眾所周知，胎兒的健康離不開質量優(yōu)越的精子，如果精子的質量較差或有問題，胎兒出生后的先天體質就可能會比較弱，而且容易生病。如果精子的質量很好，胎兒出生后的體質也會相對較好。所以，如果想生出體質棒的孩子，男性就應該努力使精子維持在質量較高的狀態(tài)。

那么，究竟怎樣做才能維持精子的健康呢？對此，可以選擇腎俞穴進行按摩。對此穴位進行按摩，可以起到調養(yǎng)、滋補肝腎的作用，還有益于增補腎臟中的氣血。

長期對此穴進行按摩，可以使人體內的氣、血、精逐漸充盈起來，還能幫助人體提高免疫力和抵抗力，緩解并輔助治療由血氣虛弱導致的頭暈目眩、四肢疼痛、失眠、性功能下降等病癥。另外，按摩腎俞穴可增強腎臟功能，防治水腫、遺尿、月經失調、遺精、陽痿等病癥。

那么，究竟怎樣對腎俞穴進行按摩呢？先用雙手互相摩擦，出現溫熱感后，將手心放置在腎俞穴，當溫熱感消失后再重復摩擦雙手，放在此穴處，一直進行約5分鐘。還可以選擇用手指直接按摩腎俞穴的方式，當感到此穴位有酸脹感，且腰部稍稍溫熱時即可停止按摩。

一個人的先天之精雖然在很大程度上影響著體質強弱，但是它并不是決定性因素，如果在后天加強補益，體質也是可以得到改善的。這類人也可以對腎俞穴進行按摩。在此基礎上，還要調整飲食，多吃對腎臟有益的食物，注意鍛煉身體。只有從多方面進行調養(yǎng)，先天體質不足的身體狀況才會一點點得到改善。