肛裂怎樣進行飲食調理

長期便秘的人容易患上肛裂。肛裂多發(fā)生于中年人，而且女性患者較多。治療肛裂的關鍵在于解決便秘的問題，所以通過飲食調理潤腸通便是個很好的解決辦法。

飲食原則

（1）要適當增加脂肪的攝入量，但是最好是植物脂肪，如花生、芝麻、花生油、芝麻油、豆油、核桃等，起到潤腸通便的作用。

（2）要多吃新鮮的蔬菜和水果，如大白菜、菠菜、油菜、絲瓜、柑橘、香蕉、雪梨、檸檬等，增加膳食纖維，促進排便。同時要多吃魔芋類、洋粉類食物，能夠軟化糞便。

（3）平時膳食不要過于精細，過細的飲食纖維少，容易產(chǎn)生便秘，加重肛裂。

（4）每天飯后和睡前最好喝一點蜂蜜水，能起到潤滑腸道的作用。

飲食禁忌

（1）忌食辛辣刺激、煎炒干硬的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒、韭菜以及蘭花豆、麻花等。

（2）吃葷菜不要油膩過多，以免上火，加重便秘。

（3）戒煙酒。

食療新方

（1）芝麻醬拌菠菜。菠菜500克，芝麻醬50克，醬油、食鹽、姜、味精各適量。菠菜擇洗干凈，放入沸水中焯熟，過涼后切成段；芝麻醬用水和開；姜切成末。將芝麻醬放入菠菜中，加入醬油、食鹽、姜末、味精，拌勻即可。

（2）蒲公英米粥。蒲公英20克，大米50克。蒲公英擇洗干凈，切成細末；大米淘凈。大米放入鍋中，加入適量清水，用急火煮沸，改用文火煮20分鐘，下入蒲公英末，煮沸即可。

（3）香蕉牛奶飲。香蕉2個，牛奶200克。香蕉去皮，切成小片。牛奶加熱后，加入香蕉片即可。

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吃香蕉小貼士

香蕉中含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效。但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康?？崭钩韵憬哆€會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，容易導致心肌梗死。一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。