血管是承載血液的河床，健康的血管充滿彈性，可以有效預(yù)防毒素損傷、血壓升高等問題。但是如果血管失去彈性，就相當(dāng)于河流的堤岸出了問題，就會為其他嚴重的健康問題埋下隱患。

血管硬化導(dǎo)致血栓

當(dāng)血管硬化時，血管壁會增厚與變硬，內(nèi)壁就會有斑塊的存在。時間越長，斑塊也在增多增大，當(dāng)斑塊大到一定程度或者脫落時，就會形成血栓，帶來嚴重的健康問題，甚至危及生命。

血管硬化是健康的“隱形殺手”

血管內(nèi)如果有了斑塊，我們就一直處于隱形的危險之中。斑塊的形成是一個非常緩慢的過程，患者往往沒有十分明確的癥狀，但是斑塊形成以后引發(fā)的這些繼發(fā)病變往往會突然發(fā)生，有時甚至能在幾分鐘之內(nèi)奪去人的生命，讓人猝不及防，所以說“小”斑塊蘊含“大”危險。

人到了中老年，心腦血管是最容易發(fā)生危險的，尤其是高血壓患者，更應(yīng)該時刻注意身體出現(xiàn)的麻、涼、痛和功能障礙等癥狀，這些都有可能是血管發(fā)出的求救信號。

如何軟化血管

1.吃點有清理血管作用的食物。蘋果、獼猴桃、西紅柿、榛子、西瓜、鵪鶉蛋等食物都有疏通血管、保持血管壁彈性的功效。

2.喝綠茶。常喝綠茶能減少血液中壞膽固醇的含量，增加好膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化。

3.飯前運動半個小時。每天運動半個小時，如走路、騎自行車、游泳、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度。如果飯前適度運動半個小時，保護血管的效果更好。