人們早已發(fā)現(xiàn)，身體健康受損引起的各種生命障礙，皆因人體對外部環(huán)境不適應所致。為了保證機體內部與自然界的變化相適應，身體必須始終處于運動狀態(tài)。“生命在于運動”。這是古希臘偉大思想家亞里士多德早在公元前300年就提出的名言，它深刻揭示了運動對身體健康所起的重要作用。后來，醫(yī)學和生理學關于“適者生存”的理論明確地說明：人的健康狀況和工作效率，不僅取決于全身各器官、系統(tǒng)的功能以及它們之間的相互協(xié)調，而且還取決于整個身體對自然和社會環(huán)境的適應能力。怎樣才能獲得這種“適應能力”呢？經人們長期探索，終于得出這樣一個結論：獲得對環(huán)境的適應能力應是長期鍛煉的結果，不同人對環(huán)境適應能力的差異，除受制于不同的生活環(huán)境外，在相當程度上與體育鍛煉息息相關。

美國著名心血管專家肯尼思·庫柏博士指出，只要參加運動就一定會受益。對腦力勞動者尤其是如此。據(jù)統(tǒng)計，1968年美國有24%的成人開始自覺參加運動，在此后的15年里，美國心肌梗塞死亡率下降37%，高血壓死亡率下降60%，人平均壽命從70歲增至75歲?？梢姡\動是健康的“添加劑”。

你的身體是否健康，就取決于你是否經常運動。

◆亞里士多德：古希臘人，世界古代史上最偉大的哲學家、科學家和教育家之一，是柏拉圖的學生。

箴言妙語

■健康不是別人的施舍，健康是你對自己身體的珍愛。

■生命在于運動。

■你的身體是否健康，就取決于你是否經常運動。