目前青少年每日收看電視節(jié)目時間超過了三小時，凡事有利也必有弊，電視對孩子的影響亦如此。雖然很擔(dān)心看電視會給孩子帶來一些負(fù)面影響，但實際上，今天的孩子正處在一個開放的社會環(huán)境中，即使不看電視、不上網(wǎng)，各種不良影響亦隨處可見，這不是靠堵就可以解決的。從對孩子的發(fā)展來看，父母應(yīng)對孩子看電視要給予正確引導(dǎo)。在看電視過程中寓教寓樂，從而培養(yǎng)孩子的綜合素質(zhì)。

(一)選擇適合孩子年齡特點的節(jié)目，不要看一些成人片。
每個電視節(jié)目都有自己相對固定的觀眾群，正如每本書都有自己的讀者群一樣。并非所有的節(jié)目都對孩子的成長有益，并非所有的節(jié)目都適合孩子的年齡特點，正如不是所有的書都是開卷有益一樣。家長可以盡量選擇適合孩子的年齡特點的節(jié)目讓孩子看，這樣，孩子才能在最小的時間單元內(nèi)獲得最大的收獲。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節(jié)目，千萬不要太武斷認(rèn)為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。家長是孩子收視的最好過濾器，有些外國的卡通節(jié)目太過暴力，或劇情過于荒誕，都不適合幼兒觀看。因此，替孩子選擇電視節(jié)目時，必須了解孩子所看的節(jié)目內(nèi)容。如：少兒節(jié)目，中小學(xué)生節(jié)目，動物世界，各國的風(fēng)光等等都可以適合孩子的年齡特點。歷史的故事也可以看，但暴力愛情驚險最好不要看。只有這樣做，孩子看電視才能產(chǎn)生良好的影響，孩子才能安心的學(xué)習(xí)，安心地休息。

(二)控制開機(jī)時間。

孩子由于功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時間才可能有時間看看新聞或體育等節(jié)目，接下來就應(yīng)該把電視消音或關(guān)閉。7歲以前，兒童連續(xù)看電視不要超過半小時;7-9歲兒童不要超過1小時，10-12歲的兒童不要超過1.5小時;13-15歲的學(xué)生不要超過2小時。孩子沉迷電視不放的壞毛病，是長時間以來呆板的生活模式所造成的結(jié)果，絕對不是用口頭禁止、威脅就能把這個習(xí)性給扭轉(zhuǎn)過來，通常要運(yùn)用"轉(zhuǎn)移注意力"的方法來終止孩子對電視的堅持性，并以"提高興趣"的策略讓孩子多接觸其他活動，當(dāng)孩子感受到還有比看電視更有趣的事務(wù)時，才有可能將專注于電視的眼光移開。作法如下：

1.豐富孩子課后的返家活動：戶外休閑運(yùn)動、課后學(xué)習(xí)等都很適合替代這段時光，只要父母肯花心思去安排，絕對能有效轉(zhuǎn)移孩子對電視的興趣。
父母適度修正個人的工作或家事步驟：孩子放學(xué)回家的時段，大多是家庭主婦忙于準(zhǔn)備餐點的時段，媽媽若要扮演好電視把關(guān)人的角色，實有必要改變家事執(zhí)行的步驟，或?qū)⒓沂潞喕拍苡锌张惆楹⒆舆M(jìn)行您所期待他從事的活動。

2.規(guī)范全家人的收視習(xí)性：全家人一起重新檢討收視習(xí)性，規(guī)劃出每日固定的收視時段，讓孩子明確知道何時才是他的收視時間，父母也要以身作則遵守規(guī)定，帶領(lǐng)孩子改變慣有的收視習(xí)性。

3.以"看電視"作為行為獎勵品：優(yōu)良的電視節(jié)目可以帶來歡樂及提供知識，若將看電視作為對孩子的獎勵品之一，不僅能滿足他想看電視的欲望，更能引導(dǎo)孩子產(chǎn)生好的行為。

(三)全家一起看電視。
有的家長覺得，自己愛看的電視節(jié)目和孩子喜歡的節(jié)目不同，沒辦法和孩子一起看節(jié)目。對此教育專家指出，作為家長對孩子的教育是多方面的，家長只有融入到孩子的的世界里，并進(jìn)一步了解孩子最喜歡什么節(jié)目，與孩子分享電視帶來的快樂。同孩子一起探討感興趣的話題，只有你自己掌握的信息比孩子多，才能有效地幫助孩子避免電視給孩子帶來的傷害，使孩子自覺自愿地接受你的勸告和幫助。同時建立并加深父母與孩子的感情。圍繞電視節(jié)目交談。可以增強(qiáng)孩子的理解水平和提高鑒賞力。選擇好的、適合的電視節(jié)目陪孩子一起觀看，并與孩子一起分享，這樣電視不僅是孩子的陪伴者、益友，幫助孩子在認(rèn)知方面的成長，更能成為親子溝通最佳途徑。

(四) 看電視時保持健康姿態(tài)
1.看電視時要注意用眼衛(wèi)生：電視機(jī)的角度和距離要適當(dāng)，應(yīng)該與電視機(jī)保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會增加眼睛里睫狀肌調(diào)節(jié)晶狀體的負(fù)擔(dān)，時間長了，容易致使近視眼的發(fā)生?？措娨暤臅r間不要過長。平時看電視時，每過十五到二十分鐘要使眼睛離開熒光屏上的畫面，看一看稍遠(yuǎn)一些的東西或者去室外望一望遠(yuǎn)。每過一個小時以后，還應(yīng)該使眼睛休息幾分鐘?？措娨晻r，室內(nèi)的光線要適宜。晚上看電視時，最好在電視機(jī)的側(cè)面較遠(yuǎn)處放置一只瓦數(shù)較低，光線柔和的電燈。此外，多食含維生素A的食物，如胡蘿卜、動物肝臟，以保持良好的視力。

2.看電視時還要講究坐的姿勢：靠在沙發(fā)上看電視，或者看電視時姿勢不端正則可能導(dǎo)致脊柱彎曲的發(fā)生。

3.做些輕微的活動后再看電視，看完電視以后，最好做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。