（三）哺乳期乳房的保健特點(diǎn)

胎兒娩出后，乳腺呈現(xiàn)哺乳期變化。在產(chǎn)后的2～3天內(nèi)，產(chǎn)婦的乳房在垂體分泌的大量催乳素的作用下，會(huì)迅速脹大而堅(jiān)實(shí)，產(chǎn)婦會(huì)感覺脹痛不適。在輕輕用手按摩或經(jīng)過嬰兒的吸吮后，會(huì)分泌出“初乳”。此后，隨著規(guī)律哺乳的建立，“初乳”變成“成乳”，產(chǎn)婦的乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空、再充盈、再排空。

有些產(chǎn)婦害怕給孩子哺乳會(huì)影響乳房外形的健美，而放棄母乳喂養(yǎng)，這樣對(duì)嬰兒正常發(fā)育不利，對(duì)產(chǎn)婦的子宮收縮康復(fù)和妊娠后一系列代償變化，都不利于復(fù)原。哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時(shí)期，因此，哺乳期乳房保健十分重要，既要保護(hù)乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。

1.做好乳頭的護(hù)理

哺乳期間乳頭受乳汁的浸潤(rùn)，內(nèi)衣的摩擦、嬰兒吸奶時(shí)的損傷，可以引起乳頭的濕疹、皸裂，甚至引起乳暈和乳腺的繼發(fā)感染。每次授乳前和授乳后，都應(yīng)用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部干凈和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。

2.養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣

喂奶的次數(shù)和時(shí)間安排要有規(guī)律，做到定時(shí)哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對(duì)稱；每次喂奶10～15分鐘，嬰兒吮不完的乳汁要盡量排空，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進(jìn)乳汁分泌。

3.佩戴合適的乳罩

哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應(yīng)選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。

4.加強(qiáng)產(chǎn)后的健胸鍛煉

產(chǎn)后通過乳房按摩及一系列胸部肌肉的健美鍛煉，可以防止乳房下垂，使乳房外形依舊保持健美。對(duì)哺乳前乳房瘦小的婦女，通過產(chǎn)后哺乳，還可以使乳腺有不同程度的發(fā)育，使瘦小的乳房豐滿起來，再通過產(chǎn)后健美鍛煉，會(huì)使乳房比以前形態(tài)更健美。