進(jìn)入孕中期，孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的一些部位會(huì)頻繁地出現(xiàn)不適，下面我們就來(lái)了解一下這方面的知識(shí)。

手腕疼痛

手腕疼痛是由于懷孕期間分泌的激素引起的筋膜、肌腱、韌帶及結(jié)締組織變軟、松弛或水腫，累及壓迫神經(jīng)所造成的。手部有水腫或過(guò)度伸屈于腕時(shí)，可能會(huì)感到手部陣發(fā)性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺(jué)。

這時(shí)，你可以輕輕按摩以緩解疼痛，或者晚間睡覺(jué)時(shí)在手和手腕下墊一個(gè)枕頭。

胸部的灼燒感

逐漸變大的腹部給腸胃增添了很大的壓力，因性激素使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而使胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼燒感，這種癥狀在晚上或躺下休息時(shí)更加明顯。

胃部不適時(shí)，你可以采取少食多餐的辦法，少吃酸辣、油炸食物，少吃冷飲；飯后過(guò)一會(huì)兒再躺下休息。

腰酸背痛

隨著胎寶寶的生長(zhǎng)，腰背部肌肉張力改變了肌體的平衡而導(dǎo)致腰背部疼痛，這種狀況可能出現(xiàn)在孕期的各個(gè)階段，在懷孕的最后幾周尤為突出。

為了緩解腰背部疼痛，你需要注意：坐著時(shí)，用墊子墊在背部的凹處；不要穿高跟鞋；盡量站直。如果疼痛比較明顯，最好每晚入睡前，讓準(zhǔn)爸爸幫忙按摩一下。

一路暢通

孕期還可能出現(xiàn)骨盆疼痛，這是由于韌帶松弛和牽拉造成的。多躺下休息，洗個(gè)熱水澡，都可以緩解這類疼痛。