1.按時(shí)進(jìn)餐是養(yǎng)成生活規(guī)律的關(guān)鍵

孩子做事情拖拉或者磨蹭，有自身的原因，也有外來(lái)因素的影響。從小培養(yǎng)孩子按時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，就能促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

孩子不好好吃飯會(huì)呈現(xiàn)多種現(xiàn)象：到處追跑著喂飯的、一邊看電視一邊吃飯的、一邊玩玩具一邊吃飯的、挑食的、吐著玩的、含著飯?jiān)谧炖锊粣?ài)嚼不愛(ài)咽的……這些問(wèn)題，讓許多父母都憂心忡忡。

兩歲半的小辰就是這樣一個(gè)有著吃飯問(wèn)題的孩子：吃飯時(shí)不能坐好，邊吃邊玩，每次吃飯都是讓父母追著吃，有時(shí)還把食物扔得滿桌都是。更讓父母擔(dān)心的是，小辰吃飯時(shí)總是一副心神不定的樣子，吃上一口玩一會(huì)兒。如果提醒他讓他安心吃飯，他便會(huì)認(rèn)真地說(shuō)：“吃飯看著電視才好呢，你不讓我玩玩具、看電視，我就不吃！”就這樣，當(dāng)每次他碗里的飯還剩許多的時(shí)候，問(wèn)他吃飽了沒(méi)有，他總會(huì)說(shuō)“沒(méi)吃飽”。

“怎么才能讓孩子好好吃飯？”當(dāng)小辰的父母過(guò)來(lái)找我時(shí)，已經(jīng)被孩子弄得心力憔悴了。我讓小辰媽媽把小辰帶過(guò)來(lái)，關(guān)上門，耐心詢問(wèn)下，小辰終于支支吾吾地告訴我：“不吃飯，就可以得到父母的注意?！边@個(gè)原因讓我會(huì)心一笑，于是交代小辰的父母要做好2件事：其一是不特地為他準(zhǔn)備愛(ài)吃的東西；其二，不強(qiáng)硬或乞求他吃。

第一天小辰吃了30分鐘，沒(méi)有吃完飯，媽媽沒(méi)等她，自顧自地收拾好飯桌，把他吃剩的飯菜也收進(jìn)冰箱。第一晚對(duì)小辰來(lái)說(shuō)是一個(gè)饑餓的夜晚，也沒(méi)有等到任何人的注意。第二晚和第一晚情形一樣。一直連續(xù)幾天，小辰明白爸爸媽媽的用意后，不得不開(kāi)始按時(shí)吃飯，并將這一習(xí)慣過(guò)渡到日常生活中的其他行為上，按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)運(yùn)動(dòng)等等。

其實(shí)，“時(shí)間”是個(gè)看不見(jiàn)、摸不著的概念，孩子的時(shí)間觀念天生就是模糊的。有的父母常常是指著鐘說(shuō)：“都晚上8點(diǎn)了，你該睡了！”而事實(shí)上對(duì)年幼的孩子來(lái)說(shuō)，不是晚上8點(diǎn)就該睡覺(jué)了，而是天黑了，他們又感到困倦了才會(huì)睡覺(jué)，只不過(guò)這時(shí)正好是晚上8點(diǎn)，是一種巧合罷了。同樣的道理，每天所吃的一日三餐，恰恰與孩子的生理需求相吻合，讓孩子在最原始的生理需求中養(yǎng)成一種習(xí)慣，難道不是最好的“生活時(shí)鐘”嗎？

3歲前孩子的培養(yǎng)要求與方式

育兒錄

Q孩子2歲，幾個(gè)月來(lái)，吃飯經(jīng)常不按時(shí)，有時(shí)午飯到下午2、點(diǎn)才吃，晚飯有時(shí)是8、9點(diǎn)吃，有時(shí)不吃。這種情況長(zhǎng)期維持，會(huì)導(dǎo)致什么后果？另外，配方牛奶能替代正餐嗎？

A孩子的飲食時(shí)間一定要固定，并且嚴(yán)格執(zhí)行。配方奶不能代替正餐，每天2～3次配方奶，外加3次正餐。每次喂飯時(shí)間半小時(shí)左右孩子如果這餐不吃，就等到下次進(jìn)餐時(shí)間，不要用配方奶代替主餐。飯前1個(gè)半小時(shí)內(nèi)不讓孩子吃任何食物。

Q母乳喂養(yǎng)的孩子喂奶時(shí)間間隔多長(zhǎng)為好？

A以滿足孩子要求為前提。對(duì)出生沒(méi)多久的孩子來(lái)說(shuō)，吃、喝、拉撒、睡，都是跟著感覺(jué)走，餓了就要喝奶，困了就要睡，時(shí)間概念相當(dāng)混亂在這個(gè)階段，不必刻意調(diào)整他的作息，盡量滿足其需要。當(dāng)孩子1個(gè)月后他就能自然按照父母安排的生活，產(chǎn)生初步的時(shí)間觀念，形成按時(shí)睡眠按時(shí)吃奶的正常生物鐘。

Q女兒3歲了，吃飯不好好吃，現(xiàn)在我開(kāi)始大聲喝斥她，吃飯的時(shí)候在她面前擺個(gè)鬧鐘，要求她在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完，不然就要挨揍雖然她害怕得按我的要求做了，可我擔(dān)心這種教育方式會(huì)不會(huì)給孩子造成不好的心理影響？

A定規(guī)矩、勤督促才有效果?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)不成文的規(guī)矩：沒(méi)吃完飯，不許看電視；幫父母買東西超過(guò)了預(yù)定時(shí)間，“功勞”減半……開(kāi)始孩子也許會(huì)屢屢“犯規(guī)”，但是記住別客氣，拒絕他看電視或玩耍。提醒孩子當(dāng)事情確定了之后一定要立即行動(dòng)，在行動(dòng)中不斷糾正和完善自己的行為，哪怕是微不足道的小事。