孕4周 心情愉快舒緩緊張心理

準(zhǔn)媽媽在這一周要調(diào)整好心態(tài)，努力保持心情舒暢。要聽取產(chǎn)科醫(yī)生對妊娠知識的介紹，了解胎兒的孕育過程，盡量在思想上和心理上做好準(zhǔn)備。如果情緒不佳，還可以找人聊聊天，或聽聽音樂、看看書，盡快讓自己的心情明亮起來，這對胎教是十分有益的。

聆聽天籟之音《森林中的一夜》

《森林中的一夜》是班得瑞樂團(tuán)《日光海岸》專輯中的主打樂曲，樂曲的開頭所營造的氛圍就很容易使人想起森林，想起森林中看似寂靜的夜晚。

假如你是森林里的主人，你將看到、聽到更多的內(nèi)容，那明月、那滿是星星的天空、那枝丫相互交織的樹林，以及晚歸的小鳥們翅膀劃過夜晚的聲音……這一刻，就在這怡人的動與靜中，心靈覓得了安逸的憩所。親愛的準(zhǔn)媽媽，此刻請安靜地躺下來，仔細(xì)聆聽這天籟的聲音……

準(zhǔn)爸爸給寶寶的一封信

你可以給你未出生的寶寶寫一封信，告訴他爸爸媽媽有多愛他，告訴他你們是多么的期待他的到來。作為胎教，你寫完后可以輕輕地讀給寶寶聽。你可以在他長大后，將信送給他。下面是一位準(zhǔn)爸爸寫給寶寶的信，供準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸閱讀與參考。

親愛的孩子：你好！

我是你的父親，我正在給你寫信，你的母親正在廚房里忙活——她一邊洗碗，一邊猜測你是男是女。而現(xiàn)在，你正藏在你母親的肚子里，做出一副不肯跟我們見面的高傲樣子?？墒?，我的孩子，不管你怎么高傲，你最終還是要來跟我們見面的。

你現(xiàn)在正待在城堡里，也就是媽媽的子宮，那是孩子們來到世界前，在母親肚子里睡覺的地方?，F(xiàn)在，你就睡在你母親的城堡里，你在這個城堡里成長，就像一顆種子在土地里發(fā)芽一樣。等你睡夠了，你就會把自己打扮一番，出來跟我們見面。我不知道你來的那一天，天空里是不是會下著雪，可是孩子，不管你是不是在雪花的伴隨下來到這個世界，我們都會把你當(dāng)做老天送給我們的最好禮物，作為上天送到這個世界的一個精靈。

孩子，你的名字叫謝謝。我想告訴你的是，世界上的一切東西都有自己的名字，比如，麻雀的名字是“麻雀”，蘋果的名字是“蘋果”。名字是一件事物存在的符號，所以，當(dāng)你來到這個世界后，你要珍惜自己的名字?，F(xiàn)在，我來解釋一下你為什么叫謝謝吧。孩子，在我們的語言系統(tǒng)中，謝謝這兩個字表示對別人感恩的意思，我們拿它來做你的名字。孩子，我希望你能喜歡我們給你取的這個名字，不過，即使你不喜歡，也拜托你接受吧，這可是我給你取的名字啊，就這樣定了吧，誰叫我是你父親呢！

孩子，有很多人期盼著你早點到來，這些人，你今后會慢慢認(rèn)識的，我就不在這里給你一一介紹了。孩子，你會慢慢成長，而我們，會慢慢變老……孩子，這是我寫給你的第一封信，我不想寫得太長，我會一直給你寫信，直到你來到這個世界，在這些信里，我會給你說很多其他事情。好了，孩子，今天就談到這里——天啊，我的孩子，你早點來吧，我都有點兒等不及了，我向你投降！

愛你的父親

2013年2月23日

給胎兒唱一首歌

剛得知懷孕，準(zhǔn)媽媽情緒容易波動，還可能產(chǎn)生不利于胎兒生長發(fā)育的憂郁和焦慮情緒，因此，這里推薦準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一起給胎兒唱一首《三只熊》，邊唱邊用手語做出動作。相信在這種輕松愉快、詼諧有趣的氣氛感染下，準(zhǔn)媽媽一定會非常開心。

三只熊