肩周炎患者除應(yīng)合理地安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活外，每天還要利用一定時(shí)間進(jìn)行功能鍛煉，這對肩周炎的恢復(fù)是十分重要的。大多數(shù)人往往對功能鍛煉不予重視，常因畏痛而不敢活動肩關(guān)節(jié)，從而減小了肩關(guān)節(jié)的活動度，失去了最佳鍛煉時(shí)機(jī)。時(shí)間一久，局部組織血流減慢，代謝降低，滲出增加而發(fā)生水腫、粘連，最終使肩關(guān)節(jié)的活動更加受限以至凍結(jié)。此時(shí)后悔已來不及了。

肩周炎患者在接受一定保守治療后，雖能剝離粘連，促進(jìn)局部血液循環(huán)，解除肌肉痙攣，使疼痛減輕。但由于患者沒有積極地進(jìn)行合理的功能鍛煉，使肩關(guān)節(jié)仍然處于固定狀態(tài)，療效得不到鞏固，就會影響肩周炎的治療和恢復(fù)。

功能鍛煉的目的在于恢復(fù)關(guān)節(jié)固有的生理功能。合理的功能鍛煉，能鞏固和加強(qiáng)手法按摩的作用，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，增加關(guān)節(jié)及周圍組織的活動量，促進(jìn)水腫吸收，解除肌肉痙攣，增強(qiáng)代謝，減少發(fā)生粘連的機(jī)會，恢復(fù)正常的生理功能。

功能鍛煉是通過肢體的運(yùn)動來防治某些損傷性疾病，以促進(jìn)肢體功能恢復(fù)的一種方法。功能鍛煉對治療損傷起到推動氣血流通、改善血液循環(huán)、促進(jìn)淤血和水腫的消散吸收，達(dá)到祛淤生新的作用，能使關(guān)節(jié)筋脈得到濡養(yǎng)、防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，利于功能的恢復(fù)；同時(shí)有促進(jìn)全身氣血運(yùn)行、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，為臨床治療的基本方法之一，對肩周炎的治療，更起著非常重要的作用，部分患者只進(jìn)行功能鍛煉便可痊愈。

中老年人常出現(xiàn)不同程度的慢性肩周疼痛，其疼痛病源絕大部分是肩周炎，俗稱凍肩。究其發(fā)病過程是肩關(guān)節(jié)意外損傷，甚至無意識的輕微損傷，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)囊炎性滲出，傷后當(dāng)時(shí)或之后一段時(shí)間出現(xiàn)肩周疼痛，肩關(guān)節(jié)活動受限，由于肩部懼怕疼痛，不敢活動，肩周滲出物積聚、粘連，最終成為就診時(shí)常見的肩周炎。如果患病早期在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行適度正確的活動，滲出物將隨著血液循環(huán)消散，大部分傷痛不會發(fā)展為肩周炎。疾病預(yù)防勝于治療，肩周疼痛不能不活動。

由于肩周炎進(jìn)展緩慢，并不一定有劇烈的外傷誘因，臨床就診的大部分患者?；叵氩黄鸢l(fā)病誘因。在反復(fù)問診下，患者可能回憶起在就診前2～3個(gè)月前某一天，有肩關(guān)節(jié)過度活動經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)感到有肩關(guān)節(jié)的扭傷疼痛，或者睡眠時(shí)肩關(guān)節(jié)被壓迫，起床時(shí)感覺肩關(guān)節(jié)緊張不適，事后均未引起注意，肩周疼痛逐漸加重，越痛肩關(guān)節(jié)越不敢活動，因此形成惡性循環(huán)，最終出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)僵硬，疼痛部位擴(kuò)大，放射牽涉至頸部、耳部、前臂和手，此時(shí)飲食無味，夜不能寐，極為痛苦。嚴(yán)重者患肢活動嚴(yán)重受限，無法完成屈伸肩關(guān)節(jié)的活動，如梳頭、洗臉、刷牙、扎褲帶等生活動作。無意觸碰，可以誘發(fā)肩周的劇烈疼痛，患者常強(qiáng)迫處于舒適體位，畏懼任何形式的活動，病程長者可出現(xiàn)肩周肌肉萎縮。X線片可能僅見老年人常見的骨質(zhì)疏松，無其他骨質(zhì)異常。

總之，無論何種原因引起的肩周疼痛，肩關(guān)節(jié)的功能活動極為重要，可起到有效的防治作用。