前面說過，單單是飲食干預(yù)治療就能明顯降低膽固醇，降低心腦血管疾病發(fā)病率。進(jìn)行全方位生活方式干預(yù)，包括飲食治療，能極大地降低心腦血管疾病發(fā)病率。因此，這些干預(yù)治療也是調(diào)脂的基礎(chǔ)治療。即無論是否采用了藥物治療，都應(yīng)把飲食干預(yù)、調(diào)整生活方式作為開始治療的重要內(nèi)容。這些治療措施能達(dá)到與藥物治療類似的效果。

具體措施包括：

（1）減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

（2）選擇能夠降低LDL-C的食物（如植物固醇、可溶性纖維）。

（3）減輕體重。

小貼士

生命在于運(yùn)動(dòng)。不要等我們一病不起的時(shí)候后悔當(dāng)初怎么不注意飲食和運(yùn)動(dòng)。注意飲食和運(yùn)動(dòng)，也是進(jìn)行健康儲(chǔ)備。

（4）增加有規(guī)律的體力活動(dòng)。

（5）采取針對(duì)其他心血管病危險(xiǎn)因素的措施如戒煙、限鹽以降低血壓等。

上述1～4項(xiàng)措施均能夠起到降低LDL-C的作用。減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入對(duì)降低LDL-C作用最直接，效果最明顯，也最容易做到。

有條件的人群，可以選用能夠降LDL-C的膳食成分（如植物固醇、可溶性纖維）。目前，我國可能還沒有降低LDL-C的植物固醇的上市產(chǎn)品。其他含膳食纖維高的食物如全谷類食物、水果、蔬菜、各種豆類均有一定的降低LDL-C的效果，可作為一種選擇。

進(jìn)行生活方式干預(yù)治療約6～8周后，應(yīng)再次監(jiān)測(cè)患者的血脂。達(dá)到降低LDL-C的效果后，應(yīng)堅(jiān)持生活干預(yù)的治療。如果這些措施仍未達(dá)到治療目標(biāo)，就要考慮藥物治療了。