當個人與組織完成了相互接納后，成為選定職業(yè)崗位的穩(wěn)定貢獻者，就基本步入了職業(yè)生涯中期。對職業(yè)生涯中期的界定有兩種方法：一是根據(jù)個人的職業(yè)生涯發(fā)展的狀況來區(qū)分，特指從立業(yè)到退休之間的階段；二是根據(jù)年齡來劃分，即從30歲到50歲。但現(xiàn)實中個人的職業(yè)發(fā)展狀況卻有較大時間差異，快則一兩年就完成職業(yè)探索期，慢則十年還沒有完成。所以，這里姑且按年齡劃分來研究。

（一）職業(yè)生涯中期階段的個人特征

職業(yè)生涯中期是個人職業(yè)生涯最重要的時期，也是最復雜的時期。

1.個人總體生命空間特征

個人生命周期指從受孕形成胚胎到死亡的整個歷程。據(jù)施恩的理論，人有職業(yè)生涯、家庭和生物周期三條生命線。在職業(yè)生涯中期階段，職業(yè)生涯周期處于發(fā)展上升階段，并逐步走向頂峰；家庭周期由組建家庭到生育、培養(yǎng)子女直至子女離家自立；生物周期則由精力旺盛到逐步衰弱。

（1）職業(yè)、家庭、生物周期交疊時間長。人的生物社會生命周期貫穿人的一生、職業(yè)生涯周期大致為20～60歲、家庭生命周期大致25歲開始直至后半生?？梢姡殬I(yè)生涯中期中三者交疊時間為20多年，相對于早期和后期來講是最長的。其中，生物周期與家庭周期沖突不明顯，職業(yè)周期和生物周期也基本一致。

（2）生命運行任務最繁重。三個生命周期的任務均是一生之中最繁重的時期。首先，生物社會周期面臨的任務是：面對職業(yè)、家庭等各方面的責任，個人需要重新進行自我評估，重新調整目標、自我發(fā)展。其次，家庭生命周期發(fā)生顯著變化：撫養(yǎng)與教育子女、贍養(yǎng)父母、維護與配偶的關系，家庭關系復雜、任務重，工作與家庭事務在時間上、精力上、經(jīng)濟上沖突最為明顯。再次，個人職業(yè)生涯面臨發(fā)展的關鍵期：既要應對職業(yè)發(fā)展的多元化趨勢，保證自己專業(yè)領域的相對優(yōu)勢，又極可能遇到職業(yè)生涯中期的危機，職業(yè)發(fā)展任務最為繁重。

（3）生命周期間的相互作用最強。三者的關系表現(xiàn)為既能相互促進，又會相互制約。屬于矛盾凸顯期，面臨最大的矛盾就是時間的分割，投入職業(yè)發(fā)展時間過多，則勢必會剝奪給予家庭的時間。若過多犧牲家庭利益，則勢必會制約職業(yè)發(fā)展。同理，忽視生命周期，則無疑會嚴重阻礙另外兩個周期的運行。

拓展閱讀

人的生命周期[2]

完整的年齡階段構成人的生命周期。

人的年齡劃分標準可以分為以下幾種：

——生命年齡。從父親的精子和母親的卵子結合的一剎那，我們的生命年齡就開始了。在這個過程中，我們從幾億個精子的競賽中脫穎而出，最先到達勝利的終點。在那次激烈的競爭中，我們是冠軍，而且很少有亞軍。每一個都是寶貴的，你、我、他或她都是寶貴生命的主人。

——生日年齡。生日年齡是從我們的出生日期開始計算的。我們平時說的多大年齡都是指生日年齡。民事權利能力的獲得時間，民事行為能力的界定時間，都是以我們在身份證、戶口本上的出生日期確定的。

——生理年齡。生理年齡是以生理器官的發(fā)育成長情況為特征的。如果生理與生日年齡基本相符，則為生理發(fā)育正常；如果相對遲緩，則為發(fā)育不良或發(fā)育緩慢；如果發(fā)育過快，則為早熟、早衰。

——社會年齡 （或稱心理年齡）。社會年齡或心理年齡是以我們在家庭或企業(yè)、行政機關等各種社會組織中擔任某種角色的能力為標志的。我們說一個孩子懂事早，是指由于成長環(huán)境的鍛煉，這個孩子與他的生日年齡相比較心理成熟更快一些。也有的人生活環(huán)境過于優(yōu)越、舒適，缺乏生活和工作的磨煉而幼稚、脆弱，不足以承擔其社會角色的責任。有許多人在職業(yè)生涯中受挫，不是由于生日年齡小或生理年齡滯后，而是由于心理年齡不成熟。

——容貌年齡。容貌年齡是指一個人的外表所顯示的年齡。容貌年齡可能會與生日年齡有所偏差，或是顯得年輕，或是顯得蒼老。這不僅與遺傳直接有關，更與后天的保養(yǎng)、健康、生活經(jīng)歷、職業(yè)生涯經(jīng)歷及心態(tài)緊密相關。

人的生命周期可分為人生生物生命周期和人生社會生命周期。人生生物生命周期是從生理變化的角度看人的發(fā)展，其特征為單向性 （出生—成長—成熟—衰老—死亡）和不可逆性 （生理上的 “返老還童”是極個別情況）。人生社會生命周期是從參與社會活動的角度研究人生，其特征是多向性 （多種選擇）和可重復性 （重新回到某一階段）。

職業(yè)生涯發(fā)展是在人生生物生命周期的限定性制約和人生社會生命周期的相對開放選擇的雙重條件下進行的。

2.個人的心理特質

（1）職業(yè)認同感受到?jīng)_擊，青春期的心理沖突復活。人到中年，個人職業(yè)理想與實際成就間的差距，會讓人重新陷入青年時代職業(yè)生涯抉擇時的沖突困境，子女或者他人對自己工作成就的質疑，也會使個人職業(yè)認同感受到?jīng)_擊，于是會對自己早期的職業(yè)選擇產(chǎn)生懷疑、不滿和焦慮。這一心理變化會讓部分人看輕自己的職業(yè)及組織，進行重新評估，并據(jù)此產(chǎn)生出新抱負、新成功標準來審視自己的職業(yè)現(xiàn)狀，更有甚者由于職業(yè)認同感過低，而依然選擇新的職業(yè)。

（2）家庭結構及內部關系發(fā)生改變。子女長大成人，父母年邁，照顧需求上升，這些勢必會帶來家庭角色、結構等方面的改變，對職業(yè)發(fā)展的影響也在發(fā)生改變。

（3）開始接受時間有限和生命有限的事實，心理產(chǎn)生變化。人到中年，開始面臨他人去世，感到了生命有限，開始感到學習和其他能力下降，重新審視自我生涯，預見到實現(xiàn)自己抱負的時間和精力都有限，會一定程度出現(xiàn)抑郁、憂慮的心態(tài)。

（4）有限的職業(yè)機會導致焦慮感。越來越有限的職業(yè)機會，讓個人在職業(yè)選擇中焦慮感增加。職位呈上升趨勢的人，面臨的是金字塔式職位困境，即越向上職位越少，為自己進一步發(fā)展受阻而焦慮。因故需要調換職業(yè)的人，則因競爭力有限，較難滿足愿望。

3.個人能力和職業(yè)生涯特征

（1）職業(yè)能力穩(wěn)步提高，漸趨成熟。經(jīng)歷了一定積累的中年人，職業(yè)技能嫻熟，具有豐富的職業(yè)經(jīng)驗，形成了較為穩(wěn)定的長期貢獻區(qū)，應對人際交往及職業(yè)困難的能力也較為成熟，處于事業(yè)成就期。

（2）創(chuàng)造力旺盛，工作業(yè)績突出。職業(yè)生涯中期的員工，基本成長為組織的骨干和中流砥柱。屬于既有職業(yè)理想抱負也有經(jīng)驗與實力的階段，潛能極易被激發(fā)出來，也是富有創(chuàng)造力，最能出業(yè)績的時期。

（3）職業(yè)發(fā)展軌跡呈倒 “U”型。長達二十多年的職業(yè)生涯中期，職業(yè)發(fā)展軌跡總體呈現(xiàn)由低到高上升態(tài)勢，直至職業(yè)頂峰再逐漸下降。當然，個體差異不同，峰值高度不同，出現(xiàn)峰值的時間也各異。

（二）職業(yè)生涯中期面臨的問題

個人三個生命周期的交叉運行，讓職業(yè)生涯中期成為任務最重、發(fā)展最關鍵、矛盾最凸顯的階段，面臨的問題表現(xiàn)為職業(yè)、家庭與生命周期之間的沖突。

1.遭遇職業(yè)生涯發(fā)展瓶頸期

受到組織結構天然制約，畢竟越往上升職位越少，競爭也越激烈。個人的發(fā)展機會還和組織本身的發(fā)展階段相聯(lián)系，組織若處于開拓期，個人發(fā)展機會就多，但若組織已經(jīng)進入成熟期，則增長相對緩慢，機會也就有限?？梢?，個人的職業(yè)發(fā)展受到了組織的制約，從機會到競爭力都會遇到一個瓶頸期。

2.面臨職業(yè)生涯發(fā)展中期危機[3]

首先，缺乏明確的組織認同和個人職業(yè)認同。表現(xiàn)為沒有明確的專長和貢獻區(qū)，業(yè)績平平，默默無聞，不為人所認可，甚至沒有找到自我職業(yè)錨。工作參與度和積極性下降，職業(yè)關注點會發(fā)生轉移，轉到家庭、福利報酬等其他領域。

其次，現(xiàn)實與職業(yè)理想不一致。表現(xiàn)為三種情況：①雖然從事自己理想的職業(yè)，然而并未取得所期望的成就。②自己的職業(yè)錨完全不同于最初的設想，現(xiàn)實的職業(yè)績效比最初設想的低，或者與早期的職業(yè)設想、抱負相比，更需要職業(yè)以外的其他東西。③實際獲得的職業(yè)成就 （如職位）比預期的高。第一種情況會讓人喪失工作熱情，第二種則會使人甘于平庸。當然，這一矛盾的結果會因個人職業(yè)錨的不同而有所差異。

再次，職業(yè)工作發(fā)生急劇轉折或下滑。面對沉重的負擔、變化的心理、期望與現(xiàn)實的落差，處理不當會發(fā)生職業(yè)的急轉與下滑。例如，生涯重心發(fā)生轉移，對待工作平淡應付，甚至轉換職業(yè)。

3.身陷工作與家庭的沖突

此階段的家庭，面臨孩子的教育與撫養(yǎng)、父母的贍養(yǎng)，屬于責任最重、需要投入精力最多的階段；事業(yè)則處于創(chuàng)造性最強、貢獻最大，當然也是對個人精力占據(jù)最多的時期；生理上也出現(xiàn)體力下降的趨勢?？梢?，工作與家庭勢必產(chǎn)生時間上沖突，也會使個人生涯角色分配出現(xiàn)較大困難，更給實際行為產(chǎn)生較大壓力?！爸倚㈦y兩全”正是這一階段沖突的經(jīng)典寫照，而這一沖突，常會導致人們總體幸福感下降、工作和生活滿意度降低、工作懈怠甚至離職，并會影響身心健康。

4.壓力過大，影響健康狀況

中年處于人生最勞累的階段，工作和家庭帶給身心的壓力最大，而人生理素質卻開始下降。對于職業(yè)處于上升期的人們，往往還想百尺竿頭再進一步，處于職業(yè)停滯期的人們則面臨尋找職業(yè)發(fā)展的新動力、新方向的問題，這些都對個人身心帶來極大壓力，而家庭也是最需要個人支撐的時候，面對壓力健康常被人們忽視。“過勞死”往往頻發(fā)于這個階段。

案 例

女工程師的放棄

張娜，北京某名校電子工程專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)前職業(yè)生涯發(fā)展路徑設置為：做業(yè)內數(shù)一數(shù)二的工程設計人員。職業(yè)生涯發(fā)展早期職業(yè)生涯發(fā)展較好，取得驕人業(yè)績，但進入職業(yè)發(fā)展中期后，發(fā)現(xiàn)要實現(xiàn)自己職業(yè)目標需要投入超常的精力和時間，但業(yè)已成家為人妻為人母的她，遇到了事業(yè)和家庭的沖突，幾經(jīng)權衡她最終選擇將更多的時間和精力投入家庭，不得不放棄自己以前的職業(yè)發(fā)展目標。

思考：張娜在做職業(yè)生涯規(guī)劃和管理的過程中存在著什么問題？

（三）個人職業(yè)生涯中期管理

如前所述，職業(yè)生涯發(fā)展中期，職業(yè)發(fā)展軌跡到達頂點后開始下降，開始產(chǎn)生職業(yè)認同危機，并重新反思自我價值，而且面臨工作與家庭的沖突，引發(fā)身心健康問題，因此個人職業(yè)生涯中期應該主要從觀念上、策略上、行動上結合三個周期的運行問題進行管理。

1.精神層面

（1）思想上學會順應變化，保持積極進取的精神和樂觀的心態(tài)。對于遭遇中期職業(yè)危機而喪失工作熱情和積極性的員工，失望、沉淪和滑向下坡路，對家庭和個人都十分不利，應該學會正確地控制自己的感情，正視客觀現(xiàn)實，保持積極進取和樂觀的心態(tài)，積極尋找解決矛盾和問題的新方案，那么中期職業(yè)危機就可能成為新的機會，從頭再來還可以實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展的新跨越。保持積極進取的精神和樂觀的心態(tài)是職業(yè)生涯中期應完成的重要任務。

（2）觀念上樹立終身學習的理念。職業(yè)中期危機中，自我認同感和競爭力的下降，職業(yè)出現(xiàn)瓶頸問題一定程度也和個人知識技能沒有得到更新有關。職業(yè)生涯中期是職業(yè)發(fā)展的關鍵期，需要個人核心競爭力來做支撐，若因為工作、家庭任務繁重，忽視了職業(yè)領域知識技能的更新，那么中期危機的到來則不是偶然的，企業(yè)中因為缺乏對新技術的適應性，處于待崗、下崗狀態(tài)的現(xiàn)象時常出現(xiàn)。所以，必須樹立終身學習的觀念，持續(xù)不斷地更新自我職業(yè)知識技能，打造自我核心競爭力，不斷地隨組織的需求發(fā)展自我，不斷地進步。將職業(yè)中期危機的壓力轉化成動力，才能真正有力量擺脫困境，遠離危機。

2.職業(yè)生涯發(fā)展層面

（1）重新審視并調整自我職業(yè)生涯目標。人在年輕時制訂的職業(yè)生涯目標，畢竟是在一種理想化狀態(tài)中完成的，帶有很多理想的成分，到中年時目標沒有實現(xiàn)，其實也屬正常，需要個人能用常態(tài)的眼光來進行自我評價。社會中精英畢竟只是少數(shù)，更多的人只是在平凡的崗位上終其一生。面對理想與現(xiàn)實的差距，需要個人重新審視自己的目標，結合現(xiàn)實與自己實際適當調整或降低。學會用更多元的視角來進行自我評價。

（2）完成新的職業(yè)選擇決策，適應新的職業(yè)角色。個人經(jīng)歷了較長時間的職業(yè)工作，也面臨著新的職業(yè)角色選擇，需要個人再次對自己的生活目標和價值觀進行認知，從而獲得一種更適合的生活結構，以消減中期壓力。這就要進行一次新的職業(yè)角色的抉擇：一是使自己技術更加精進，力求成為骨干和專家；二是讓自身技能通用化，成為項目負責人，或者變更職業(yè)發(fā)展路線，選擇新的職業(yè)角色。

（3）承擔起言傳身教的職業(yè)責任。處于職業(yè)生涯中期的員工，職業(yè)錨日趨穩(wěn)定，經(jīng)驗和技能處于較好發(fā)展狀態(tài)，無論處于什么樣的崗位層面，都將肩負對新員工的培養(yǎng)責任，要用豁達的心胸主動承擔起言傳身教的職業(yè)責任，學會適應和承擔好良師角色，同時注意人際關系的處理。

（4）把握二次求職的技巧。面臨重新調整職業(yè)選擇的中年人，既要學會把握時機，也需要掌握新求職技巧。要敏銳地判斷新的職業(yè)發(fā)展機會，把握好時機。此外，求職中有別于初入職場的員工的求職策略，要對可能的職業(yè)發(fā)展機會與個人情況進行全面的分析，把過往的職業(yè)經(jīng)歷變成重新求職的個人優(yōu)勢，在求職的各環(huán)節(jié)中充分展示自己有別于職場新人的競爭優(yōu)勢，從而成功把握新的職業(yè)發(fā)展機會。

3.三個生命周期層面

（1）實現(xiàn)職業(yè)、家庭與自我發(fā)展的平衡。三個周期的運行若能實現(xiàn)平衡的話，就可以起到正向的促進作用，這是職業(yè)生涯中期管理一個不可忽視的重要任務。前面已經(jīng)分析過，三者的沖突表現(xiàn)在時間、角色分配等領域，要解決這些矛盾，個人需要據(jù)家庭、職業(yè)現(xiàn)實進行職業(yè)生涯調適。首先，重估自我，即對自己的職業(yè)錨、貢獻區(qū)、職業(yè)技能、業(yè)績、成功標準和目標定位等進行重估。其次，調整生涯定位，探索職業(yè)、家庭與自我發(fā)展三者可能的運作模式?？梢?，職業(yè)生涯中期將會面臨一次新的職業(yè)生涯發(fā)展決策，而實現(xiàn)工作、家庭與自我發(fā)展的平衡，是這次決策的目標所在，只有基本實現(xiàn)三者的協(xié)調與平衡，才可能平穩(wěn)度過職業(yè)生涯中期危機，順利實現(xiàn)生涯目標。

（2）重視身心健康。健康是職業(yè)生涯一切可能性的前提，職業(yè)生涯發(fā)展中期面對的任務最重、變化最多、壓力最大。雖然生命周期處于較為旺盛的階段，但切記不可忽視健康，失去健康，失去的不僅僅是職業(yè)發(fā)展的機會，更是失去了生涯發(fā)展力。中期管理要調整心態(tài)，鍛煉身體，高度重視健康，否則會導致 “一招不慎，滿盤皆輸”。

職業(yè)生涯發(fā)展中期是個人發(fā)展的關鍵期，也是矛盾的凸顯期，個人在進行職業(yè)生涯管理時要抓住最核心的問題，科學完成自我管理。

案 例

35歲——黃金時期的職業(yè)危機[4]

35歲是職業(yè)生涯的黃金期，他 （她）們往往在企業(yè)中身負要職，收入頗豐，生活物質條件比較富足，但是在這春風得意背后卻隱藏著嚴重的職業(yè)風險。本案例和分析試圖探討如何面對、規(guī)避這種風險。

大學畢業(yè)工作七八年，順利的話，應該能夠坐到部門經(jīng)理一類的位置；再在部門經(jīng)理的位置呆上五六年，如果沒有升遷，看不到40歲以后的發(fā)展，人生的坐標點不再上升跳動，就會產(chǎn)生困惑，面臨選擇。

我在讀MBA時的一些同學，現(xiàn)在就到了這個年齡階段。這是他們其中幾個的故事，他們的機遇或許不盡相同，但面臨的問題卻帶有普遍性。

一、無法跳出自己的圈子

A最早在一家合資的燈具公司工作，負責上海地區(qū)的銷售業(yè)務。他讀在職MBA的事情，在快畢業(yè)的時候被老板知道了。老板其實蠻嫉妒他的，因為上海的銷售業(yè)務主要靠他。老板要他作出選擇，要么讀書，要么辭職。結果他辭職了，繼續(xù)讀書。那時候他只有三十一二歲。

辭職以后的經(jīng)歷并不太順利。開始是自己開公司，但公司只開了一個月，沒有做下來。他想做一個品牌在上海的代理人，但也沒有成功，因為類似的職務大多不是外方直接派人過來，就是合資方這邊上級任命的。沒辦法，他只能繼續(xù)求職，把求職的職位降低，還是做銷售經(jīng)理。結果一家歐洲的公司和一家美國的公司都要他，他接受了美資公司的職位，到國外進修了兩年，還是做銷售經(jīng)理，負責南方區(qū)域，經(jīng)常出差，對原來的客戶重新拜訪了一遍。這樣做了一年多，他就產(chǎn)生厭倦情緒，因為他做的工作跟原來的沒有多大差別，而且許多事情還是做不了主的，上面還有客戶總監(jiān)。

他說過，如果跳槽，職位還是跟過去一樣。因為人家要他，還是基于他的工作經(jīng)驗。他現(xiàn)在最大的問題就是在職務上沒法出頭，在這樣的工作上，他已經(jīng)做到頂了。他很清楚再做五年六年自己還是一個銷售經(jīng)理，而他希望做一個外資企業(yè)駐滬辦事處的首席代表，或是一個完全獨立的代理人。

二、換個更大的缸

B讀MBA的境遇比較好，單位不僅同意，而且據(jù)說承擔了學費。他快畢業(yè)的時候，從銷售經(jīng)理轉到了人事經(jīng)理的位置。公司讓他讀書自然是想培養(yǎng)他，包括讓他做人事工作，是有考慮的，想讓他再去下面子公司任職的。而一般在職再去讀MBA，總是期望能夠在職業(yè)上有新的轉機，就像一條魚在一個缸里呆久了，總有換一個更大的缸的期望。讀書期間外面的獵頭公司找過他，他回絕了，因為覺得自己的公司對他不錯。但一圈下來，不知道什么原因，他就在人事經(jīng)理的位置上不動了。

他覺得這樣下去就比較平庸了，他明白想從一個缸換到另外一個大缸，不完全是自己可以決定的，還有很多外部的因素，所以他一度還產(chǎn)生了移民的想法，畢竟在公司里干了十幾年，自己沒有多少發(fā)展，也要為小孩的將來做些打算。但他思來想去，覺得還是國內發(fā)展機會多些。大概是去年吧，他要求到外地的分公司工作，迫使自己再去開辟一塊新的境地。他現(xiàn)在干得還是比較開心的。

三、追求喜歡做的事情

C是個比較活躍的人。他最早在外資企業(yè)里做行政方面的部門經(jīng)理，呆了七八年，就離開了，那時只有30歲，也正值互聯(lián)網(wǎng)比較熱的時候，通過獵頭公司進入一家網(wǎng)絡公司當副總裁。做了不久，這一波的網(wǎng)絡熱就過去了，境外資金停止投入，他的CEO呆在國外也不常來，整個公司就由他來維持運作。這家網(wǎng)絡公司規(guī)模還不小，盡管沒人繼續(xù)往里扔錢了，但公司本身還有數(shù)千萬美元的現(xiàn)金。當時我們在一塊聊的時候，他也說過，要再撐個五年是沒有太大問題的?？蛇@只是在幫別人撐而已，對自己的發(fā)展卻并不利。這時候也有獵頭公司找上門，但因為整個網(wǎng)絡公司熱現(xiàn)在冷下來，所以提供的都是些部門經(jīng)理一類的職位，他不滿意。

也是去年吧，他已經(jīng)34歲了，下了個決心：跳槽到一家民營企業(yè)工作。類似他這種情況一般總是從外資企業(yè)再流到外資企業(yè)，而且他最早呆的公司規(guī)模很大，那家網(wǎng)絡公司在業(yè)界也屬于中上端的，但卻一下子去了一家并不很有名的民營企業(yè)做副總，而且是在外地的，當時我們同學都覺得蠻吃驚的。

而他感覺不錯，覺得才能得到發(fā)揮。公司雖然只有一百多人，但老板給了他股份，他在那兒干帶有點合伙人性質。

他的這種情況帶有一定普遍性，很多人就是想追求這種感覺：工作就是追求自己喜歡做的事情。

思考：試分析案例中A、B、C三人的職業(yè)生涯管理狀況，從中你得到什么啟示？