女子要積極參加健身鍛煉
【摘要】：子宮在骨盆中固定的位置，是依靠骨盆底肌肉、腹壁肌肉以及韌帶的良好發(fā)育。但是，由于女生的身體結(jié)構(gòu)和生理功能與男生不同，在進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，要考慮到女生的生理特點(diǎn)，以便獲得健身鍛煉的良好效果。
一、女子要積極參加健身鍛煉
女子經(jīng)常從事健身鍛煉，不僅可以促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，而且由于骨盆底肌、腹壁肌和腰背肌的增強(qiáng)，有助于維持子宮的正常位置，這對(duì)以后的妊娠和分娩過(guò)程起著良好的作用。
子宮在骨盆中固定的位置，是依靠骨盆底肌肉、腹壁肌肉以及韌帶的良好發(fā)育。如果平時(shí)活動(dòng)少，體質(zhì)弱，骨盆肌肉發(fā)育不夠，沒(méi)有足夠的力量，當(dāng)腹內(nèi)壓增高時(shí)，子宮因受壓而會(huì)改變其位置。經(jīng)常參加健身鍛煉，能使骨盆底肌和腹壁肌發(fā)達(dá)，使子宮的韌帶增強(qiáng)，保證內(nèi)生殖器的正常位置。所以，健身鍛煉對(duì)增進(jìn)女生的身體健康有很好的作用。但是，由于女生的身體結(jié)構(gòu)和生理功能與男生不同，在進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，要考慮到女生的生理特點(diǎn)，以便獲得健身鍛煉的良好效果。
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