肚子大就是吃得多發(fā)胖？其實(shí)你一直都錯(cuò)了……

中醫(yī)認(rèn)為，“萬病不離濕”，濕邪如不去除，對(duì)身體產(chǎn)生的危害很大。尤其是對(duì)于女性來說，最為明顯的就是“濕氣肚”，其實(shí)女性有小肚子并不一定是肥胖導(dǎo)致的，大部分女性的小肚子多是因?yàn)闈駳膺^重。

今天教給您一個(gè)方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚，還有軟化血管穩(wěn)定血壓的作用，那就是黑豆燉梨。

吃藥一堆, 不如黑豆一把

?黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經(jīng)，具有調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。

李時(shí)珍在《本草綱目》中就有記載：“常食黑豆，可百病不生?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化阻塞的作用。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對(duì)治療糖尿病、白發(fā)、過敏癥都有一定療效。

△雪梨：百果之宗

梨子，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。具體有這些功效：

1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。

2、保護(hù)肝臟

梨含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。

3、降低血壓、養(yǎng)陰清熱

梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。

4、有助腎臟排泄

梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎等等。雪梨性涼，但蒸熟后其屬性發(fā)生變化，沒有那么寒涼了，尤其適合中老年人食用。

而黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛濕，軟血管，把黑豆的功效都發(fā)揮出來，下面就來介紹它的做法~