【導(dǎo)語】夏日炎炎，健身熱也隨著氣溫節(jié)節(jié)攀升，越來越多的市民加入健身陣營(yíng)。從室內(nèi)健身房到公園到河畔，人們以各種各樣的方式在不同的場(chǎng)地鍛煉，已然掀起一股健身風(fēng)。

【正文】晚上8點(diǎn)多，褪盡了一天的暑熱，濱河公園迎來了一天當(dāng)中最熱鬧的時(shí)候。打羽毛球的市民揮汗如雨，臺(tái)階上、長(zhǎng)椅上坐滿了納涼的人，最引人注目的是廣場(chǎng)的一塊空地上，一群跳廣場(chǎng)舞的婦女伴隨著音樂肆意舒展著身體。

【同期聲】廣場(chǎng)舞愛好者　焦　晨

夏天在廣場(chǎng)跳跳廣場(chǎng)舞，鍛煉鍛煉，提高了生活質(zhì)量，也得到了健康，運(yùn)動(dòng)也感覺很舒服。

【正文】

7月19日早上六點(diǎn)多，記者來到西郊公園看到，來公園散步晨練的人不少，有跑步的、練嗓子唱黃梅戲的、打扇子舞的，公園西邊門球館的幾位老年人玩得也不亦樂乎。

【同期聲】市民

5點(diǎn)多就來西郊公園鍛煉，我的孫女走兩圈三圈之后，等我打完拳，就開始練練黃梅戲。

【同期聲】市門協(xié)常務(wù)副主席姚旺普

我們?cè)缟弦话阋顒?dòng)兩個(gè)多小時(shí)，全身出汗，非常舒服，尤其是在夏季，早上出汗對(duì)我們年紀(jì)較大的人有好處。

【正文】室內(nèi)健身房中，健身熱潮也有過之而無不及。跑步機(jī)上、舞廳里、乒乓球桌上，健身愛好者們用汗水收獲了快樂。

【同期聲】健身愛好者

天天鍛煉，跑跑步，人也瘦下來了，這樣，人也變得精力旺盛，精氣神這塊非常足。

【正文】除此之外，桐城熱線網(wǎng)的網(wǎng)友們還組織了一次親近大自然之旅，他們來到天柱山腳下玩起了漂流，在山水間留下了他們快樂的笑聲。

【同期聲】游客

在水上覺得非常涼快，玩得也比較開心，打水仗的時(shí)候大家都鉚著勁打，給這個(gè)炎熱的暑期帶來了一絲前所未有的清涼，而且讓我們心情非常舒暢。

【主持人】

運(yùn)動(dòng)有益健康，不過在夏天鍛煉身體，也有一些需要注意的地方。首先要保證充足的睡眠，并穿著寬松、吸汗服裝；其次，盡量選擇涼爽的時(shí)間段和陰涼的地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)健身要保證空氣流通；老年人、孕婦、有慢性疾病的人，在高溫時(shí)段不要到室外運(yùn)動(dòng)。(汪東東　陳　友)