決心減肥的人,總是越減越“肥”(破窗效應(yīng))
如果面前有一件雪白色的外套,人們會小心翼翼地拿起來,生怕會在外套上留下印跡??墒侨绻@件外套上面已經(jīng)有很多臟臟的手指印,人們就會不以為然了,反正是已經(jīng)臟了的衣服,怎么都沒關(guān)系。這個例子生動地印證了心理學(xué)中“破窗效應(yīng)”。
“破窗效應(yīng)”源于犯罪心理學(xué)家凱琳的一個意外的發(fā)現(xiàn):在她上班的路上,有一座新蓋的大樓。有一天,她注意到樓上有一扇窗子的玻璃被打破了,那扇破碎的窗戶與嶄新的大樓形成了巨大的反差。又過了一段時間,她驚奇地發(fā)現(xiàn):那扇破窗不但沒得到及時維修,反而多了幾扇被砸壞的窗戶。凱琳因此感悟到:如果有人打爛了一個建筑物的窗戶玻璃,而這扇窗戶又得不到及時維修,別人就可能受到某些暗示性的縱容,去打爛更多的玻璃。久而久之,這些破窗戶就給人造成一種無序的感覺,而犯罪最容易在無秩序感的地帶滋生。這就是凱琳著名的“破窗理論”。
我們在工作和生活中,有時候也會發(fā)生“破窗效應(yīng)”。譬如,越是成績差的學(xué)生,越不愛讀書;越是決心減肥的人,受到挫折后反而會大吃特吃。這就是“破窗效應(yīng)”在作怪:已經(jīng)學(xué)習(xí)這么差了,還是不學(xué)了;反正已經(jīng)這么胖了,胖就胖吧。相反,我們會看到一個身材保持很好的人會很有節(jié)制地飲食,定期健身,從不放任自己。對于完美的東西,大家都會不由自主地維護它,舍不得破壞;而對于殘缺的東西,人們卻會因為其已經(jīng)有缺憾,而不在乎地進一步破壞,從而加劇事情惡化的程度。
“破窗效應(yīng)”是人類的一種心理慣性,因此我們盡量不要打破生活中的“任何一扇窗戶”。當(dāng)出現(xiàn)問題時,就要及時修繕,不要逃避,不然,任其下去,我們可能要去承受巨大的代價。
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