白領(lǐng)女性多在寫字樓中，環(huán)境幽雅，舒適，遠(yuǎn)離風(fēng)吹設(shè)備先進(jìn)的現(xiàn)代化寫字樓往往存在各種污染源。因此計(jì)女性和準(zhǔn)媽媽們必須知道哪些是辦公室殺手。

1電腦

電腦是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產(chǎn)射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每周上時(shí)以上，流產(chǎn)率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計(jì)前3個(gè)月，應(yīng)遠(yuǎn)離電腦，或采取防護(hù)措施。

2電話

據(jù)調(diào)查，電話聽筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。懷孕女性應(yīng)該減少打電話的次數(shù)，經(jīng)常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。

女性要減少用電話的次數(shù)

3空調(diào)

長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因?yàn)榭照{(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。預(yù)防的辦法很簡單：定時(shí)開窗通風(fēng)，排放毒氣。懷孕期間，應(yīng)每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì)兒，呼吸幾口新鮮空氣。

4復(fù)印機(jī)

由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動(dòng)時(shí)，還會(huì)釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會(huì)因此發(fā)生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復(fù)印機(jī)打交道的機(jī)會(huì)。

5久坐

人除了睡覺外，大部分時(shí)間都是坐著，無論坐辦公室、吃飯、看電影、開車，一天中坐七八個(gè)小時(shí)算平常的事。卻不知長期久坐容易造成血液循環(huán)不順暢，同時(shí)也會(huì)引發(fā)女性婦科方面的疾病，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，氣血循環(huán)障礙所致；有些因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流經(jīng)輸卵管進(jìn)入盆腔在卵巢部位形成異位囊腫，引起下腹痛、腰痛、經(jīng)痛，即所謂巧克力囊腫；此外，氣滯血淤也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血淤而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是導(dǎo)致不孕的原因。

長期久坐或坐姿不佳，經(jīng)血容易逆流，造成慢性盆腔充血，骨盆會(huì)隱隱作痛，刺激到周圍神經(jīng)而造成血腫；久坐還會(huì)使血液循環(huán)受阻，抵抗力變差，導(dǎo)致多種婦科疾病，這些也是造成不孕的主要原因。

貼心提示

如果你的工作幾乎都離不開“坐”，那么應(yīng)接受醫(yī)師建議，每過40分鐘站起來休息10分鐘，做做伸展動(dòng)作，或下班后從事散步、游泳、韻律舞等鍛煉，都能有效改善因久坐帶來的不利影響。