第1天　胎教應(yīng)從優(yōu)孕開始

良好的開端是成功的一半，想要讓寶寶聰明、健康，根本的是最健康的卵子與精子的結(jié)合，這樣才能打好胎教的基礎(chǔ)。

做好妊娠計劃

在妊娠的最初幾周，你可能自己也不知道已經(jīng)懷孕。而實際上，在這期間，胎寶寶的發(fā)育是最容易受到各方面影響的。最理想的安排至少是在開始懷孕前3個月，你和準(zhǔn)爸爸就對妊娠訂出計劃。懷孕計劃前2～3個月，停止避孕。你要保證自己身體健康，吃得好；準(zhǔn)爸爸也要開始戒煙、戒酒，保證營養(yǎng)，這樣才能使子宮內(nèi)的胎寶寶得到足夠的營養(yǎng)和保護(hù)，為日后的胎教做好準(zhǔn)備。

經(jīng)常哼唱，好處多多

當(dāng)打算要寶寶的時候，除了做好妊娠計劃之外，還要經(jīng)常哼唱一些自己喜歡的歌曲。

有專家指出，哼唱可以使孕媽媽保持愉悅的心情，讓體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)始終處于正常的狀態(tài)，為胎寶寶提供一個良好的生長環(huán)境，使其先天充足。哼唱時，聲帶的振動使肺部擴(kuò)張，會增加肺活量，提高血液氧含量，能為胎寶寶的成長奠定良好的基礎(chǔ)。

既然專家都說哼唱的好處這么多，那么孕媽媽們在閑暇的時候開始哼唱《一閃一閃亮晶晶》吧！孕媽媽只需要哼唱旋律即可，最主要的是讓心情快樂起來。

專家提示

準(zhǔn)爸媽們對于受孕要提前做好心理準(zhǔn)備，優(yōu)孕的前提是夫妻之間濃濃的愛意，并希望有個可愛的胎寶寶，這樣胎寶寶才會在孕媽媽幸福的小窩里快樂地成長。

孕媽媽讀古詩

《過故人莊》

孟浩然

故人具雞黍，邀我至田家。

綠樹村邊合，青山郭外斜。

開軒面場圃，把酒話桑麻。

待到重陽日，還來就菊花。