1.研究對(duì)象

選取淮陰工學(xué)院公共體育課（公共基礎(chǔ)課）一年級(jí)2個(gè)班級(jí)男生作為研究對(duì)象，所選班級(jí)包括文理科不同專業(yè)的大學(xué)新生。被試者按照自然教學(xué)班分成2個(gè)組（合理情緒療法實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組），每組35人，共70人。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)綜述法

通過查詢各類圖書館，檢索中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、萬方數(shù)字化期刊、超星電子圖書等網(wǎng)站，收集和閱讀有關(guān)籃球、焦慮、心理壓力、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)及體育科研方法等文獻(xiàn)資料。

（2）實(shí)驗(yàn)法

采用自然實(shí)驗(yàn)法，將被試者按照自然教學(xué)班分合理情緒療法實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兩個(gè)教學(xué)班在同一天內(nèi)的上下午兩個(gè)單元分別進(jìn)行，每周1次教學(xué)，共16周。教學(xué)時(shí)間固定，教學(xué)條件一樣，相同的教案并由同一位任課教師任教。在實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)過程中引入合理情緒療法加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理技能教學(xué)，讓學(xué)生了解合理情緒療法的概念、操作運(yùn)用方法等，并由教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理情緒療法的整體操作，提高學(xué)生對(duì)自身狀態(tài)焦慮及心理壓力的調(diào)節(jié)能力。在實(shí)驗(yàn)過程中，分前期（第一周）、中期（第八周）和后期（第16周）分別對(duì)兩個(gè)教學(xué)班男大學(xué)生進(jìn)行測(cè)試原地單手肩上投籃成績(jī)，并采用狀態(tài)—焦慮量表（STAI）和中國(guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表（CCSPSS）進(jìn)行心理指標(biāo)測(cè)量。在前期（第一周）測(cè)量完成后，對(duì)合理情緒療法實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，對(duì)兩教學(xué)班做同質(zhì)性檢驗(yàn)；教學(xué)至中期（第八周）和后期（第十六周）再次對(duì)兩教學(xué)班進(jìn)行原地單手肩上投籃命中率、狀態(tài)焦慮、心理壓力水平進(jìn)行測(cè)量。在整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程中，要求合理情緒療法實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在課后盡量不進(jìn)行原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，力求實(shí)驗(yàn)結(jié)果的信度。

（3）心理測(cè)量法

①狀態(tài)—焦慮量表（STAI）

狀態(tài)—特質(zhì)焦慮量表（State-Trait Anxiety Inventory，簡(jiǎn)稱STAI）由Charles D.Spielberger等人編制，首版于1970年問世，于1979年做了修訂。該量表制定以來，受到許多國(guó)家心理學(xué)家的重視，也為一些國(guó)家的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家所修定使用。例如，加拿大國(guó)家教練員培訓(xùn)計(jì)劃中就將此量表的使用列為重要內(nèi)容之一。中譯版于1993年在長(zhǎng)春地區(qū)和北京地區(qū)測(cè)試，取得常模結(jié)果。1995年?duì)顟B(tài)特質(zhì)焦慮量表中國(guó)大學(xué)生常模修訂^[35]。北京大學(xué)Insight Group于1997年取得國(guó)內(nèi)中學(xué)生的常模。狀態(tài)—特質(zhì)焦慮量表包含狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮兩個(gè)不同的概念。前者描述一種不愉快的情緒體驗(yàn)，如緊張、恐懼、憂慮和神經(jīng)質(zhì)，伴有自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能亢進(jìn)，一般為短暫性的；特質(zhì)焦慮則用來描述相對(duì)穩(wěn)定的、作為一種人格特質(zhì)且具有個(gè)體差異的焦慮傾向。

問卷由40個(gè)題目組成。第1—20題為狀態(tài)焦慮分量表，其中半數(shù)為描述負(fù)性情緒的條目，半數(shù)為描述正性情緒條目，主要用于評(píng)定即刻的或最近某一特定時(shí)間或情景的恐懼、緊張、憂慮和神經(jīng)質(zhì)的體驗(yàn)或感受。可用來評(píng)價(jià)應(yīng)激情況下的狀態(tài)焦慮。第21—40題為特質(zhì)焦慮分量表，用于評(píng)定人們經(jīng)常的情緒體驗(yàn)，其中有11項(xiàng)為描述負(fù)性情緒的條目，9項(xiàng)為描述正性情緒的條目。狀態(tài)—特質(zhì)焦慮量表作為情緒方面的心理量表，具有一般心理量表所必須具備的高信度、高效度和客觀性等條件。

②中國(guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表（CCSPSS）

心理壓力測(cè)量采用梁寶勇等編制的《中國(guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表》（CCSPSS）^[36]，該量表依據(jù)應(yīng)激源所涉及的活動(dòng)領(lǐng)域，分為學(xué)習(xí)、生活、社交、發(fā)展和家庭5個(gè)分量表；依據(jù)應(yīng)激源的性質(zhì)，分為生活事件、日?，嵤?個(gè)分量表；依據(jù)受測(cè)學(xué)生對(duì)事件性質(zhì)的具體評(píng)價(jià)，分為正性事件、負(fù)性事件和中性事件分量表?！吨袊?guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表》（CCSPSS）85個(gè)項(xiàng)目組成，涵蓋大學(xué)生活各個(gè)方面的應(yīng)激源。在全國(guó)采用分層隨機(jī)采樣方式選取182所普通高等學(xué)校54708名大學(xué)生和研究生進(jìn)行測(cè)試。結(jié)果表明：中國(guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表具有相當(dāng)高的重測(cè)信度、內(nèi)部一致性和較高的效標(biāo)效度。通過對(duì)北京和天津四所大學(xué)150的大學(xué)生測(cè)量結(jié)果表明：心理應(yīng)激總量表分和分量表分的α系數(shù)均在0.80以上，總量表則達(dá)到0.96。這說明中國(guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表具有高度的內(nèi)部一致性。對(duì)于中國(guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表和中國(guó)大學(xué)生適應(yīng)量表測(cè)試結(jié)果的相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)分量表間呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)趨勢(shì)。這些結(jié)果表明，該量表具有較理想的效標(biāo)效度。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

在實(shí)驗(yàn)中對(duì)合理情緒療法實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組采集的原地單手肩上投籃命中率、狀態(tài)焦慮及心理壓力等數(shù)據(jù)均采用Spss17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表示形式為平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差、平均值差、均方，設(shè)定P＜0.05為顯著性差異，P＜0.01為非常顯著性差異。實(shí)驗(yàn)過程中獲得的數(shù)據(jù)采用以下數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行分析：先采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)的方法對(duì)實(shí)驗(yàn)前期合理情緒療法實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組原地單手肩上投籃命中率、狀態(tài)焦慮及心理壓力得分進(jìn)行的同質(zhì)性檢驗(yàn)，然后采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)中（第八周）、后（第十六周）期兩組組間投籃命中率、狀態(tài)焦慮及心理壓力得分進(jìn)行差異性檢驗(yàn)；對(duì)實(shí)驗(yàn)前中后期兩組間投籃命中率、狀態(tài)焦慮及心理壓力得分進(jìn)行多重比較和重復(fù)測(cè)量分析。

（5）方案設(shè)計(jì)

本實(shí)驗(yàn)中將整個(gè)籃球教學(xué)班作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，在實(shí)驗(yàn)過程中以合理情緒療法理論為主分三個(gè)階段對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行團(tuán)體咨詢，共8次課；后8次課則采用單個(gè)或少數(shù)對(duì)象的個(gè)體咨詢，鞏固實(shí)驗(yàn)效果。

第一階段：認(rèn)知調(diào)節(jié)。通過對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象介紹合理情緒療法理論以及課后閱讀、集體討論、辯論的方式，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)合理情緒療法的核心成分—信念，尋找不合理信念，幫助他們排除認(rèn)知障礙，建立合理的思維和信念。

第二階段：行為訓(xùn)練。對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的不適應(yīng)行為進(jìn)行矯正，幫助他們建立合理的行為模式。

第三階段：情緒表達(dá)。對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行情緒表達(dá)訓(xùn)練。

圍繞三個(gè)階段的內(nèi)容，在8次課中分別設(shè)計(jì)8個(gè)主題活動(dòng)，穿插在教學(xué)過程中。

續(xù)表