細(xì)嚼慢咽好習(xí)慣，全家比賽看看誰吃飯最慢!

我生長在東京的平民區(qū)，血統(tǒng)中秉承了江戶人快速吃飯的習(xí)慣。媽媽原來是位職業(yè)女性，在她工作的35年中，更是堅定的吃飯快速主義者。

現(xiàn)在的小孩子們，由于種種原因只能一個人吃飯，也就是“孤食”現(xiàn)象越來越多。民以食為天，吃飯是一件很重要的事情，對育兒來說也是如此。若孩子總是一個人吃飯，難免會覺得孤獨(dú)寂寞。即使不能做到每頓飯都全家其樂融融地坐在一起吃，至少從早上起，就要讓孩子吃好每一頓飯。如果不吃早飯的話，很可能導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲緩、學(xué)習(xí)工作都無法進(jìn)入狀態(tài)等問題。

既然花費(fèi)時間去吃飯了，就要保證吃掉的食物能被好好地吸收，并成為自己身體的能量，所以一定要細(xì)嚼慢咽。即使是正處于減肥期的媽媽們，細(xì)嚼慢咽也是有好處的。

在我家，不管怎樣早飯是一定要吃的。高中以后的兒子經(jīng)常會忙于社團(tuán)活動、表演活動、考試、朋友間的交往等事情，所以每天我都會用“今天打算做些什么”開啟與他的話題，而只要花費(fèi)一會兒時間聊天，就能大體了解到孩子的臉色、健康狀態(tài)等。不過雖然我說了這么多，自己卻遺傳了媽媽快速吃飯的毛病，每次在家里的吃飯比慢競賽中都會落敗，可見，好的習(xí)慣真的要從小培養(yǎng)才行。

第一名：媽媽一口飯嚼30次

第二名： 哥哥

　（咀嚼）

一口飯嚼25次

第三名：桃子

一口飯嚼15次左右……自己中途數(shù)錯所以不知道具體是多少次??？

爸爸是倒數(shù)第一名！

由于每天忙于工作有著快速吃飯的習(xí)慣

比賽時不由自主加快了速度……

一口飯嚼5次

細(xì)嚼慢咽對身體好哦！