延年益壽“淡”中求

人生進入中老年要悟透一個“淡”字。

淡于名利 人在塵世，便難免被金錢所誘惑。對物質(zhì)的追求取之有道能催人上進。但步入中老年后，就要自覺地沖淡這杯物欲的“濃茶”，向淡泊的精神境界靠擾。“養(yǎng)生者先養(yǎng)德”，高尚的思想境界是長壽的前提。一個不講道理、時刻挖空心思算計別人的人，自己就不免要預(yù)備別人的暗算和報復(fù)。大腦皮層便時時處于緊張和不安之中，就會導(dǎo)致身體各部分的功能紊亂和失調(diào)，導(dǎo)致免疫力下降，最后病魔纏身。

淡忘年齡 歐州著名醫(yī)學(xué)家佐治馬鐸斯提出人活到100歲的10條建議，其中第一條便是“淡忘你的年齡”。人到了中老年，就不免被生死問題所困擾，終日憂慮，不能自拔。因此，必須淡忘年齡，繼即淡忘生死。謝覺哉曾對臧克家說過：“我不怕死，如果怕死可以不死或者晚死，可以怕；怕死反而促死，所以我不怕死?！薄?/p>

淡泊生活 步入中老年后要吃得清淡一些，嗜煙酗酒的惡習(xí)要根除，大魚大肉、麻辣酸燙應(yīng)當(dāng)避免。通宵達旦忘情于“麻壇”、濃妝艷抹旋轉(zhuǎn)于舞池的事也應(yīng)當(dāng)收斂。人生之路坎坷不平，生活中不盡如人意之處俯拾皆是。因此要學(xué)會淡忘不幸和不快，順應(yīng)自然。古云：月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。中老年朋友們，悟透一個“淡”字就會樂在其中，延年益壽了。