覺(jué)得壓力大時(shí)，對(duì)手部的穴位和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩

一直以來(lái)，通過(guò)進(jìn)行“治愈療法的二段活用”，不管是工作還是閑暇時(shí)的生活，我都能愉快地度過(guò)。原以為從事的工作是喜歡的事情，所以自己是不會(huì)產(chǎn)生壓力的，但是事與愿違，在工作強(qiáng)度較大的時(shí)候，往往還是會(huì)有疲累之感。

這時(shí)候就應(yīng)該先確認(rèn)自己的疲勞感是來(lái)自精神上還是肉體上，再進(jìn)行相應(yīng)的治愈療法的二段活用。若是精神上感到疲勞，應(yīng)該選擇放松型的治愈療法，而肉體上的疲勞則該選擇治療型的治愈療法。不過(guò)，不管選擇哪個(gè)，在接受治療之后，都應(yīng)該馬上上床休息。即使沒(méi)有辦法補(bǔ)充較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，也該稍微打個(gè)盹兒恢復(fù)元?dú)狻?/p>

心包經(jīng)是一條十分重要的經(jīng)絡(luò)，上面有與壓力及心臟問(wèn)題緊密相關(guān)的穴位。只要一緊張或是感到疲勞的時(shí)候，就可以慢慢按摩心包經(jīng)。最初的時(shí)候，可能還會(huì)覺(jué)得僵硬，慢慢就會(huì)覺(jué)得舒緩下來(lái)。

孩子精神上有壓力并出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，可以為他按摩心包經(jīng)所在的位置，這樣一會(huì)兒你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子變得睡眼朦朧了，然后為他蓋上被子讓他好好睡一覺(jué)吧。這樣良好的效果，得益于對(duì)穴位的按摩，以及與媽媽肌膚相觸帶來(lái)的安心感。

配合孩子呼吸的頻率，慢慢為他按摩穴位與經(jīng)絡(luò)！

※ 從手掌根部開(kāi)始，按壓心包經(jīng)的位置。在為年齡比較小的孩子做按摩時(shí)，要注意手上的力度。

在人手臂的中央部分，有一條叫做心包經(jīng)的經(jīng)絡(luò)。如同它名字的字面意思——“包裹心臟”，心包經(jīng)與人的精神狀態(tài)和心臟健康關(guān)系十分密切。由于壓力感到疲勞時(shí)，這條經(jīng)絡(luò)很容易有寒冷、僵硬之感，出現(xiàn)這種問(wèn)題時(shí)一定請(qǐng)?jiān)囅卤竟?jié)教授的方法。按摩的時(shí)候要注意手上的力度， 先詢問(wèn)孩子的感受，拿捏好合適的力道后再進(jìn)行按摩。