隨著寶寶月齡的增加，在4～6個(gè)月時(shí)，媽媽的乳汁和配方奶粉已經(jīng)不能滿足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的需求，就應(yīng)該適時(shí)添加輔食了。

（1）數(shù)量由少到多。每次給寶寶添加新的輔食時(shí)，必須從少量喂起，1天只能喂1次，消化良好再逐漸增加。如添加蛋黃時(shí)，先從1/4個(gè)加起，持續(xù)3～5天消化良好后加到1/3，再持續(xù)3～5天加到1/2、3/4，最后可吃整個(gè)蛋黃。

（2）品種從一種到多種。按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加輔食種類，開始只能添加一種與寶寶月齡相符的輔食，1周后消化良好，再添加另一種。如出現(xiàn)腹瀉、大便中有較多黏液的情況，要立即暫停添加該種輔食，等寶寶恢復(fù)正常時(shí)，可以再重新少量添加。如添加米糊時(shí)，不能同時(shí)添加菜泥，要等寶寶適應(yīng)米糊后再添加菜泥，再之后適應(yīng)了米糊菜泥，再添加蛋黃。

（3）濃度由稀到稠。添加輔食的初期給寶寶一些容易消化的、水分較多的流質(zhì)、湯類，然后從半流質(zhì)慢慢過渡到泥糊狀食物，然后添加半固體食物，最后是柔軟的固體食物。例如：液體（米湯、果汁）→泥糊（菜泥、魚泥）→固體（軟飯、爛面條）。

（4）形態(tài)由細(xì)到粗。添加固體食物時(shí)，可先將食物搗爛做成稀泥狀；等寶寶長(zhǎng)大一些，習(xí)慣了一些，就可以把食物做成碎末或小塊狀的。如：肉泥→肉糜→肉末→肉丁。

試著變換輔食的搭配，選擇喜歡與不喜歡的輔食混在一起，這樣更容易讓寶寶接受，另外選擇一套圖案可愛、顏色鮮艷的兒童餐具可增加寶寶的進(jìn)食興趣。

除此以外好的進(jìn)餐習(xí)慣的形成更重要，不要讓孩子養(yǎng)成被追著喂的不良習(xí)慣，與大人一起進(jìn)餐會(huì)增加寶寶進(jìn)餐的積極性。重視寶寶的獨(dú)立性，他若想自己吃飯就給他學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，滿足孩子的欲望，讓他覺得吃飯是一件有成就感的事情。

（上海市浦東新區(qū)大團(tuán)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心　蔡利強(qiáng)）