽略對方的付出。長期辜負(fù)別人的付出，其實(shí)是自己的損失。沒有道謝，就無法體會(huì)彼此的好意在互動(dòng)之間是多么的幸福，也很可能因而無法再繼續(xù)得到對方的恩惠。

其實(shí)，表達(dá)自己的感恩或接受對方的感恩，都需要練習(xí)，并且需要將它培養(yǎng)成為一種自然的習(xí)慣?！按蠖鞑谎灾x！”只是客套話！恩惠不論大小，寧愿相信“滴水之恩當(dāng)還報(bào)以涌泉！”

為了感恩，一句“謝謝”、一張賀卡、一封信、一個(gè)電話、一次拜訪、一份禮物……都會(huì)因?yàn)楸舜说恼嬲\，而變成人間甘泉。

心情不好時(shí)做這25件事

1.如果您覺得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。

2.擁有一兩個(gè)知心朋友。

3.犯錯(cuò)誤后可別過度內(nèi)疚。

4.正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。

5.不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。

6.有委屈不妨向知心人訴說一番。

7.常對自己提醒：該放松放松了。

8.少說“必須”、“一定”等硬性詞。

9.對一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。

10.不要怠慢至愛親朋。

11.學(xué)會(huì)“理智”地待人接物。

12.把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。

13.實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。

14.在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些分外事操心。

15.常?？聪鄡裕販販剀皶r(shí)光。

16.常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。

17.每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。

18.臥室里常常擺放有鮮花。

19.欣賞最愛聽的音樂。

20.去公園或花園走走。

21.回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。

22.結(jié)伴郊游。

23.力戒煙酒。

24.邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。

25.作5分鐘的遐想。

能做到“三不”、“三有”，就是幸福

對于什么是幸福，幾乎每個(gè)人都有著自己的理解。一個(gè)人如果能夠做到“三有”和“三不”應(yīng)是最幸福的?！叭弧笔侵覆火挕⒉粦?、不煩?！叭小敝赣幸粋€(gè)稱心如意的工作，有一個(gè)和工作無關(guān)的愛好，有一個(gè)能推心置腹的朋友?！安火挕崩斫獾脤挿阂稽c(diǎn)，或者干脆代之以“不貪”，就是對生活保持一份合理的期待。“不懶”，可以理解為一種積極向上的行為方式，通過努力得到社會(huì)的認(rèn)可與回報(bào)?！安粺?，就是能夠適應(yīng)各種環(huán)境，心情舒暢，擁有健康的心理。有一份稱心如意的工作，就是有能夠獲得謀生的可靠手段，這是個(gè)人幸福最為基本的前提。一個(gè)與工作無關(guān)的愛好，可以使得一個(gè)人在衣食無憂后，精神上得以充實(shí)、能夠自得其樂。一位能推心置腹的朋友則有助于獲得一種可靠的社會(huì)支持，排解個(gè)人的孤獨(dú)感，使其成為一個(gè)真正意義上的社會(huì)人。一個(gè)人擁有了這些，他怎能不幸福？

導(dǎo)致失眠的六大心理因素

從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于由心理因素所致病的病例數(shù)。歸納總結(jié)，目前有6類導(dǎo)致失眠的心理原因是為心理學(xué)界所公認(rèn)的：

怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上床就擔(dān)心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。

夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認(rèn)為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至有人誤認(rèn)為多夢就是失眠。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。

自責(zé)心理：有些人因?yàn)橐淮芜^失后，感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當(dāng)初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責(zé)懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

期待心理：是指人期待某人或做某事而擔(dān)心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。比如一位“三班倒”的網(wǎng)站管理員，由于上大夜班(夜里12點(diǎn)上班)，常于晚7時(shí)睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實(shí)，常常只能睡上1～2小時(shí)，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結(jié)果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。

童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)：有的人由于童年時(shí)受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕，出現(xiàn)了怕黑夜不能入睡的現(xiàn)象，隨著年齡增長逐漸好轉(zhuǎn)，但成年期后，由于受到某種類似兒童時(shí)期的創(chuàng)傷性刺激，就會(huì)使被壓抑在潛意識的童年創(chuàng)傷性心理反應(yīng)再現(xiàn)，重演童年時(shí)期的失眠現(xiàn)象。

手足無措心理：有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應(yīng)，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時(shí)也瞻前顧后，左思右想，但始終處于進(jìn)退維谷、舉棋不定的焦急興奮狀態(tài)。

成功的人生應(yīng)記住這些故事

1.相信自己是一只雄鷹

一個(gè)人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，養(yǎng)在雞籠里。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一只雞。這只鷹漸漸長大，羽翼豐滿了，主人想把它訓(xùn)練成獵鷹，可是由于終日和雞混在一起，它已經(jīng)變得和雞完全一樣，根本沒有飛的愿望了。主人試了各種辦法，都毫無效果，最后把它帶到山頂上，一把將它扔了出去。這只鷹像塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它拼命地?fù)浯虺岚?，就這樣，它終于飛了起來！

秘訣1：磨煉召喚成功的力量。

2.五枚金幣

有個(gè)叫阿巴格的人生活在內(nèi)蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不動(dòng)了。爸爸就從兜里掏出5枚硬幣，把一枚硬幣埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，說：“人生有5枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你現(xiàn)在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一點(diǎn)點(diǎn)地用，每一次都用出不同來，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原，你將來也一定要走出草原。世界很大，人活著，就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒有用就扔掉?！痹诟赣H的鼓勵(lì)下，那天阿巴格走出了草原。長大后，阿巴格離開了家鄉(xiāng)，成了一名優(yōu)秀的船長。

秘訣2：珍惜生命，就能走出挫折的沼澤地。

3.掃陽光

有兄弟二人，年齡不過四五歲，由于臥室的窗戶整天都是密閉著，他們認(rèn)為屋內(nèi)太陰暗，看見外面燦爛的陽光，覺得十分羨慕。兄弟倆就商量說：“我們可以一起把外面的陽光掃一點(diǎn)進(jìn)來?！庇谑?，兄弟兩人拿著掃帚和簸箕，到陽臺上去掃陽光。等到他們把簸箕搬到房間里的時(shí)候，里面的陽光就沒有了。這樣一而再再而三地掃了許多次，屋內(nèi)還是一點(diǎn)陽光都沒有。正在廚房忙碌的媽媽看見他們奇怪的舉動(dòng)，問道：“你們在做什么？”他們回答說：“房間太暗了，我們要掃點(diǎn)陽光進(jìn)來。”媽媽笑道：“只要把窗戶打開，陽光自然會(huì)進(jìn)來，何必去掃呢？”

秘訣3：把封閉的心門敞開，成功的陽光就能驅(qū)散失敗的陰暗。

4.一只蜘蛛和三個(gè)人

雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會(huì)掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來…… 第一個(gè)人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得?！庇谑?，他日漸消沉。第二個(gè)人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。第三個(gè)人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動(dòng)了。于是，他變得堅(jiān)強(qiáng)起來。

秘訣4：有成功心態(tài)者處處都能發(fā)覺成功的力量。

5.自己救自己

某人在屋檐下躲雨，看見觀音正撐傘走過。這人說：“觀音菩薩，普度一下眾生吧，帶我一段如何？”觀音說：“我在雨里，你在檐下，而檐下無雨，你不需要我度?！边@人立刻跳出檐下，站在雨中：“現(xiàn)在我也在雨中了，該度我了吧？”觀音說：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因?yàn)橛袀?；你被雨淋，因?yàn)闊o傘。所以不是我度自己，而是傘度我。你要想度，不必找我，請自找傘去！”說完便走了。第二天，這人遇到了難事，便去寺廟里求觀音。走進(jìn)廟里，才發(fā)現(xiàn)觀音的像前也有一個(gè)人在拜，那個(gè)人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。這人問：“你是觀音嗎？”那人答道：“我正是觀音。”這人又問：“那你為何還拜自己？”觀音笑道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己”。

秘訣5：成功者自救。

6.讓失去變得可愛

一個(gè)老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一只，周圍的人備感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了下去。這舉動(dòng)更讓人大吃一驚。老人解釋說：“這一只鞋無論多么昂貴，對我而言已經(jīng)沒有用了，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！”

秘訣6：成功者善于放棄，善于從損失中看到價(jià)值。

7.請不要開錯(cuò)窗

一個(gè)小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯(cuò)了窗戶。”

秘訣7：打開失敗旁邊的窗戶，也許你就看到希望。

8.人生的秘訣

30年前，一個(gè)年輕人離開故鄉(xiāng)，開始創(chuàng)造自己的前途。他動(dòng)身的第一站，是去拜訪本族的族長，請求指點(diǎn)。老族長正在練字，他聽說本族有位后輩開始踏上人生的旅途，就寫了3個(gè)字：不要怕。然后抬起頭來，望著年輕人說：“孩子，人生的秘訣只有6個(gè)字，今天先告訴你3個(gè)，供你半生受用?！?30年后，這個(gè)從前的年輕人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多傷心事。歸程漫漫，到了家鄉(xiāng)，他又去拜訪那位族長。他到了族長家里，才知道老人家?guī)啄昵耙呀?jīng)去世，家人取出一個(gè)密封的信封對他說：“這是族長生前留給你的，他說有一天你會(huì)再來?！边€鄉(xiāng)的游子這才想起來，30年前他在這里聽到人生的一半秘訣，拆開信封，里面赫然又是3個(gè)大字：不要悔。

秘訣8：中年以前不要怕，中年以后不要悔。

9.司機(jī)考試

某大公司準(zhǔn)備以高薪雇用一名小車司機(jī)，經(jīng)過層層篩選和考試之后，只剩下3名技術(shù)最優(yōu)良的競爭者。主考者問他們：“懸崖邊有塊金子，你們開著車去拿，覺得能距離懸崖多近而又不至于掉落呢？” “二公尺。”第一位說。 “半公尺?！钡诙缓苡邪盐盏卣f。 “我會(huì)盡量遠(yuǎn)離懸崖，愈遠(yuǎn)愈好?！钡谌徽f。 結(jié)果這家公司錄取了第三位。

秘訣9：不要和誘惑較勁，而應(yīng)離得越遠(yuǎn)越好。

10.獅子和羚羊的家教

每天，當(dāng)太陽升起來的時(shí)候，非洲大草原上的動(dòng)物們就開始奔跑了。獅子?jì)寢屧诮逃约旱暮⒆樱骸昂⒆?，你必須跑得再快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)，你要是跑不過最慢的羚羊，你就會(huì)活活地餓死?！?在另外一個(gè)場地上，羚羊媽媽也在教育自己的孩子：“孩子，你必須跑得再快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)，如果你不能比跑得最快的獅子還要快，那你就肯定會(huì)被它們吃掉。

秘訣10：記住你跑得快，別人跑得更快。