皮膚護(hù)理及防病知識(shí)

在人的一生中，皮膚不斷地進(jìn)行新陳代謝，只不過(guò)新陳代謝的速度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減慢而已。因?yàn)槠つw表面的組織皮屑頻頻脫落，而自然分泌出的一層油脂經(jīng)常被擦去，所以皮膚的表面日日更新。雖然皮膚平常具有自發(fā)的護(hù)理作用，但我們?nèi)匀粦?yīng)該注意保護(hù)皮膚，避免受到烈日曝曬或化學(xué)物品刺激。皮膚護(hù)理要注意以下幾點(diǎn)。

（1）有好的生活習(xí)慣。皮膚的顏色甚至皮膚的紋理能大致反映出一個(gè)人（特別是兒童與青少年）的健康狀況。有規(guī)律的正常生活方式對(duì)皮膚健康最有幫助。合理飲食、清新空氣、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)以及充足睡眠，都有助于使人精神煥發(fā)、身心暢快，而其效果也可從皮膚上看出來(lái)。

（2）免受曝曬。大部分皮膚受到衣服保護(hù)，太陽(yáng)曝曬的不良影響頂多只限于裸露于衣服之外的手部和面部。無(wú)論男女，也不管種族膚色，皮膚都需小心護(hù)理。尤其膚色淺的人比膚色深的人更易受陽(yáng)光傷害。長(zhǎng)期日光浴就會(huì)使淺色皮膚早衰，結(jié)果失去彈性、變薄及產(chǎn)生皺紋。如皮膚長(zhǎng)年累月經(jīng)常在烈日下曝曬后果就更嚴(yán)重。因此，日光浴時(shí)應(yīng)涂上防曬油或防曬膏，以減低皮膚所受到的輻射量。若在陽(yáng)光下曝曬傷及皮膚，曬傷雖不持久，卻會(huì)非常疼痛，可涂上爐甘石洗劑（即痱子水）一類藥物，以減輕痛楚。

（3）保持皮膚清潔。護(hù)理皮膚表面最基本的就是經(jīng)常用肥皂清洗。肥皂對(duì)油脂起乳化作用，涂上后用水洗，就能將油脂除去。肥皂和水也能除去皮屑、污垢和一些在皮膚上滋生的細(xì)菌。但需要注意的是，所有的肥皂都含有堿性物質(zhì)。這些物質(zhì)可分解皮膚上的角質(zhì)層，讓更多的水分出入皮膚。雖然正常的皮膚會(huì)迅速重生角質(zhì)層，但使用肥皂過(guò)多可能會(huì)減弱這種再生功能，從而使皮膚極度干燥，角質(zhì)層大量脫落，引起皸裂癥狀，如果每天洗臉超過(guò)8次，洗臉后未充分擦干，也會(huì)使臉部皮膚干裂。

（4）選用肥皂。平時(shí)使用普通肥皂即可。含香料的肥皂雖然增添芳香，卻沒(méi)有任何其他好處。藥皂（如加進(jìn)消毒劑的肥皂）對(duì)正常的皮膚也沒(méi)什么良好的功用，只在治療癤類等皮膚病時(shí)才有用。在皮膚上滋生的一般細(xì)菌用普通肥皂就能加以清除。如使用消毒劑徹底清除這些細(xì)菌，那么一旦除去后，致病力更強(qiáng)的細(xì)菌就會(huì)取而代之。此外，在肥皂中添加香料、化學(xué)色素、消毒劑等，仍會(huì)刺激皮膚。

（5）選用潤(rùn)膚品。如果皮膚干燥剝落，可涂潤(rùn)膚霜。潤(rùn)膚霜有兩種：一是水包油的混合劑，較易洗去，稱為雪花膏；一是油包水的混合劑，油分較多，不易清洗，稱為冷霜。因?yàn)樗械臐?rùn)膚霜中都含有水分，所以多少能滋潤(rùn)皮膚。羊毛脂是從羊毛脂肪里提煉出來(lái)的，可用來(lái)滋潤(rùn)皮膚，不過(guò)許多人對(duì)羊毛脂有過(guò)敏反應(yīng)。

（6）分用洗浴用品。家庭用毛巾、面巾、臉盆都要分用，防止皮膚病的交叉感染。在公共場(chǎng)合不用洗手間公用的肥皂和毛巾。在公共浴室不洗盆浴，搓澡要自帶搓澡巾。這樣可以大大減少病菌的傳播。