(2)要經(jīng)常保持精神愉快

如果你總是仁慈并且快樂，你就擁有保持健康的絕佳機(jī)會。

——美國演說家金克拉

一個人要想獲得健康、財(cái)富和快樂，就必須具有誠實(shí)的人格、信心、正直、愛情與忠誠這些品質(zhì)。

——美國演說家金克拉

愉快可以使你對于生命的每一跳動，對于生活的每一印象都易于感受，不管軀體或精神上的愉快都是如此，可以使身體發(fā)展，身體強(qiáng)健。

——俄國生理學(xué)家巴甫洛夫

衰老最大的悲哀不是身體的衰弱，而是心靈的冷漠。

——法國評論家安德烈·莫魯瓦

自私、貪欲、貪婪都是保持年輕外表的最大敵人，愛、友好、同情心、有益的精神都能像快樂制造者那樣延長生命。

——美國成功學(xué)運(yùn)動先驅(qū)奧里森·馬登

只要還有其他能力，包括情感、心理直覺，人就仍不失為他自己。肉體的欠缺和衰退并不可恥，千萬不能因?yàn)樯眢w問題而自慚形穢。

——美國勵志學(xué)家莫里·施瓦茨

憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病;積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長壽。

——俄國生理學(xué)家巴甫洛夫

假如你真的面臨會成為雙目失明者，你的目光將會盡量投向以前從未曾見過的事物，并將它們儲存在記憶中，為今后漫長的黑夜所用。

——美國社會教育家海倫·凱勒

我們并不感激我們的所有，直到我們喪失了它;我們意識不到我們的健康，直到我們生了病。自古以來，莫不如此。

——美國社會教育家海倫·凱勒

在各種事業(yè)上，體力、道德、智力的儲藏，都是十分需要的。

——美國成功學(xué)奠基者羅杰·馬爾騰