金紅兵

值此367班十年慶之際，我不獻(xiàn)青稞酒，不獻(xiàn)酥油茶，也不獻(xiàn)哈達(dá)，獻(xiàn)上一篇減肥心得，好比獻(xiàn)上一枝花。

想當(dāng)年367班有102位同學(xué)，不用投票，大家一致公認(rèn)：我是第一胖——體重230斤！古人云：“士別三日，當(dāng)刮目相看?！笔曛?，當(dāng)請諸君刮目相看鄙人的苗條身段。實不相瞞，如今體重只有170斤了！早已從胖人隊伍中退伍了。

當(dāng)今時代胖人多。人為啥胖？一個字：吃！饑腸轆轆怎能擋得住美酒佳肴的誘惑？吃！如端上山珍海味，那就是一頓海喝胡吃！胖人的一日三餐自然是必不可少。夜幕降臨，月照高樓，每逢三朋四友來相會，還要去吃夜宵。這一席夜宵尚未進(jìn)入尾聲，人已是酒酣耳熱之態(tài)，往往又有朋友來電邀請二次夜宵。聽那熱情洋溢的花言巧語，真是盛情難卻，只有拿出豪言壯語應(yīng)對，欣然赴約。哪怕醉倒泰山，也不能傷朋友感情吶。天長日久，胃是越來越大，身上的肉是越來越豐腴；我這個江蘇人變成了湖南人，原來是見辣就怕，后來是只怕不辣。毛澤東主席不是說過，怕辣不革命嗎。經(jīng)歷了這場革命，只覺得越辣越開胃。感到越辣越有味道！隨之而來體重是與日俱增，很快攀升到230斤！還不見漲停板！而身高1米77的我，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)在160斤以內(nèi)。

人胖其實是一種病態(tài)。凡胖人難免得“三高”：高血壓、高血脂、高血糖。美其名曰：“富貴病”。眾所周知，“富貴命”革了不少人的命。我雖然沒有高血脂，卻患上“重度脂肪肝”！由于從早到晚身子骨多扛70多斤贅肉，人坐下來就不想動，久坐不動就患上了腰椎間盤突出的毛病，腰酸脹疼痛難熬。人胖了之后，自然變得笨手笨腳，沒想到的是連腦子也變笨了：大腦容易疲勞，上班才幾個小時，你想開動一下腦筋，可是瞌睡襲人，挺不住，思維遲鈍了。

人說道：“窮則思變”。我是苦則思變。深受富貴病的煎熬，渴望減肥。有同仁給我介紹一家“按摩減肥店”，說是舒舒服服地減肥，我欣然登門。

一番按摩之后，按摩師小聲交代：“不吃晚飯，更有成效。”至此方知我們被忽悠了。曾聞佛門和中醫(yī)的養(yǎng)生之道都有“過午不食”之說，按摩減肥是賺錢的幌子，不吃晚飯才是減肥真諦！

大悟之后，我就下定減肥決心：最大的敵人就是自己！戰(zhàn)勝自己！立下減肥目標(biāo)：體重160斤。說到做到，不放空炮，我買回一臺人體電子秤，每天早晚自我監(jiān)測兩次。從此，我一日兩餐，取消了晚飯，哪怕是皇親國戚請赴國宴，本人一概婉言謝絕！

諸君若問成效如何？立竿見影。頭二十天每天體重減少一斤，看著電子秤的指針反時針移動，很有成就感！接下來二十天是持平不變。第三個二十天，我增加了步行的項目：日行萬步。結(jié)果每天至少減一斤，有時甚至減兩斤，令人信心倍增！第四個二十天又是持平不變。第五個二十天又開始每天減少一斤。百天下來，體重減為170斤。

減肥就是治病。到醫(yī)院體檢，奇跡出現(xiàn)了：超聲波掃描，重度脂肪肝的毛病消失得無影無蹤了；腰椎的毛病貼貼膏藥也痊愈了；只有高血壓我有家族遺傳史，還在服藥，保持在75/120毫米汞柱。下一步我打算逐步減少藥量，爭取最終取消服藥。

至于感覺嘛，朋友們評價我現(xiàn)在是身材苗條，步履矯健的瀟灑一族了！

我們367班校友多半是當(dāng)老板的，因事業(yè)之需應(yīng)酬多，難免會胖，難免患上了“富貴病”所以，眾校友們，以我為戒，以我為鑒：健康是第一，事業(yè)才是第二哦！