小兒遺尿怎樣進行飲食調(diào)理

有的孩子在睡覺的時候會不知不覺地尿床，一般在3～10歲之間，有的甚至到了10～15歲還有遺尿的情況。遺尿的孩子一般面色蒼白，精神萎靡不振，性格低沉內(nèi)向，有時還會表現(xiàn)出自卑感。中醫(yī)認為，孩子遺尿主要是由于先天腎氣不足或后天營養(yǎng)失調(diào)造成的，所以，飲食調(diào)節(jié)是治療孩子遺尿的有效方法。

飲食原則

（1）腎氣不足的孩子應(yīng)吃補腎固澀的食物，如糯米、魚鰾、山藥、蓮子肉、韭菜、黑芝麻、桂圓肉、烏梅、羊肉、狗肉、魚類、豬腎等。

（2）肝膽火旺的孩子應(yīng)該吃些清補的食物，如大米、薏米、山藥、芡實、蓮子、豆腐、銀耳、綠豆、赤小豆、鱉肉、鴨肉等。

飲食禁忌

（1）少吃太甜和太咸的食物。

（2）不要吃生冷的食物。

（3）晚餐要少吃含湯水多的食物，少喝水，少吃水果，養(yǎng)成定時排尿的習(xí)慣。

食療新方

（1）芡實茯苓蓮子粥。芡實、大米各30克，茯苓10克，蓮子15克。蓮子去掉皮和心，和芡實、茯苓一起研成細末；大米淘洗干凈。把大米放入鍋中，加入適量水，用旺火燒開，加入蓮子、茯苓、芡實的細末，用小火煮成粥即可。

（2）黑豆糯米飯。黑豆30克，糯米100克，紅糖20克，植物油適量。將黑豆洗凈，用清水泡透；糯米洗凈，濾干水。鍋中放入油燒熱，放入糯米，炒至糯米有黏性，下入黑豆，加入適量水，用小火燜熟，加入紅糖拌勻即可。

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妙法驅(qū)趕“夜尿蟲”

（1）為避免孩子夜間熟睡后不易醒，白天應(yīng)注意不要過度疲勞，中午最好安排一個小時的睡眠時間。

（2）父母要培養(yǎng)孩子自覺起床小便的習(xí)慣。入睡前提醒孩子自我默述“今晚x點起來小便”，父母還可以在孩子經(jīng)常遺尿的鐘點到來之前叫醒他，讓他在清醒狀態(tài)下小便。

（3）訓(xùn)練孩子白天憋尿也可作為一種方法，每當(dāng)出現(xiàn)尿意時主動控制暫不排尿，開始可推遲幾分鐘，逐漸延長時間。