更年期的婦女身體衰老速度加快,骨質(zhì)變得疏松,其中牙槽骨最先疏松萎縮,牙齒逐漸松動脫落。所以更年期婦女更要注意牙齒的保健,尤其需注意以下問題。

(1)防治牙周炎:牙周炎是老年人常見牙病,易反復(fù)發(fā)作,損害牙周健康,導(dǎo)致牙齒松動脫落。對于牙周炎,僅靠服藥不能解決問題,應(yīng)該重視局部的牙周治療,如牙周潔治、齦下刮治、牙周沖洗上藥、翻瓣手術(shù)根治等。

(2)警惕根面齲:中年過后由于牙周開始萎縮,牙根暴露,牙根部含鈣量較牙冠低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞,臨床上稱為根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發(fā)現(xiàn),因而最容易被人們忽視。因此,老年人應(yīng)定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。

(3)修復(fù)缺牙:有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩就讓它空著。這樣下去害處很多,它會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收;會加快鄰牙松動脫落;會影響語言和容貌。鑲上假牙可消除缺陷,恢復(fù)牙齒功能。

(4)溫水刷牙:中年過后,由于牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質(zhì)暴露,牙齒易出現(xiàn)敏感癥狀,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒酸軟。反復(fù)過冷、過熱的刺激,會導(dǎo)致牙髓炎,損害牙齒健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

(5)更年期要注意牙齒保健:生命在于運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作并不夠,牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代,我們的祖先就創(chuàng)造了許多行之有效的牙齒保健法,如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關(guān)等。

更年期婦女如果注意保持口腔衛(wèi)生,及時補鈣,并能堅持每天叩齒鼓漱、按摩牙齦,不僅能夠養(yǎng)顏美容、減少皺紋,還可預(yù)防和延緩牙槽骨的萎縮,使牙齒脫落時間向后推遲至少10～20年。