2、重新整合一次自己的身心

對于整合，大家也許并不陌生，比如，資源的合理利用，企業(yè)內(nèi)部的改革調(diào)整。下面這個故事雖然有些不可思議，但有助于幫助我們對整合的理解。

美國某農(nóng)村有個老人，老人有三個兒子，大兒子和二兒子在城市工作，小兒子和老人相依為命。

有一天，從城里來了一個人，找到老人，說：“我想把你的小兒子帶到城里去，可以嗎？”

老人說：“你趕快滾出去！我身邊只剩下一個兒子，你為什么要把他帶走呢？”

那人說：“我給你小兒子在城里找份不錯的工作，可以嗎？”

老人說：“那也不可以！”

那人又說：“我給你小兒子在城里找一個對象，還不行嗎？”

老人說：“那也不行！”

那人又說：“如果我給你兒子找的對象是洛克菲勒的女兒，你同意嗎？”

老人想了想，說：“洛克菲勒是世界首富、石油大王……”最后他同意了。

過了兩天，那人又找到洛克菲勒，對他說：“洛克菲勒先生，我準(zhǔn)備給您女兒介紹一個對象，可以嗎？”

洛克菲勒說：“你滾出去，我女兒還需要你介紹對象嗎？”

那人說：“如果我給你女兒介紹的對象是世界銀行的副總裁，你同意嗎？”

洛克菲勒笑了笑，點頭同意。

兩天后，那人找到世界銀行的總裁，說：“總裁先生，你現(xiàn)在必須立刻任命一位副總裁?！?/p>

總裁先生說：“你趕快滾出去，我已經(jīng)有這么多副總裁了，為什么還要再任命一位？而且還要馬上？”

那人說：“如果你任命的這位副總裁是洛克菲勒的女婿，你同意嗎？”

總裁先生欣然同意。

你看，這個聰明人把資源整合得多么的巧妙。他把農(nóng)民的兒子既變成洛克菲勒的女婿，也變成了世界銀行的副總裁，整合的力量就是這么強大。那么，對我們個人而言，是不是也需要進(jìn)行整合呢？

答案是肯定的。每個人都是一個復(fù)雜的集合體，特別是我們的內(nèi)心世界。我們通過整合，可以將復(fù)雜的心理變?yōu)楹唵?，從而使身心達(dá)到平衡與和諧。具體操作方法是，將我們的過去、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、工作風(fēng)格、未來目標(biāo)進(jìn)行刪減、融合、調(diào)整、規(guī)劃，使彼此之間能夠和諧統(tǒng)一。簡而言之，就是清除你內(nèi)心負(fù)面的東西，使你回歸到自然狀態(tài)。

一個人不小心掉下懸崖，他雙手抓住崖壁的樹枝，懸在半空，不知如何是好。忽然看到佛陀站在懸崖上，看著自己。他哀求佛陀說：“佛陀，求您大發(fā)慈悲，救救我吧！”

“我可以救你，但你要聽我的話?！狈鹜诱f。

“我已經(jīng)到了這種地步，怎敢不聽你的話呢？”

“那請你把抓樹枝的手松開！”

此人心想，把手一松，自己勢必掉下去，摔得粉身碎骨，哪里還有活命？因此，他抓緊樹枝不放。佛陀見他執(zhí)迷不悟，只好離去。

其實，佛陀已經(jīng)在懸崖下給他留了一條生路。

你出生后經(jīng)歷紛繁世事，內(nèi)心一定是雜亂的。這些雜亂的東西，讓你的內(nèi)心擁堵不堪，使你看不清生活的本真。比如，你習(xí)慣把簡單的事情想得很復(fù)雜，時刻沒有安全感，就是內(nèi)心不夠純凈的直觀表現(xiàn)。當(dāng)然，讓你糾結(jié)的東西遠(yuǎn)不止這些，這與你成長背景與生活環(huán)境有關(guān)。

內(nèi)在的混亂不堪，使你無法果斷地進(jìn)行取舍，讓你每天處于掙扎的狀態(tài)。這實際上又是一種巨大的內(nèi)耗。

比如，你想出去干一番事業(yè)，卻害怕失敗，擔(dān)心照顧不了父母，你不知道怎么辦才好。就這樣，你在矛盾中一拖再拖，結(jié)果一事無成。既苦了自己，又連累家人。這實在是讓人覺得可惜。

如果你將自己現(xiàn)在與未來、家庭與事業(yè)進(jìn)行整合，結(jié)果就不一樣了。通過整合，你變得簡單、冷靜、理智、從容，使你懂得如何取舍，看清得與失的背后。因為整合的過程，就是你尋找漸漸迷失的自己的過程。在這個過程中，你對自身的精神垃圾進(jìn)行清除，留下你真正需要的東西，從而使你的內(nèi)心無比強大。

身心的和諧統(tǒng)一，是你生活的最高境界。達(dá)到這個境界，無論你做什么，都會充滿激情和活力，因為你多年積攢下來的精神垃圾已經(jīng)被清除、整理，思維變得清晰，能準(zhǔn)確分清需要與重要、理想與現(xiàn)實的實質(zhì)區(qū)別。

所以說，整合身心的作用，就是讓你變得簡單，然后充分發(fā)揮你的智慧和潛能去做事，去生活。當(dāng)然，整合身心是一件很難做到的事。但我們只有這樣做，才能找回漸漸迷失的自己，使自己回歸到健康生活的軌道上，離自己的人生目標(biāo)越來越近，而不是越來越遠(yuǎn)。