四、幸?？孔约?/p>

一般人都希望別人能幫自己，國家能給自己，社會大眾能給自己。一切靠別人、靠親友、靠社會、靠國家，自己內(nèi)心沒有一點力量，一旦失去外部的支持就喪失前進的動力，這太脆弱了。所以人還是要靠自己，自己才是最可靠的朋友。如何靠自己呢，我們要做到以下幾點。

(1)要自我肯定　一個人如果連自己都不能肯定自己的道德、學(xué)問、能力、發(fā)心、慈悲，又怎能期望別人信任、肯定自己？

(2)要自我尊重　君子不重則不威，自重以后別人才會尊重我們。例如：說話要說有分量的話，做事要做對人有益的事，才會贏得別人的尊重。

(3)要自我自在　有的人，常因別人一句話、一個臉色就坐立不安、困擾不已，自己要有主見，人是什么樣的？事是怎么樣的？理是怎么樣的？一定要有自己的見解、自己的看法，所以我們要自我自在，不要隨便受到別人的影響。

(4)要自我安樂　現(xiàn)代人往往把快樂建立在外在的聲色娛樂上，或者仰賴別人的給予，自己內(nèi)心全然沒有快樂，所以，有時候會覺得活得沒有任何意義。如果我們能像佛教里的許多禪師一樣，雖然打坐時眼睛閉起來，不看不聽，但是內(nèi)心卻很快樂，那么就能感受到生活的意義。這種發(fā)自內(nèi)心的安樂，才是涵養(yǎng)生命的重要資源。

自我安樂，便有一生的快樂。出家人有出家人的快樂；有錢的人有快樂，沒錢的人也有快樂；健康人有快樂，殘疾人也有快樂；成功有快樂，失敗也有快樂，全在于我們自己的心態(tài)和感受?？鞓沸腋５母杏X純粹是一種自我滿足，是一種樂觀心態(tài)。

具有樂觀心態(tài)的人，苦中作樂，失敗中能品味出快樂，所以，他們快快樂樂地過著每一天。由于常樂，他們的心態(tài)積極，希望永存，事業(yè)容易成功；由于常樂，他們的壽命長，充分享受一人只有一次的生命。相反，具有悲觀心態(tài)的人，再甜也傷感，錢再多也不快樂，他們總是別別扭扭地過著每一天。由于常常不快樂，他們的心態(tài)消極，失望常在，事業(yè)上缺乏進取的動力；由于常常不快樂，他們憂心忡忡，白天吃飯不香，夜晚難以入眠，嚴重傷身傷心，影響健康。

(5)要自我安慰　面對困難、痛苦、不如意，不外有兩種態(tài)度，一是愁眉緊鎖，長吁短嘆，一是放寬胸懷，從容應(yīng)付。前者不足取，后者才是正確的。

自我安慰的方法有兩種。

一是多想想開心的事，想想奮斗的歷程和成就，就可以一掃萎靡之態(tài)，振作精神。一點挫折算什么，大不了從頭重來；賠了算什么，我還干過許多漂亮事呢，勝負是兵家常事；破產(chǎn)了算什么，我原來就兩手空空，重新再來就是了?？傁胫?a href="http://123shoppingwar.com/lilun/393407.html" target="_blank" class="keywordlink">敗走麥城，路越想越窄，不是還有過五關(guān)、斬六將、誅顏良文丑、溫酒斬華雄的光彩事跡嗎？豈能以一時勝負論英雄。

二是多想想自己的所得。有失必有得，圈破了，羊跑了，把圈補起了，就保住了羊群，失一只羊，保幾十只、幾百只羊，不是又得到了嗎？受人騙了，提高了識人的能力和防人的警惕性；犯了小錯，可以避免大的失誤。凡事有一弊，必有一利，多這樣想，能不快樂么？

(6)要自我保健　生、老、病、死是人生的4個過程，人身體有了病痛要找醫(yī)生治療，但是只是希求身體上的健康是不夠的，還要求思想上、心理上的健康，這樣才能成為一個身心健全幸福的人。

如何獲得身心健康？

(1)要有正當?shù)挠∮巳硕加校怯猩屏嫉挠?，有自我的欲望。自我的欲望譬如貪財、貪色，這種欲望有時不但損人不利己，甚至還會毀滅自己。所謂善良的欲望，譬如希望追求高深的學(xué)問，希望做一些有益于社會大眾的好事。善良的欲望可以提升自己的道德、修養(yǎng)，可以讓自己的生命充實、擴大。所以要有正當?shù)挠?/p>

(2)要有正當?shù)那閻邸∏閻廴巳诵枰?，但是情愛也有自我的情愛，也有善良的情愛。父母對子女之愛，朋友、親族之間的友愛，這種正常的友誼、親情，就是正當?shù)那閻?。但是有時候愛得不正當，愛得不應(yīng)該，愛的對象不對、方法不對，形成不正當?shù)那閻郏蜁股硇臒馈?/p>

(3)要有正當?shù)墓ぷ鳌∪?，必定要有工作，世間的工作很多，有的以殺生為業(yè)，有的以竊盜為業(yè)，有的以販賣毒品、人口為業(yè)，這都是不正當?shù)墓ぷ?。我們要有正當?shù)墓ぷ?，才能有益于社會?/p>

(4)要有正當?shù)纳睢∥覀兊纳钜?，早上定時起床，晚上定時睡眠，生活很有規(guī)律、很正常，必然神清氣朗。如果生活沒有規(guī)律，早晨不起，晚上不眠，就是不正當?shù)纳?。尤其有的人飲食不?jié)制、生活糜爛，甚至晝夜顛倒，這樣的生活想要獲得健康的身心是不可能的。

(5)要保持積極的心態(tài)　一個人的心態(tài)決定著他是否能獲得成功與幸福。保持消極的心態(tài)，就會有消極的人生；保持積極的心態(tài)，就會有積極的人生。而要保持什么樣的心態(tài)，完全由自己決定。

世上不存在絕對的均等，均等只存在于心中。

你想幸福快樂嗎？請記住下面的八句話。

(1)最重要是今天心情好，昨天已過，明天未到，今天才是真實的。

(2)自己的心痛自己療。抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。

(3)好心境是自己創(chuàng)造的。

(4)用心做自己該做的事。

(5)別總是自己跟自己過不去。

(6)不要追逐世俗的榮譽。

(7)極端不可取，走極端總是慘遭失敗，學(xué)會尋找人生的智慧。

(8)注意不要活得太累。特別是心別太累，學(xué)會解脫自己。

能解決健康上的問題，享受健康的生活，是人生最高的喜悅。

順應(yīng)天時，一天的養(yǎng)生如四季：晨起如春，日間如夏(應(yīng)午休)，暮時如秋，晚間如冬。

一年四季的養(yǎng)生與一天各個時段的養(yǎng)生都有相通之處，總的原則就是順應(yīng)天時，天人合一?！霸诼飞希茨_下”，我們無法改變環(huán)境，但我們卻可以改變自己。只有改變自己，才能改變環(huán)境，改變世界。