56.老年人怎樣防止脫發(fā)

一個人平均大約有10萬根頭發(fā)。每根頭發(fā)的壽命以幾個月到幾年不等。進(jìn)入老年以后，如果不注意頭發(fā)的保養(yǎng)，頭發(fā)就會逐漸變得稀疏，這難免給人以老態(tài)龍鐘的印象。那么老年人應(yīng)采取哪些簡易的方法來防止頭發(fā)脫落呢？

（1）首先要保持心理健康。心胸開闊，性格豁達(dá)大度，樂觀，沒有焦慮憂愁，這樣就能保持人體內(nèi)分泌平衡、頭發(fā)健美。

（2）及時治療各種內(nèi)臟疾病。無論是急性傳染病，還是慢性消耗性疾病，以及各種內(nèi)分泌紊亂、感染、中毒、皮膚病等都可能引起頭發(fā)的脫落。

（3）要戒除煙酒。抽煙蓄積的毒素對頭發(fā)生長產(chǎn)生不良影響。酒，特別是燙熱的酒，會對頭皮組織產(chǎn)生不良刺激，引起脫發(fā)。所以老年人最好戒除煙酒。

（4）頭發(fā)要勤洗、勤梳、勤按摩。最好每周洗頭2～3次。洗頭水不可太熱或太冷，因?yàn)樘珶岬乃菀?a href="http://123shoppingwar.com/baike/171893.html" target="_blank" class="keywordlink">燙傷頭皮，使頭發(fā)變脆易斷。太冷的水會使頭皮血管收縮，減少毛發(fā)的血液供應(yīng)，同時，還會影響去污除垢的效果，因此用溫水洗頭最好。目前市場上有些合成洗發(fā)劑脫脂性與脫水性都很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥，不妨選用脫脂性弱，對皮膚和頭發(fā)無刺激的弱酸性天然洗發(fā)劑。梳理頭發(fā)是一種很好的頭部按摩，人們每天可在早起、午休、晚睡前，用手指緩慢柔和地自額上發(fā)際開始，由前向后發(fā)際，邊梳邊揉擦頭皮，每次10分鐘左右，堅(jiān)持下去對預(yù)防或減輕老年脫發(fā)很有幫助。如果選用梳子梳頭，最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

（5）合理使用吹風(fēng)機(jī)和染發(fā)劑。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度最高時達(dá)100℃，這么高的溫度會破壞由蛋白質(zhì)組成的毛發(fā)組織，損傷頭皮。所以吹風(fēng)時，吹風(fēng)機(jī)至少要距離頭發(fā)20厘米（兩拳頭距離），停留時間不要超過3秒鐘。老年朋友染發(fā)，須注意染發(fā)劑中大多含有氧化染料，其中的氧化劑如多次重復(fù)接觸，會使發(fā)質(zhì)變脆變松，甚至脫落，老年人不宜常染發(fā)，尤其對染發(fā)過敏的人，更不能使用染發(fā)劑，以免產(chǎn)生不良影響。