203.音樂(lè)與長(zhǎng)壽有關(guān)系嗎

漢代《新論》中提到一個(gè)名叫竇公的盲人樂(lè)師，享180歲高壽。皇帝問(wèn)他服了什么靈丹妙藥，能如此長(zhǎng)壽。他回答說(shuō)：“臣年十三失明，父母哀其不及眾技，教鼓琴，日講習(xí)此為常事。臣不能導(dǎo)引，無(wú)所服餌也。”盡管其真實(shí)年齡似乎有所夸張，但音樂(lè)促使人長(zhǎng)壽，由此可見(jiàn)一斑了。

古人早就對(duì)音樂(lè)的醫(yī)療作用作過(guò)探索?！?a href="http://123shoppingwar.com/mrgs/9436.html" target="_blank" class="keywordlink">史記·樂(lè)書》說(shuō)：“音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈，通疏精神，而和正心也?！薄稑?lè)記》也說(shuō)：“故樂(lè)而倫清，耳目聰明，血?dú)夂推??！?a href="http://123shoppingwar.com/baike/83039.html" target="_blank" class="keywordlink">現(xiàn)代研究證明，音樂(lè)是一種有規(guī)律的聲波振動(dòng)，傳入人體后，會(huì)引起組織細(xì)胞發(fā)生諧振，起到一種“細(xì)胞按摩”作用。音樂(lè)還可提高大腦皮質(zhì)細(xì)胞的興奮性，活躍和改善情緒，消除外界精神心理因素造成的緊張狀態(tài)，提高應(yīng)激能力。音樂(lè)通過(guò)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，促進(jìn)人體分泌多種有益于健康的激素、酶等生理活性物質(zhì)，從而起到調(diào)節(jié)血液流量，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝的良好作用。

音樂(lè)的節(jié)拍與人體的生物節(jié)律關(guān)系最大。俄羅斯學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每分鐘60拍左右的音樂(lè)節(jié)奏與健康人的脈搏速率相似，使人體保持身心平衡，呼吸平穩(wěn)，是調(diào)養(yǎng)的最佳節(jié)奏，瑜伽功音樂(lè)就是采用這種節(jié)奏。慢于每分鐘60拍的節(jié)奏，能抑制、延遲人的生理節(jié)律，催眠曲常用這種節(jié)奏。每分鐘快于60拍的節(jié)奏，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)生理生化過(guò)程，健身迪斯科一般用每分鐘120拍左右的節(jié)奏。

在家中欣賞音樂(lè)，如經(jīng)濟(jì)條件許可，應(yīng)購(gòu)置質(zhì)量較好的音響設(shè)備，使音色純真，噪音降低，健身延壽的效果也較好。音量不必過(guò)大，更要避免長(zhǎng)時(shí)間用耳機(jī)收聽(tīng)。因?yàn)槎鷻C(jī)發(fā)音部件接近鼓膜，耳道被包裹，聲音沒(méi)有發(fā)散的地方，直刺鼓膜，對(duì)聽(tīng)神經(jīng)刺激太大，久之會(huì)引起聽(tīng)力減退。優(yōu)美、輕松、抒情的音樂(lè)，不愧為強(qiáng)身保健的一副妙藥，值得提倡。