如何預(yù)防高脂血癥

任何病都是把預(yù)防作為治療的最好手段，但是人們總是對(duì)生活中的一些小事不夠重視，有時(shí)是由于不太清楚，但有時(shí)卻是沒引起足夠的重視。高脂血癥不僅是血脂高一點(diǎn)，其嚴(yán)重性絕對(duì)不能忽視。當(dāng)血脂還是輕度升高時(shí)，就應(yīng)引起重視，注意防治，使血脂得到有效控制，否則后果很嚴(yán)重。要避免高脂血癥的危害，主要有以下三大防治原則：

一是建立良好的生活習(xí)慣。戒煙、戒酒，加強(qiáng)體育鍛煉，選擇適合于本人的輕中度體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養(yǎng)生。

二是運(yùn)用飲食療法。要限制高膽固醇食物的過(guò)多攝入，如動(dòng)物脂肪、動(dòng)物腦子、內(nèi)臟、奶油、軟體類、貝殼類動(dòng)物的攝入。飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)合理調(diào)配，其比例為蛋白質(zhì)15%，脂肪20%，碳水化合物（糖類）為65%。還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜并進(jìn)食適當(dāng)?shù)乃？啥喑郧炎印ⅫS瓜、洋蔥、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。

最后，對(duì)病情嚴(yán)重，血脂過(guò)高，飲食控制不理想的患者要采用藥物降脂。其品種很多，如考來(lái)烯胺、煙酸肌醇、多烯康、月見草油、苯扎貝特、氯貝丁酯以及諾衡等。很多降脂藥物多需要大劑量長(zhǎng)期服用才能維持降脂效果，因此不可避免帶來(lái)許多副作用，尤其對(duì)老年人更要謹(jǐn)慎使用，患者應(yīng)嚴(yán)格地按照醫(yī)生的囑咐服藥。另外也可選擇降脂保健藥品服用，如r-亞麻酸，它能有效地降低膽固醇和三酰甘油，不會(huì)破壞人體內(nèi)的生理平衡，并且無(wú)副作用。

用藥原則為防治結(jié)合，非藥物與藥物應(yīng)用相結(jié)合。依據(jù)高血脂種類不同而辨型用藥。冠心病患者的合適血脂水平應(yīng)較低于正常人，并盡早用藥，控制其他危險(xiǎn)因素。

貼心小叮嚀：

長(zhǎng)效調(diào)脂藥宜每晚服用一次。用藥后，至少每3～6個(gè)月復(fù)查血脂、肝腎功能等，隨時(shí)調(diào)整用藥劑量，監(jiān)測(cè)副作用。持續(xù)服藥，以使血脂水平控制在正常范圍內(nèi)。