雙紫黑豆?jié){
【摘要】：主要營養(yǎng)成分 這款飲品主要含有蛋白質(zhì)、淀粉、膳食纖維、鐵、鈣、鋅、硒、銅、鉀、花青素、葉酸、大豆黃酮、黑豆色素、黑豆多糖、亞油酸及多種維生素等成分。營養(yǎng)價(jià)值 具有滋陰補(bǔ)腎、健脾利濕、養(yǎng)血安神等功效，能夠有效清除人體內(nèi)的自由基，提高免疫力，抑制癌細(xì)胞，有助于抗疲勞和衰老，并對(duì)便秘及心腦血管疾病等有輔助調(diào)理作用。
雙紫黑豆?jié){
食材
紫薯、紫米、黑豆各適量。
做法
1 黑豆、紫米提前6小時(shí)淘洗并分別浸泡。
2 紫薯去皮，洗凈，切成小丁。
3 把黑豆、紫米放入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)中，再加入適量泡紫米的水，放入紫薯丁。
4 打成豆?jié){，倒入碗中即可。
主要營養(yǎng)成分 這款飲品主要含有蛋白質(zhì)、淀粉、膳食纖維、鐵、鈣、鋅、硒、銅、鉀、花青素、葉酸、大豆黃酮、黑豆色素、黑豆多糖、亞油酸及多種維生素等成分。
營養(yǎng)價(jià)值 具有滋陰補(bǔ)腎、健脾利濕、養(yǎng)血安神等功效，能夠有效清除人體內(nèi)的自由基，提高免疫力，抑制癌細(xì)胞，有助于抗疲勞和衰老，并對(duì)便秘及心腦血管疾病等有輔助調(diào)理作用。
適宜人群 尤其適宜脾虛水腫、腎虛耳聾、腰膝酸軟的人士飲用。
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