夜啼怎樣進行飲食調(diào)理

啼哭，是嬰兒的一種本能反應(yīng)，因為寶寶人小，不會說話表達自己的意愿，只能通過啼哭來表達要求和痛苦，如饑餓、口渴、尿布潮濕、疾病疼痛等，這些都屬于正常的生理反應(yīng)，只要能滿足孩子的要求，消除孩子的痛苦，寶寶就能停止啼哭。因此，這一切都不包括在夜啼的范疇內(nèi)。我們這里所指的夜啼，是指孩子每逢到了夜晚就會啼哭，但白天卻一切如常。飲食調(diào)節(jié)可以作為治療夜啼的輔助手段。

飲食原則

（1）飲食要以乳類、粥類為主。

（2）脾寒而夜啼的孩子，應(yīng)該吃些清淡少油、溫暖脾胃的食物，如稀粥、爛面、蛋羹等。

（3）心熱而夜啼的孩子，可以喝一些果汁，吃一些清涼的食物，如赤小豆、竹葉等。

飲食禁忌

乳母和孩子都應(yīng)該注意吃清淡而容易消化的食物，既保持一定的營養(yǎng)，又應(yīng)忌吃生火的燥熱食物，少吃辛辣有刺激性的食物，少吃生冷的食物。

食療新方

（1）竹葉粥。竹葉20克，小米50克。把竹葉洗凈，切碎，放入鍋中，加入適量水，用小火煎煮，去渣取汁；小米淘洗干凈。鍋中放入竹葉汁和小米，用旺火煮開，改用小火煮成粥即可。

（2）三七燉雞。三七6克，雞肉100克，食鹽適量。把雞肉洗干凈，切成塊；三七洗凈，切成片。把雞肉放入沙鍋中，加入適量水，用旺火煮開，放入三七，改用小火燉兩小時，等到雞肉及三七都熟爛、湯液開始黏稠時，放入食鹽即可。

（3）紅棗白扁豆湯。紅棗10枚，白扁豆30克，紅糖20克。將紅棗、白扁豆洗凈，一起放入沙鍋中，加入適量清水，用旺火煮開，改用小火煮至豆爛，加入紅糖再煮片刻即可。

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妙法讓寶寶睡得香

（1）母親白天整天與孩子說話太多會造成許多刺激，對某些孩子來說白天過度興奮可導致半夜啼哭，對這類孩子通過“沉默療法”，即白天對嬰兒少講話，采取默默無語的笑和嬰兒接觸，從而使原先由于受到過分照料而導致高度緊張的嬰兒鎮(zhèn)定下來。

（2）家庭成員不要說一些引起母親焦急不安的話，例如：“孩子晚上哭得這么厲害，甚至影響家里的人及鄰居孩子睡覺”，這些話對孩子的母親壓力很大，造成緊張，倒不如這樣安慰一下母親：“你不要著急，孩子正在長大，您看有哪一個孩子長大后晚上還會哭鬧？”這種體貼母親及嬰兒的口氣可使雙方緊張情緒得到放松，半夜啼哭的現(xiàn)象也會逐漸地消失。