母乳的營養(yǎng)成分有哪些優(yōu)點
蛋白質(zhì)
母乳的蛋白質(zhì)量雖不及牛乳多,但質(zhì)量更高、耐受性更好。
母乳蛋白質(zhì)含量為每升11~13克,比牛乳約少3倍,但母乳中乳白蛋白占蛋白總量的60%以上,而酪蛋白只占30%(即乳白蛋白∶酪蛋白=1.5∶1)。牛奶則相反,70%以上為酪蛋白,乳白蛋白低于30%。乳白蛋白遇胃酸生成的凝塊較小而酪蛋白凝塊較大,細(xì)小的凝塊更容易消化吸收,所以對嬰兒來說,母乳更易消化吸收。
脂肪
母乳中脂肪的量高于牛乳,脂肪球小,易消化。含較多的不飽和脂肪酸和必需脂肪酸(亞油酸高于牛奶4~5倍)。膽固醇含量也高于牛乳。而必需脂肪酸和膽固醇對于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是很重要的。
糖類
母乳中乳糖含量高,對嬰兒大腦發(fā)育特別有利。乳糖還能夠促進(jìn)乳酸桿菌、雙歧桿菌生長,抑制致病菌的繁殖,減少腸道感染和發(fā)生腹瀉的機(jī)會。
母乳中無機(jī)鹽含量較牛奶少,新生兒的腎功能尚未發(fā)育完善,母乳喂養(yǎng)不增加腎臟負(fù)擔(dān)。
母乳鈣與磷的比例更加適宜嬰兒(鈣∶磷=2∶1)。
母乳中的鐵含量雖不高,每升只有1毫克,但其吸收率在50%以上,比其他乳的生物利用率都高,能適應(yīng)新生兒頭幾個月的需要。
初乳中還含有很高的鋅,同時吸收率也較好。
免疫因子
母乳特別是初乳中含有多種免疫因子,如分泌型免疫球蛋白及乳鐵蛋白、溶酶體等,有利于嬰兒疾病的預(yù)防。
牛磺酸
?;撬崾且环N有助于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的氨基酸衍生物,母乳中的含量比牛乳中要高10倍。此外,母乳衛(wèi)生、安全、經(jīng)濟(jì)、便利,并有利于建立良好的母子關(guān)系。
母乳和牛乳的比較參見表1。
表1 等量人乳和牛乳特點比較
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