通過刺激足部反射區(qū)和進(jìn)行足部護(hù)理，與孩子進(jìn)行良好的交流

隨著各種治愈療法的流行，如今足療這個(gè)詞已經(jīng)是家喻戶曉。我自己經(jīng)常利用空閑時(shí)間來做足療。特別是在睡眠不好時(shí)，足療可以說是一劑強(qiáng)效良藥，不僅可以改善睡眠，還能幫我恢復(fù)活力，讓我以最好的狀態(tài)迎接下一次的工作。

有一次，在我覺得十分勞累不知該如何解決時(shí)，便向久木田老師詢問是否可以在家施展治愈療法?！翱梢园?，在家里為家人做治愈的話，不需要十分嚴(yán)謹(jǐn)，差不多就可以的?！甭犅勥@話，我十分高興。

“這樣做不可以?！比羰侵T如此類的限制太多的話，我想肯定很多人會(huì)失去學(xué)習(xí)治愈療法的動(dòng)力。但既然老師都說可以了，那么只要在施展時(shí)記住順序，回想自己接受治愈時(shí)的美好心情，就可以為孩子做治愈了，只要見樣學(xué)樣，就會(huì)有效果。何況我們的施展范圍僅限于腳部，即使漏掉了一些反射點(diǎn)也完全沒有關(guān)系！本著這樣的想法我為兒子做了第一次足療，而兒子仿佛也十分享受，看起來心情很好的樣子。

不要對(duì)足療望而生畏，為了“好心情”，大膽放手去做吧。

足部與人體怎樣的關(guān)系？看看下面的插圖各位就明白啦

兩手包住腳，輕柔地推按

按壓時(shí)間要比呼吸時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，保持穩(wěn)定的持續(xù)按壓

按摩的頻率要比呼吸的頻率還要稍慢哦

用這里進(jìn)行按摩！

使用食指

用食指的第二指節(jié)或第二指節(jié)與第一指節(jié)之間部位進(jìn)行輕柔的按壓。

使用拇指

根據(jù)需要按摩的部位，選擇使用拇指的指腹、側(cè)面或指尖，輕柔地按壓。

按摩腳掌之后，再按順序?qū)δ_腕、小腿進(jìn)行按摩，按摩膝蓋的后面也很舒服。

按摩小腿的外側(cè)

按摩小腿的內(nèi)側(cè)

按摩腳掌不需要太多的技巧?？梢源竽懙貫楹⒆?、家人抑或自己來做。十分安全有效哦。