5.心理健康可使人幸福長(zhǎng)壽

只要心理健康，美滿幸福就可能長(zhǎng)駐。心理不健康，即使有山珍海味、金錢權(quán)勢(shì)，內(nèi)心仍然可能痛苦、凄涼。心理健康，可以使人積極地面對(duì)一切，化憂解難，驅(qū)除消極情緒，獲得美滿感，獲得幸福感。

美滿幸福是一種感覺，是一種心情。

現(xiàn)在青年人的幸福觀更多地傾向于以自我為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行評(píng)判了。多數(shù)人認(rèn)為，自己生活愉快便是幸福，不一定要賺很多錢、做很大的官。他們的回答，對(duì)于傳統(tǒng)道德觀念是一種挑戰(zhàn)，從健康的角度看，他們的心理是健康的，他們的這種心態(tài)對(duì)身心健康大有好處，所以是應(yīng)該倡導(dǎo)的。

古今中外有許多令人羨慕的大人物，然而不少大人物雖然取得了權(quán)位、金錢、聲譽(yù)，但他們之中不乏心境悲涼、痛苦終生者。

每個(gè)人都可能遭受情場(chǎng)失意、官場(chǎng)失位、商場(chǎng)失利等方面的打擊，每個(gè)人都有過(guò)幸福時(shí)的歡欣、順利時(shí)的激動(dòng)、委屈時(shí)的苦悶、挫折時(shí)的悲觀、選擇時(shí)的彷徨，這就是人生。人生總是酸、甜、苦、辣都會(huì)遇到的，不可能一直充滿陽(yáng)光，不可能一帆風(fēng)順。面對(duì)人生的種種考驗(yàn)，有人歡笑有人愁。歡笑者，生活美滿幸福;憂愁者，生活更加乏味，孤獨(dú)苦悶長(zhǎng)相隨。僅有1000萬(wàn)人口的比利時(shí)，抑郁癥患者就高達(dá)50萬(wàn)人之多。比利時(shí)每年要為抑郁癥病人花去13億美元的費(fèi)用，這還未算上他們喪失勞動(dòng)能力和死亡時(shí)的間接支出。中國(guó)及外國(guó)的名牌大學(xué)中，很少?zèng)]有發(fā)生過(guò)自殺之類的惡性事件的。

古人想長(zhǎng)壽，今人更希望命長(zhǎng)。生意人看準(zhǔn)了人們希望長(zhǎng)壽的心態(tài)，推銷吃的、穿的、戴的、用的產(chǎn)品時(shí)，廣告語(yǔ)中總要加些“有益健康長(zhǎng)壽”之類的語(yǔ)句。消費(fèi)者面對(duì)口服液大戰(zhàn)、西洋參大戰(zhàn)，面對(duì)種種所謂的保健品，無(wú)所適從，不知道怎樣選擇、選擇什么。

貴州省一位壽命146歲的農(nóng)民，他多年身體有殘疾，腿腳不靈便，但內(nèi)心卻樂觀、開朗。

杭州百歲老人張任天，從不吃人參、鹿茸等補(bǔ)藥，卻非常注意及時(shí)排解心中的不快。

江蘇泰州百歲老人周王氏，稱自己的肚子是橡皮性的，大肚可容很多難容之事，很少生閑氣，很少煩惱傷神。

常州百歲老人姚金寶總結(jié)自己的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn):藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如動(dòng)補(bǔ)，動(dòng)補(bǔ)不如心補(bǔ)。心補(bǔ)即開心、樂觀。

許多長(zhǎng)壽者都有共同的養(yǎng)生秘訣:心懷坦蕩，樂觀開朗。

長(zhǎng)壽，不是靠山珍海味、金錢美酒來(lái)堆砌成的。健康的心理是達(dá)到長(zhǎng)壽目標(biāo)的必備條件。

怒傷肝，思傷脾，消極情緒可以使人患病。同時(shí)，積極的情緒又可以使人們恢復(fù)健康，或者預(yù)防疾病，治療疾病。戰(zhàn)地醫(yī)院中的醫(yī)生們發(fā)現(xiàn):勝利者的傷口愈合得快，而且愈合得好;失敗者(如俘虜)的傷口愈合得慢，且愈合得不好。國(guó)外一些醫(yī)院，醫(yī)生和護(hù)士專門訓(xùn)練危重病人學(xué)習(xí)笑。多笑，能取得一些奇妙的療效。中國(guó)古人有句俗話:“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)心理因素與健康的關(guān)系的生理、生化機(jī)制進(jìn)行了大量的研究，證實(shí)了愉快情緒等積極心態(tài)對(duì)身體健康確實(shí)有著積極的影響。

明代大哲學(xué)家王陽(yáng)明有一首含義深刻的詩(shī)，值得我們深入領(lǐng)會(huì)其蘊(yùn)意:

人人自有定盤針，

萬(wàn)化根源總在心，

卻笑從前顛倒見，

枝枝葉葉外頭尋。

我們拋開此詩(shī)哲學(xué)上唯物與唯心之類的爭(zhēng)論，用它來(lái)指導(dǎo)養(yǎng)生之道是會(huì)受益無(wú)窮的。希望長(zhǎng)壽，首先應(yīng)該從自己的心理健康抓起，不要在補(bǔ)藥等外在的東西上白費(fèi)力氣。美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家的人們，非常重視自己的心靈建設(shè)，人們已把請(qǐng)心理醫(yī)生當(dāng)作司空見慣的事，愿意花1小時(shí)100多美元的高價(jià)請(qǐng)好的心理醫(yī)生為自己服務(wù)。而紐約州一年在心理衛(wèi)生方面的預(yù)算高達(dá)23億美元。這或許可以給我們一些啟迪。

希望健康長(zhǎng)壽，首先應(yīng)該從保持和促進(jìn)心理健康開始。