悲傷,它作為一種負(fù)面的基本情緒,通常指的是由分離、喪失和失敗引起的情緒反應(yīng),包含了沮喪、失望、氣餒、意志消沉、孤獨(dú)和伶仃等情緒體驗(yàn)。當(dāng)然,悲傷的程度取決于失去的東西的重要性以及價(jià)值的大小,同時(shí)也依賴于當(dāng)事人的意識(shí)傾向以及個(gè)體特征。

那么,人類的悲傷情緒到底是怎么來(lái)的呢?

心理學(xué)家認(rèn)為,人類的悲傷情緒主要來(lái)自經(jīng)歷上的挫折失敗,沒有力、法抗拒的改變,如親人離世、離婚、畢業(yè)或失業(yè)等。不過,人類悲傷的反應(yīng)會(huì)由于生活經(jīng)驗(yàn)與文化特質(zhì)出現(xiàn)一些差別。比如,對(duì)人們而言,失去親人通常是讓人悲痛萬(wàn)分的,不過,悲傷的表達(dá)方式或是失去哪些人發(fā)生,則會(huì)根據(jù)當(dāng)事人的年齡、經(jīng)歷存在一定的差異。

事實(shí)上,悲傷的情緒就是沮喪的心情,外在表現(xiàn)為落淚、沉默。假如悲傷情況持續(xù)一段時(shí)間,也就是通常我們所說的憂郁,甚至還會(huì)導(dǎo)致臨床病癥上的憂郁癥。當(dāng)然,引起悲傷的因素既然是來(lái)自環(huán)境、心理或生理因素,那么,在悲傷的時(shí)候,可以讓人們舒緩心情以重新適應(yīng)新環(huán)境或身體變化,這也是抑制悲傷情緒的有效途徑。

通常情況下,按照悲傷的程度不同,還可以將其分為遺憾、失望、難過、悲傷、極度悲痛等幾個(gè)層面。悲傷的表現(xiàn)方式,有時(shí)會(huì)伴隨著哭泣,這樣可以讓內(nèi)心的緊張情緒釋放出來(lái),同時(shí)緩解了心理壓力?？梢哉f,悲傷是一種消極的負(fù)面情緒,但同時(shí),也是一種心理保護(hù)因子。當(dāng)然,凡事須有度,強(qiáng)烈的悲傷情緒對(duì)人的心理和生理都是有危害的,持續(xù)的悲傷不但會(huì)讓人感到孤獨(dú)、失望、無(wú)助,而且還會(huì)引發(fā)身體上的疾病,造成更大的心理隱患。