馬寅初的熱冷水浴健身法

馬寅初的熱冷水浴健身法

馬寅初(1882—1982年)，浙江紹興人。中國著名經濟學家、教育家。他中學畢業(yè)后，入天津北洋大學，1906年畢業(yè)后，又留學美國耶魯大學，后轉哥倫比亞大學研究經濟學，1914年在美國獲經濟學博士學位。回國后被北京大學聘為經濟學教授，并被推選為第一任教務長?？谷諔?zhàn)爭時期致力于戰(zhàn)時經濟問題研究，反對官僚資本主義，公開抨擊“四大家族”，因而遭反動政府逮捕和軟禁。1949年在重慶立信會計?？茖W校、上海中等職業(yè)學校等處執(zhí)教，并任浙江大學校長。全國解放后，任華東行政委員會副主席、中央人民政府財政委員會副主任、北京大學校長等職。1957年7月5日，他在《人民日報》上發(fā)表了他的著名論著《新人口論》他明確提出:“控制人口，實屬刻不容緩，不然的話，日后的問題益形棘手，越難解決?！瘪R寅初以他經濟學家特有的深思遠慮，預察到人口問題對經濟建設的影響，最先提出需要“節(jié)制人口”的主張，這本來是對的。然而，他的人口理論卻遭到了錯誤的批判。1960年3月，他被迫辭職，直到1979年9月11日才給他恢復名譽，重新為北大名譽校長。中國共產黨第十一屆三中全會以后，“計劃生育”作為一項基本國策確定下來，歷史驗證了馬寅初的《新人口論》是正確的，是一項利國利民的好建議。

馬寅初不僅是我國人口論專家，而且在養(yǎng)生健身方面也有獨到之處。馬寅初老人一生愛好體育，注重健身，他活了101歲，如此高壽，與他一生十分重視健身有直接關系。

馬寅初從十幾歲開始，80多年從未間斷過鍛煉身體。他年輕時，練過騎馬和游泳，后來由于環(huán)境條件的變化和限制，這些項目都中斷了，只好改用其他的鍛煉方式，他堅持時間最長、收效最大的項目是熱冷水浴和爬山。

熱冷水浴健身法，是馬老在美國留學時從耶魯大學一位90多歲的醫(yī)生那里學來的。其方法是:每天晚上就寢前洗浴一次，先進熱水盆里洗，洗15分鐘后出浴，用毛巾搓擦身體，過三四分鐘后，再進冷水盆里很快洗一下，出來后再用毛巾把身體擦干擦紅，立即上床睡覺。如無大盆，用兩個臉盆也可以，先用熱水毛巾擦身，再用冷水毛巾擦身，如果有熱冷水的淋浴條件，就用熱水和冷水先后沖淋，再用毛巾搓擦，其效果更佳。

馬寅初老人堅持用熱冷水浴健身法，長達70多年，即使在抗戰(zhàn)時期，他在重慶歌樂山被軟禁時也每天堅持。在貴州息峰、江西上饒被監(jiān)禁時沒有熱水條件，他也用冷水擦浴，從不間斷。

當有人問他這種洗法的好處時，他有條有理地說:“這種熱冷水浴好處有三:一是先用熱水洗后，皮膚毛孔張大，身體內的臟東西可以排出去;二是可以促進血液流通，新陳代謝作用旺盛，精神爽快:三是全身血管先因洗熱水而張大，后又因洗冷水而收縮，一張一縮，漸有彈性，就不會硬化?！?/p>

馬老的這種熱冷水浴健身法，對他的健康長壽確實有幫助。馬老72歲那年在北京協(xié)和醫(yī)院檢查身體時，醫(yī)生告訴他，除了體重有些超重外，心、肝、肺、腎等內臟器官功能都很正常，血壓也不高，其健康狀況和一個三四十歲的中年人差不多，完全不像一個七八十歲的老人。

馬老除了常年堅持采用熱冷水浴健身外，還有一種重要健身法就是爬山，他經常利用星期日和寒暑假去爬山。抗戰(zhàn)時期，他在重慶大學商學院工作，每個星期回家時，他都不坐“滑竿”，而是利用這個機會練習爬山。后來他被蔣介石軟禁，不許他下山，他也每天爬幾百米到山頂鍛煉。馬老爬山，和別人不一樣，他要求速度快，在一定時間內跑到，他把這叫做“跑山”。

馬老晚年得了直腸癌，醫(yī)院在考慮是否采用手術治療方案時，曾有醫(yī)生認為，查遍世界醫(yī)學史，最高的手術年齡是86歲，而馬老已經91歲了，能夠承擔這樣大的手術嗎?但另一部分人則認為，馬老一生注重鍛煉，身體素質好，可以接受手術治療。結果手術進行得很順利，效果良好，突破了醫(yī)療史上的一項紀錄。

馬老90多歲還能承受如此大的手術，說明他的體質很好，而強健的體魄，主要是他常年堅持鍛煉的結果。體育鍛煉不僅強健了馬老的身體，也鍛煉了他的革命意志。當他的控制人口的主張遭到批判時，他并不氣餒，也不輕易茍同，而是抱著科學的實事求是的態(tài)度，對合理的意見他虛心接受，對不顧事實的攻擊，他進行了針鋒相對的攻戰(zhàn)。他氣憤地說:“有人稱我是馬爾薩斯主義者，我則稱他們是教條主義者，反對列寧主義者!”他表示，在人口問題上，“不管怎樣的艱難險阻，決不后退半步?！边@時，馬寅初有幾位好心的朋友勸他暫時放棄自己的觀點，以后少管閑事。馬寅初堅定地說:“我是為了國家民族利益提出控制人口問題的，如果只為我個人著想，我完全可以什么事都不管，在家享享清福就是了?！彼€說:“我認為這不是一個政治問題，而是一個純粹的學術問題，學術問題貴在爭辯，愈辯愈明，不宜一遇襲擊就抱‘明哲保身，退避三舍’的念頭。相反應知難而進，決不向困難低頭。我認為在研究工作中，事前要有準備，沒有把握不要亂寫文章。既寫之后，要勇于更正錯誤，但要堅持真理，即使于個人私利甚至自己的寶貴性命有所不利，亦應擔當一切后果?！边@充分體現(xiàn)了馬寅初為人處事的高度原則性。為了真理，為了學術的尊嚴，為了國家的前途和人民的利益，馬寅初一再聲明:“不怕坐牢，不怕油鍋炸，即使犧牲自己的性命也在所不惜?！瘪R寅初這種堅持真理、尊重科學的高尚的職業(yè)道德精神，最終贏得了人民的尊敬。