老年高血壓病患者應(yīng)注重養(yǎng)生,可是一些患者會走進養(yǎng)生誤區(qū)。

誤區(qū)之一:以自我感覺來估計血壓的高低。高血壓病患者癥狀的輕重與血壓高低不一定成正比。如有些患者血壓很高,卻沒有癥狀;相反,有些患者血壓僅輕度升高,癥狀卻很明顯。這是每個人對血壓升高的耐受性不同,加上臟器官損害程度有時候與血壓高低也不完全一致。因此,憑自我感覺來估計血壓的高低,往往是錯誤的,也容易延誤治療。正確的做法是定期主動測量血壓,每周至少測量2次。

誤區(qū)之二:血壓一降,立即停藥。患者在應(yīng)用降血壓藥物治療一段時間后,血壓降至正常,即自行停藥,結(jié)果血壓又升高,還要再使用藥物降低血壓,這樣不僅達不到治療效果,而且由于血壓較大幅度的波動,將會引起心、腦、腎發(fā)生嚴重的并發(fā)癥,如腦出血。正確的服藥方法是服藥后血壓降到目標(biāo)值,再采用維持量,繼續(xù)服藥;或者在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)整用藥,而不應(yīng)斷然停藥。

誤區(qū)之三:采用傳統(tǒng)的服藥方法。研究表明,高血壓病患者的血壓在清晨醒后變化最大,可以在數(shù)分鐘之內(nèi)上升15~40mmHg,中午過后,血壓會自行下降。這種血壓變化規(guī)律致使患者容易在早晨和夜間發(fā)生腦卒中(早晨容易發(fā)生腦出血,而夜間則容易發(fā)生腦梗死)。傳統(tǒng)的每日3次的服藥方法沒有考慮患者的血壓變化規(guī)律,只是一味地考慮降低血壓,結(jié)果使清晨時的血壓控制不理想,而下午和夜間血壓偏低,正確的服藥方法是每天清晨醒后一次性服藥?？梢杂行У胤乐骨宄啃押蟮难獕簞×易兓?使血壓處于比較平穩(wěn)的狀態(tài),因此效果較好。

誤區(qū)之四:血壓降得過快過低。一些高血壓患者希望血壓降得越快越好,這種認識是錯誤的。因為,血壓降得過快或過低會使患者感到頭暈、乏力,還可誘發(fā)腦血栓形成等嚴重后果。

誤區(qū)之五:不根據(jù)具體情況,一味追求血壓達到正常水平。60歲以上的老年人,均有不同程度的動脈硬化,為此略偏高些的血壓,有利于心、腦、腎等臟器的血液供應(yīng)。如果不顧及年齡和患者的具體情況,一味要求血壓降至“正?！彼?勢必影響上述臟器的功能,反而得不償失。正確的做法是根據(jù)患者的年齡、臟器的功能情況,將血壓降到適當(dāng)?shù)乃?特別是老年人,不可過度降低血壓。

誤區(qū)之六:單純依賴降血壓藥,不做綜合性的治療。引起高血壓病的原因較多,治療也需要采取綜合性的措施,否則就不可能取得理想的治療效果。正確的做法是除選擇適當(dāng)?shù)乃幬锿?還要注意勞逸結(jié)合,飲食宜少鹽,適當(dāng)參加文體活動,避免情緒激動,保證充足睡眠,肥胖者應(yīng)減輕體重等。

高血壓病需要長期、綜合性的治療,更需要科學(xué)的指導(dǎo)和定期的血壓監(jiān)測,在自我保健中盡可能避免這些誤區(qū),使血壓控制得更加平穩(wěn)、理想。