二、青年心理健康與危機(jī)意識

心理危機(jī)是一種正常的生活經(jīng)歷，并非疾病或病理過程。每個人在人生的不同階段都會經(jīng)歷危機(jī)。心理危機(jī)表明個體在努力抗?fàn)?，力求保持?nèi)心的安寧及自身與環(huán)境間的平衡。危機(jī)可以讓我們警覺，調(diào)動自身的能量，積極有效地應(yīng)付困難，從中獲得經(jīng)驗，轉(zhuǎn)危為安，順利度過危機(jī)。隨著工業(yè)化的發(fā)展，工業(yè)生產(chǎn)造成的生活狀態(tài)緊張、社會矛盾增加，會促使心理疾病發(fā)病率增高。因此，和諧發(fā)展、以人為本、積極友愛的社會環(huán)境是人體身心健康的需要，建設(shè)生態(tài)文明的同時也為身心健康的發(fā)展創(chuàng)造了良好環(huán)境。

古人云，“居安思?！薄Ｔ谌祟愇拿鞑粩噙M(jìn)步的同時，人類社會的復(fù)雜性也與日俱增。生態(tài)危機(jī)事件的重要特征就是其突發(fā)性、可變性和不可預(yù)見性。在全球化的大背景下，其爆發(fā)往往會在短時間內(nèi)迅速蔓延到全球的各個角落，情勢瞬息萬變。尤其是在上海這樣一座國際化大都市，高密度的人群集聚、繁密的公共交通網(wǎng)絡(luò)、關(guān)聯(lián)度極大的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等使置身其中的人們面臨著更大的風(fēng)險。因此，健康危機(jī)意識已經(jīng)成為現(xiàn)代公民的一項基本素質(zhì)。調(diào)查中，當(dāng)被問及“你是否擔(dān)心未來一段時間內(nèi)上?？赡軙霈F(xiàn)新的生態(tài)危機(jī)事件”時，結(jié)果顯示，有近七成左右青年對此問題曾有過思考。其中，超過半數(shù)青年（53.9%）對此表示“擔(dān)心”，而一成多青年（14.7%）對此表示“不擔(dān)心”，但我們也看到，仍有三成左右（31.4%）青年表示“沒想過”?？梢姡傮w上，青年對健康危機(jī)的警覺程度較高，憂患意識較強(qiáng)。進(jìn)一步交互分析顯示，不同性別與年齡段青年對此的態(tài)度尚存在一定差異?！?0后”青年相較“70后”、“80后”青年，男性青年相較女性青年，均表現(xiàn)出更為樂觀的態(tài)度。

表2.10　不同群體青年對“未來一段時間內(nèi)上海可能會出現(xiàn)新的生態(tài)危機(jī)事件”態(tài)度對比

究其原因，在表示“擔(dān)心”的青年群體中，主要依次為：“環(huán)境污染嚴(yán)重”（77.5%）、“公眾的環(huán)保與健康意識不夠”（61.1%）、“人口過于密集”（55.1%）、“突發(fā)事件應(yīng)急處理機(jī)制尚不健全”（39.1%）等。相反，對此表示“不擔(dān)心”的青年，其原因則主要基于“醫(yī)療技術(shù)發(fā)達(dá)，衛(wèi)生設(shè)施先進(jìn)”（46.0%）、“公眾的環(huán)保與健康意識較強(qiáng)”（39.5%）、“政府防控措施及時有效”（39.0%）、“應(yīng)急處理機(jī)制較為完善”（35.1%）等理由。這一原因分析結(jié)果表明，大多數(shù)青年均能夠在理性思考和判斷的前提下，對于未來可能到來的危機(jī)或情況變化具有較高的敏銳度和警覺度。

表2.11　青年“擔(dān)心”或“不擔(dān)心”的原因分析對比

生態(tài)危機(jī)事件以其難以預(yù)見、處置急迫、影響廣泛、危害嚴(yán)重等特點，對人們的身心健康產(chǎn)生巨大的沖擊和影響，青年在自我意識、認(rèn)識能力不斷提高的同時，其思維方式、人格特點和社會經(jīng)驗尚顯稚嫩，更容易造成身心失衡、情緒困擾，甚至引發(fā)心身疾病。因此，就這一意義上來說，生態(tài)危機(jī)背景下，青年的心理情緒狀態(tài)需要引起我們的高度關(guān)注。心理干預(yù)理論認(rèn)為每個人都在不斷努力保持一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，保持自身與環(huán)境的平衡和協(xié)調(diào)，當(dāng)重大問題或變化發(fā)生使個體感到難以解決，難以把握時，平衡就會打破，正常的生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂，進(jìn)入一種失衡狀態(tài)，這就是危機(jī)狀態(tài)。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們對危機(jī)的心理反應(yīng)通常經(jīng)歷三個不同的階段：第一階段為沖擊階段。發(fā)生在危機(jī)事件出現(xiàn)后不久或當(dāng)時。如果刺激過大，就會使人感到震驚、眩暈、不知所措，也可稱為“類休克狀態(tài)”。第二階段為安定階段。人們會采取各種措施努力恢復(fù)心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復(fù)受到損害的認(rèn)識功能。而后采用各種心理防御機(jī)制或爭取親人、朋友的支持。如隨著政府一系列強(qiáng)有力的措施出臺，危機(jī)事件得到控制、各種媒體透明，人們的恐慌心理逐漸減低。第三階段為解決階段。將自己的注意力轉(zhuǎn)向產(chǎn)生壓力的危機(jī)，并努力設(shè)法處理它?？赡懿扇√颖苄袨椋缫蕾囁幬?、酗酒等；或者提高自己的應(yīng)付技能，改變策略和行為，直接面對危機(jī)、解決困擾，如求助。

與此同時，由于現(xiàn)代公民整體的認(rèn)知模式從生物模式轉(zhuǎn)向生物—心理—社會模式，越來越多具有一定文化素質(zhì)修養(yǎng)的人認(rèn)同“生態(tài)危機(jī)本身，不僅是自然性災(zāi)難，而已經(jīng)構(gòu)成社會性災(zāi)難”，且不同文化背景群體認(rèn)知模式的變化存在一定差異。由于青年群體文化程度較高，則更傾向于對疫情、災(zāi)難的綜合性認(rèn)識，不僅關(guān)心疾病的發(fā)生、發(fā)展與轉(zhuǎn)歸等生物學(xué)研究進(jìn)展，而且關(guān)心疾病造成的社會影響。如有研究顯示，在人感染H7N9禽流感疫情在上海及長三角地區(qū)流行期間，雖然青年的心理情緒狀態(tài)總體較為平穩(wěn)，并沒有出現(xiàn)盲目的恐慌，仍然有相當(dāng)部分的青少年出現(xiàn)了各種不良的心理情緒狀態(tài)，如：乏力感（46.3%）、焦慮（33.4%）、抑郁（29.4%）、易激怒（18.3%）、睡眠障礙（11.4%）、坐臥不安（6.5%）、恐懼（4.2%）等。而這些負(fù)面心理狀態(tài)的出現(xiàn)恰與青年缺乏足夠的危機(jī)處理知識和技能策略密切相關(guān)。與性別因素的交互分析表明，除“易激怒”之外，女性青少年各種不良心理情緒狀態(tài)的發(fā)生率均高于男性。

因此，我們需要積極探索各種形式，針對青年的身心發(fā)展特點，開展危機(jī)狀態(tài)下的知識技能培訓(xùn)、心理健康和干預(yù)措施教育，以提升其危機(jī)處理方式和能力。首先，定期進(jìn)行生活指導(dǎo)。對青年給予生活指導(dǎo)和護(hù)理，關(guān)注他們的生理健康，培養(yǎng)其健康觀念、健康態(tài)度和健康習(xí)慣，注意飲食的合理衛(wèi)生以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)身體的正常發(fā)育和機(jī)能的發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平；保證充足的休息和睡眠，提高機(jī)體的免疫力，從而為應(yīng)對危機(jī)打下良好的生理基礎(chǔ)。其次，積極開展人格培育。尊重青年的獨立人格，熱情耐心地幫助和引導(dǎo)他們，促進(jìn)其自我意識和人格的健康發(fā)展。青年隨著活動范圍及生活領(lǐng)域的日益擴(kuò)大、知識的不斷增長，獨立意識越來越強(qiáng)烈，但由于他們心理發(fā)育尚未成熟，社會經(jīng)驗和知識存在缺陷，對事物的看法還不全面，因此，應(yīng)在尊重其人格和獨立意識的同時，給予積極的引導(dǎo)，幫助他們增強(qiáng)危機(jī)意識，對危機(jī)作出全面分析，指出他們不成熟的方面，并輔以正確觀點，因勢利導(dǎo)，同時幫助他們正確認(rèn)識自己的能力、興趣，引導(dǎo)其適宜發(fā)展，培養(yǎng)他們形成彈性多元的價值觀、人生觀和世界觀，尊重生命、善待生命、愛護(hù)生命。第三，幫助青年形成積極的認(rèn)知定勢。提高青少年的思維變通性，增強(qiáng)青年的危機(jī)應(yīng)對能力。個體的變通性以及對外尋求支持的能力，是決定一個人應(yīng)對能力的重要因素，會影響一個人在覺知有威脅的情境時，將危機(jī)視為一種挑戰(zhàn)還是一種威脅。當(dāng)個體感受到自己缺乏適當(dāng)?shù)耐鈦碇С只蛉狈ψ兺ㄐ詴r，危機(jī)情境可能會無法抵抗且具破壞性。而個體缺乏變通性和尋求支持的能力源于其消極的認(rèn)知定勢，它將個體局限在一種特定的世界觀中。對于這個世界的預(yù)期看法，在危機(jī)中會受到嚴(yán)重的動搖，而變通能力及改變自己的期待是很重要的。因此，應(yīng)培養(yǎng)青年形成有利的認(rèn)知定勢，提高他們的變通能力及主動尋求支持的能力，將危機(jī)視為一種挑戰(zhàn)而不是一種威脅，在危機(jī)中成長。第四，建立情感溝通。利用語言的積極作用，與青年建立良好的溝通。鼓勵青年談?wù)撟约旱母惺?，認(rèn)真傾聽并注意他們的心理反應(yīng)，告知這些反應(yīng)和感受都是正常而不是病態(tài)的；及時傳遞知識，向他們介紹有關(guān)危機(jī)的知識和應(yīng)對措施，使他們對危機(jī)有正確客觀的了解和認(rèn)識，并指出情緒穩(wěn)定、鎮(zhèn)靜與危機(jī)應(yīng)對的關(guān)系，培養(yǎng)他們對危機(jī)的耐受性，盡快適應(yīng)危機(jī)狀態(tài)，以穩(wěn)定的情緒，積極配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，鎮(zhèn)定樂觀，戰(zhàn)勝危機(jī)。

個體是一個有機(jī)的整體，身體和心理是其兩種不同的表現(xiàn)形式。作為實踐主體的人應(yīng)滿足身體健康的基本條件。身體健康是人開展實踐活動最原始的要求。只有身體健康，人們才有精力、體力、毅力去改造自然，開展創(chuàng)造環(huán)境的實踐活動；有可能提高自身的勞動能力與技能，依靠科學(xué)知識對自然進(jìn)行積極的改造，加強(qiáng)自然資源的循環(huán)利用，減少資源浪費，避免環(huán)境污染，維持生態(tài)平衡，力爭消除生態(tài)危機(jī)，努力實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，建立與生態(tài)相協(xié)調(diào)的生產(chǎn)方式和消費方式，力爭在遵循自然規(guī)律的基礎(chǔ)上創(chuàng)造有利于人類生存、發(fā)展的生態(tài)環(huán)境。心理則包括性格、思維、情緒等精神方面。只有性格完善，人們才可以樂觀地面對生活，積極迎接實踐活動中的挑戰(zhàn)，面對生態(tài)文明建設(shè)中出現(xiàn)的暫時困難不輕言放棄，只有情緒穩(wěn)定，才可以感受到自然的美好，并積極主動地愛護(hù)自然環(huán)境，塑造優(yōu)美生活環(huán)境，樹立自律意識與平等觀念，確立生態(tài)保護(hù)意識，才可以友愛健康地對待生態(tài)環(huán)境，尊重自然界的生存權(quán)利與發(fā)展權(quán)利，實現(xiàn)人與自然的和諧相處。

［延伸閱讀］

比PM2.5更小顆粒物對人體危害更大

小伙伴們是否還記得，當(dāng)PM2.5剛剛進(jìn)入我們視線之時，引起的緊張與焦慮。而近日，復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、上海市大氣顆粒物污染防治重點實驗室研究證實，大氣中粒徑在0.25—0.5微米范圍內(nèi)的顆粒物（即PM0.5）的濃度與居民健康危害的關(guān)系最為顯著，且粒徑越小，健康危害越大。

近年來，伴隨著我國多地霧霾天氣，PM2.5越來越被人們熟識。但近日“橫空出世”的PM0.5卻讓大家都震驚了。PM0.5是指直徑小于等于0.5微米的顆粒物。研究人員通過實驗得出結(jié)論，顆粒物粒徑越小，對人體健康危害越大。也就是說，PM0.5對人體健康的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于PM2.5，這一危害在心血管及呼吸道疾病方面尤為突出。研究小組相關(guān)負(fù)責(zé)人、復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授闞海東稱，PM0.5進(jìn)入肺泡之后，有可能越過人體的血氣屏障，進(jìn)入心血管系統(tǒng)引起疾病，甚至還可能干擾人體神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。

PM0.5在PM2.5中的質(zhì)量占比不高，但數(shù)量濃度比卻接近90%。相關(guān)專家表示PM7可以進(jìn)入鼻腔，PM4.7—7可以到達(dá)咽喉，PM2.5可以到達(dá)支氣管，而PM1可以到達(dá)肺泡，PM0.5很可能在肺泡里擴(kuò)散、沉積。PM0.5來源于汽車尾氣，主要是柴油機(jī)尾氣排放的黑炭顆粒物，以及硫酸鹽、硝酸鹽等二次污染物和礦石、燃料的直接燃燒。此外，吸煙也是PM0.5的一大主要來源，人們吸煙時直接吸入人體的主流煙氣，絕大多數(shù)是PM0.5。廣大煙民現(xiàn)在又增加一條必須戒煙的理由了。

PM2.5在備受關(guān)注之時，也炒火了打著能防PM2.5口號的專用口罩。但遇上危害更大的PM0.5時，所有的口罩都成了浮云，空氣凈化器也未必能有效抵御。陳宇潔稱，目前市面上很多口罩都是簡單的布制品，很難起到阻隔微小污染顆粒物的作用。要是想防止感冒病菌的傳播及細(xì)小污染顆粒，必須選擇專業(yè)的醫(yī)用口罩。想減少大氣污染對健康的傷害，我們可以在出門入室后及時洗臉、漱口、用棉簽清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。其中，洗臉最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒，除了面部清洗外，身體裸露部分也要注意清洗。對于抵抗力較弱的老人、小孩及患有哮喘等疾病的人群，在霧霾天氣里就盡量減少外出。

資料來源：中國新聞網(wǎng)2013年11月1日

“死豬漂浮”引發(fā)生態(tài)反思

面對“跨界污染”，還需追根溯源，加強(qiáng)協(xié)同治理。

近來，上海黃浦江上游的死豬漂浮事件引起社會關(guān)注，也引來不少擔(dān)憂。挑戰(zhàn)面前，上海市為了化解這場“水危機(jī)”殫精竭慮，一方面逐日打撈死豬，并做無害化處理，累積多達(dá)上萬頭；另一方面，則逐日向媒體詳細(xì)通報相關(guān)信息，力求公開透明。從目前來看，經(jīng)過艱苦努力，取得了階段性成果，保證了上海市民的飲水安全。

但是，這場危機(jī)還難以畫上句號。隨著記者調(diào)查的深入，各種謎團(tuán)也漸漸浮出水面，帶來對這起突發(fā)事件更加深刻的反思。

漂浮的死豬暫時撈盡，還會不會卷土重來？畢竟，黃浦江上游河汊眾多，面對這種“跨省市污染”，還需追根溯源，加強(qiáng)協(xié)同治理。

正是在這一問題上，還有不少疑團(tuán)待解：為什么在事件發(fā)生后，連死豬源頭這一望而知的問題，相關(guān)方都不愿認(rèn)賬？死豬的病死原因何以欲說還休，至今還是一筆糊涂賬？對這些死豬，當(dāng)?shù)卣蟹癫扇”匾胧┌踩幹茫哭r(nóng)業(yè)部對動物無害化處置的三令五申，是否在當(dāng)?shù)氐玫铰鋵?？?dāng)大量死豬沿江漂流，上下游能否聯(lián)合行動，而不是只靠上海方面的末端處置？

縱觀這場水危機(jī)從起源到化解的來龍去脈，再聯(lián)系此前各地的水污染、霧霾、沙塵暴等諸多環(huán)境突發(fā)事件，不難發(fā)現(xiàn)，僅僅是事發(fā)地一方的努力，就算是再盡心再周全再有擔(dān)當(dāng)，也會顯得力不從心、捉襟見肘，只能收一時之效，而非正本清源的長久之計。不管是死豬漂到上海帶來水質(zhì)恐慌，還是霧霾“串門”來到北京引發(fā)呼吸焦慮，都在提醒我們，環(huán)境安全問題絕不是一個地方單獨行動所能解決的。一旦在人群聚集的大城市突發(fā)環(huán)境污染，影響面巨大。但是，它們畢竟只是一個一個“點”，而水和空氣都是流動不居的，我們的關(guān)注焦點不能只盯在事發(fā)地，而忽略了問題的根源、演化的過程。

比如上海與江浙地區(qū)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相對較高，也一直在做著長三角一體化的努力，滬蘇浙環(huán)保部門3年前還曾簽署過《長江三角洲地區(qū)環(huán)境保護(hù)工作合作協(xié)議》。然而，從死豬漂浮事件暴露的問題來看，建立暢通而有效的區(qū)域聯(lián)動機(jī)制，依然任重道遠(yuǎn)。行政管轄，固然守土有責(zé)，但這并不意味著就可以“只掃自家門前雪，莫管他人瓦上霜”，尤其在生態(tài)環(huán)保方面，上游下游、各個地區(qū)都是一個命運共同體，哪個環(huán)節(jié)掉鏈子都不行。囿于一隅，只顧自己，就會導(dǎo)致“跨界污染”久拖不決、愈演愈烈，最終埋單的還是大家。

黨的十八大提出，把生態(tài)文明建設(shè)融入經(jīng)濟(jì)建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會建設(shè)各方面和全過程。建設(shè)美麗中國，正是“各方面”和“全過程”的共同責(zé)任。茲事體大，誰也不能置身事外，焉能一推了之？

資料來源：《人民日報》2013年3月20日

【注釋】

[1]李繼成：《上海規(guī)劃城市生態(tài)安全體系》，《東方早報》2012年3月27日。

[2]吳保剛、張躍西、鐘章成：《城市生態(tài)安全問題初探》，《金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報》2005年第5期。

[3]王祥榮、吳人堅、張浩等：《中國城市生態(tài)環(huán)境問題報告》，江蘇人民出版社2006年版，第69—72頁。

[4]羅攀：《人為物質(zhì)流及其對城市地質(zhì)環(huán)境的影響》，《中山大學(xué)學(xué)報》（自然科學(xué)版）2003年第11期。

[5]馬彥琳、劉建平：《現(xiàn)代城市管理學(xué)》，科學(xué)出版社2003年版，第99—103頁。

[6]吳保剛、張躍西、鐘章成：《城市生態(tài)安全問題初探》，《金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報》2005年第5期。