常食檸檬益處多
【摘要】：檸檬屬于冬季果實，味酸微甘，性微寒。檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的概率。檸檬汁中的檸檬酸鹽對防治腎結(jié)石有療效，可助慢性腎結(jié)石患者排出結(jié)石。此外，高濃度的檸檬汁還可在15分鐘內(nèi)殺滅海產(chǎn)貝殼的細菌。常喝檸檬汁可潔白牙齒。食用時可把新鮮的檸檬汁加白糖或冰糖、蜂蜜飲用，還可防止雀斑及血斑，對治療齒槽膿腫亦有一定作用。
檸檬屬于冬季果實，味酸微甘，性微寒。檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的概率。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。從中醫(yī)的角度看，檸檬有生津止渴、清熱解暑、和胃降逆、化痰止咳的作用。暑熱煩渴、感冒傷津、口渴喜飲者，胃氣不和、嘔噦少食者，痰熱咳嗽者，可以生食、絞汁、煎湯，或用鹽腌食，每次100～200克檸檬。
檸檬還有以下用途：
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥：國外研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中所含的一種特有成分圣草枸櫞苷，可防止白內(nèi)障等糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
助消化：飽餐之后，喝杯檸檬茶或檸檬水，有助于消化。檸檬汁中的檸檬酸鹽對防治腎結(jié)石有療效，可助慢性腎結(jié)石患者排出結(jié)石。此外，高濃度的檸檬汁還可在15分鐘內(nèi)殺滅海產(chǎn)貝殼的細菌。常喝檸檬汁可潔白牙齒。
檸檬還是上等的減肥品，“檸檬消肥法”：取檸檬一個，切片，加三碗水連檸檬煮至一碗，加少量白糖，餐后飲服，每周只須喝一次，其間無須節(jié)食。
美容作用：檸檬酸可消除皮膚色素沉著。食用時可把新鮮的檸檬汁加白糖或冰糖、蜂蜜飲用，還可防止雀斑及血斑，對治療齒槽膿腫亦有一定作用。
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