毛澤東鍛煉身體

毛澤東鍛煉身體

毛澤東在長(zhǎng)期的革命實(shí)踐當(dāng)中，之所以能為中國(guó)革命和世界革命作出重大貢獻(xiàn)，固然具有很多因素，包括他的革命胸懷、膽略、學(xué)識(shí)、才能和健康的身體條件等等。其中，有一個(gè)健康的體魄，是毛澤東一生革命取得偉大成就的重要條件。

毛澤東早在青少年時(shí)代，就以勤奮好學(xué)、頑強(qiáng)鍛煉身體而著稱。他認(rèn)為，一個(gè)人不僅要有高尚的道德、豐富的知識(shí)，還要有強(qiáng)健的體魄，以便將來(lái)?yè)?dān)當(dāng)起改造國(guó)家和社會(huì)的重任。因此，他主張一個(gè)人應(yīng)該“文明其精神，野蠻其體魄”。

毛澤東出身于農(nóng)民家庭。小時(shí)候他喜歡與小伙伴成群結(jié)隊(duì)地上山放牛，同時(shí)兼有割草、拾柴和揀野果的任務(wù)。他們組織起來(lái)，分工合作，騰出時(shí)間來(lái)玩“打叉”、“摘野果”的游戲。打叉時(shí)，用三根柴棍搭個(gè)架當(dāng)靶，拿另一根棒站在遠(yuǎn)處朝靶擲，中靶次數(shù)多者為勝。摘野果就是跳著摸高，即把采來(lái)的山楂、野栗子之類，吊到高矮不同的樹(shù)枝上，輪流跳起觸摸，跳得高，摸得準(zhǔn)為勝。這些帶有體育活動(dòng)性質(zhì)的游戲和勞動(dòng)，使他的身體從小就受到了較好的鍛煉。

少年時(shí)期的毛澤東，喜歡在門(mén)前的池塘里游泳。開(kāi)始，他只能在塘邊劃來(lái)劃去，通過(guò)勤學(xué)苦練，進(jìn)步很快，終于能從塘的一邊到另一邊游好幾個(gè)來(lái)回。對(duì)此，他后來(lái)風(fēng)趣地回憶說(shuō):“我從小喜歡玩水，家門(mén)口有口塘，就在這個(gè)塘里玩水，有一次差一點(diǎn)出了危險(xiǎn)，閻王老子向我招手，我就是不去，結(jié)果我就學(xué)會(huì)了。”這里就是毛澤東一生酷愛(ài)游泳，足跡遍及江、河、湖、海的開(kāi)端。

1913年，毛澤東就學(xué)于湖南省立第一師范學(xué)校。在學(xué)校，他關(guān)心國(guó)家大事，不懈地追求真理，是傾向革命的學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)者之一。在求學(xué)期間，毛澤東一直沒(méi)有放松過(guò)對(duì)身體和意志的鍛煉，而且開(kāi)始把鍛煉身體與宏大抱負(fù)聯(lián)系在一起了，對(duì)體育活動(dòng)和鍛煉身體有了更高的認(rèn)識(shí)。在這里，他給自己起了別名，叫子任，意思是男子應(yīng)以救國(guó)救民為己任，立志“改造中國(guó)與世界”。此后，他對(duì)身體和意志的鍛煉更加嚴(yán)格了。他進(jìn)行的體育活動(dòng)項(xiàng)目很多，主要有冷水浴、日光浴、風(fēng)浴、雨浴、游泳、登山、露宿、長(zhǎng)途旅行以及體操和拳術(shù)等。毛澤東認(rèn)為:“冷水浴好處多，一來(lái)可以鍛煉身體，二來(lái)可以練習(xí)猛烈與不畏?！鼻锒暄┘婏w，寒風(fēng)襲人時(shí)，他仍能赤著上身，在校后坡道上跑步擦身，邊跑邊擦，實(shí)行“雪浴”、“雨浴”和“風(fēng)浴”。

在學(xué)校的浴室旁邊，有一眼清涼的水井，毛澤東常來(lái)這里進(jìn)行冷水浴。每當(dāng)清晨，東方剛出現(xiàn)魚(yú)肚白，同學(xué)們還在酣睡的時(shí)候，他就起床，帶著羅布浴巾，來(lái)到水井旁，用吊桶打上井水，一桶一桶往身上淋，然后用浴巾洗擦全身，擦后又淋，淋了再擦，反復(fù)一二十分鐘，直到全身發(fā)熱發(fā)紅為止。然后再作一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

毛澤東很贊賞明末清初的思想家顧炎武，老年還能漫游天下，贊賞顏習(xí)齋文而兼武，能遠(yuǎn)游千里之外的塞北。1916年暑假，毛澤東約了幾個(gè)同學(xué)，從長(zhǎng)沙出發(fā)，走過(guò)寧鄉(xiāng)、安化、益陽(yáng)、沅江各縣，進(jìn)行游學(xué)式長(zhǎng)途步行，歷時(shí)33天，行程900多里。第二年暑假，他又和蔡和森一起，圍繞洞庭湖的東岸和南岸，走過(guò)益陽(yáng)、沅江、漢壽、瀏陽(yáng)、岳陽(yáng)等縣，沿途還訪問(wèn)了農(nóng)村、學(xué)校、游覽了名勝古跡。

此外，毛澤東還進(jìn)行負(fù)重跑步，跑步時(shí)，用砂袋綁在腿上、背在背上或掛在胸前，用以鍛煉步行能力和耐勞精神。

善于利用各種自然條件進(jìn)行鍛煉，又習(xí)慣于把自己的各種活動(dòng)與磨礪意志有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，是毛澤東鍛煉身體的一大特點(diǎn)。他在鍛煉時(shí)，并沒(méi)有專門(mén)的體育館或體育場(chǎng)，也沒(méi)有多少專門(mén)的鍛煉器械，主要是善于發(fā)現(xiàn)和善于利用自然條件，這鍛煉身體的途徑和方法是很值得學(xué)習(xí)的。

他在第一師范讀書(shū)時(shí)，學(xué)校前面的湘江，江寬水深，是游泳的好場(chǎng)所。毛澤東經(jīng)常邀集同學(xué)，到湘江中的橘子洲頭附近一帶游泳。由于他從小就喜愛(ài)游泳，所以技術(shù)好、膽量大、耐力也好。他不但能橫渡湘江，還能從猴子石游到相距近10華里的牌樓口去。他長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，也增強(qiáng)了對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，他能在別人穿棉衣的天氣，在江中游泳。有一次，他和幾個(gè)同學(xué)不顧北風(fēng)呼嘯，天氣寒冷，毅然去江中游泳。毛澤東后來(lái)寫(xiě)下的詞句:“曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟?！本褪钱?dāng)時(shí)毛澤東在湘江游泳的動(dòng)人場(chǎng)面的真實(shí)寫(xiě)照。正是由于毛澤東早在青年時(shí)期就堅(jiān)韌不拔，頑強(qiáng)鍛煉，所以，即使到了70歲以上的高齡，還能“萬(wàn)里長(zhǎng)江橫渡”，“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”，豪情不減當(dāng)年。

毛澤東豐富的體育實(shí)踐，不僅鍛煉了身體，也為中國(guó)體育理論的發(fā)展作出了重大貢獻(xiàn)。

1916年暑假，毛澤東到板倉(cāng)楊寓，拜望楊昌濟(jì)老師，得知柳伍亭(柳直荀烈士之父)是個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的熱心人，便毅然步行40余里，登門(mén)求教。后來(lái)，又與歷史教員黎棉熙先生通信，探討體育的作用。1917年，毛澤東發(fā)表了論文《體育之研究》，刊登在《新青年》第三卷第二號(hào)上。毛澤東在這篇論文里，從當(dāng)時(shí)的國(guó)情出發(fā)，初步運(yùn)用辯證唯物論的觀點(diǎn)和方法，就體育的意義、作用、體育與教育的關(guān)系等，發(fā)表了自己的見(jiàn)解，并表明了寫(xiě)此文的目的是喚起民眾，重視尚武的風(fēng)氣，改善國(guó)民體質(zhì)。

他認(rèn)為人體只能“以動(dòng)養(yǎng)生”，“勤體育則強(qiáng)筋骨，強(qiáng)筋骨則體質(zhì)可變，弱可轉(zhuǎn)強(qiáng)，身心可以并完”。說(shuō)明了“生命就在于運(yùn)動(dòng)”的道理。

在處理德、智、體三育方面的關(guān)系時(shí)，毛澤東主張“三育并重”，不可偏廢。特別是對(duì)正在成長(zhǎng)的青少年來(lái)說(shuō)，尤其應(yīng)克服忽視體育的現(xiàn)象。為強(qiáng)調(diào)體育在教育中的地位，他指出:“體者，為知識(shí)之載而為道德之寓者也，其載知識(shí)也如車，其寓道德也如舍?！闭f(shuō)得非常深刻透徹，為正確處理德、智、體三者的關(guān)系指明了方向。