許多女性都會碰到自己上司壓力大、情緒不好的時(shí)候，這時(shí)他就會對員工發(fā)泄自己的不滿和焦慮。如果你能及時(shí)讀懂上司的意圖并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，你就能與上司建立融洽的關(guān)系，也會有益于你未來的事業(yè)。

1.黑色情緒之一：憤怒

在心理學(xué)上，憤怒常常是內(nèi)心力量的體現(xiàn)。一般來說上司都是屬于力量型的，這樣才能獨(dú)當(dāng)一面，所以他們一般都比較強(qiáng)勢，比較堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)他們遭遇挫折時(shí)，就會表現(xiàn)得比較極端，譬如憤怒。

如果上司對你發(fā)怒，千萬不要將自己個(gè)人看成是他憤怒所指向的目標(biāo)。其實(shí)，你只是他發(fā)泄憤怒的一個(gè)對象而已。上司有可能是在外面遇到了一些壓力，也可能是有一些問題出現(xiàn)在他處理家庭關(guān)系的過程中?？傊灰詾槭亲约阂l(fā)了上司的情緒，因?yàn)槟銓τ谏纤緛碚f，可能還沒有那么重要。上司不能對著客戶發(fā)火，也不能到大街上去發(fā)火，在他掌控之下的安全地帶就是公司，所以他發(fā)泄情緒最有可能選擇這個(gè)安全地帶。

學(xué)會察言觀色很重要，當(dāng)你已發(fā)現(xiàn)有跡象表明上司要發(fā)火，只要不是必須找他，不如避開風(fēng)頭，也許明天他就恢復(fù)如常了。如果不巧上司對著你發(fā)泄怒氣，在他發(fā)火時(shí)千萬不要頂撞和爭辯，他的怒火會因你的解釋而更大，也千萬不要認(rèn)為上司發(fā)火了就會炒你魷魚。如果人人都在被上司罵了之后就辭職，可能早就沒幾個(gè)人在公司了。

2.黑色情緒之二：焦慮

焦慮其實(shí)往往是自信心不足的表現(xiàn)。因?yàn)樽孕判牟蛔悖詴?dān)心有的局面自己控制不了。其實(shí)很多時(shí)候人們焦慮的東西永遠(yuǎn)都不會來，焦慮并不意味著一定會發(fā)生什么壞事。上司在陷入焦慮的時(shí)候常常比較軟弱，自信心不足，焦慮是他在面對巨大壓力時(shí)的一種應(yīng)激反應(yīng)。當(dāng)上司焦慮的時(shí)候，意味著他正面對的壓力很大，這個(gè)時(shí)候，作為下屬的你要支持他，而不要受到他的影響也陷入焦慮之中。不到最后，決不可以輕率地說放棄！

3.黑色情緒之三：沮喪

沮喪是人在面臨壓力時(shí)的一種消極情緒，往往產(chǎn)生于生活面臨不愉快的變故時(shí)，其表現(xiàn)是消極悲觀。沮喪跟焦慮不同，它不是一個(gè)人性格的一種長期或是穩(wěn)定的反應(yīng)，它產(chǎn)生于人在面臨一些特殊壓力的情況下。

人的沮喪通常會自我平復(fù)，不要去打擾處于沮喪初期的上司。當(dāng)他在這種情緒中沉湎太久并且已經(jīng)影響到公司的士氣時(shí)，對于其中的原因你不妨了解一下，幫助他走出這種不良情緒。

職場潛規(guī)則

上司也會有脆弱的時(shí)候，當(dāng)他面對一些不好的事情的時(shí)候，也會產(chǎn)生沮喪的情緒。