【摘要】：以示指、中指、環(huán)指抱住頭部，用雙手拇指壓住穴位按摩32次。
眼保健操適用于視疲勞患者。
1.按摩睛明穴 穴位在眼眶骨內緣，內眼角外一分處。用拇指與示指壓住穴位按摩32次。
2.按摩攢竹穴 穴位在眉頭邊緣，人眉頭約一分處。以示指、中指、環(huán)指抱住頭部，用雙手拇指壓住穴位按摩32次。
3.按摩瞳子髎 穴位在目外眥角外側約五分處凹陷中。以拇指按在腮部，用雙手示指壓住穴位按摩32次。
4.按摩承泣穴 穴位在瞳孔直下方，眼眶下緣與眼瞼交界處。以拇指按在頰車穴，用雙手示指壓住穴位按摩32次。
5.按摩目窗穴 穴位在瞳孔直上入發(fā)際處。以拇指按在太陽穴，用雙手示指壓住目窗穴，按摩32次。
6.浴眼 用雙手示、中指指面貼在上下眼皮上，做浴摩16次。
7.按摩風池穴 穴位在枕骨下，脖子后大筋兩旁頭發(fā)邊凹陷處。以四指抱在頭部兩側，雙手拇指按壓穴位按摩32次。
8.揉耳 用雙手拇指與示指輕輕捏住耳垂，拇指在后，示指在前，做按摩32次。
9.干浴臉 將兩手心搓熱后即貼臉，中指從迎香穴沿鼻梁兩側向上推，經太陽穴、頭維穴、風池穴下來，做循環(huán)摩擦32次。
10.按摩合谷穴 穴位在手背面第一、二掌骨間，以自己拇指關節(jié)橫紋對著另一手虎口邊上，拇指壓虎口上，在拇指尖到達點稍偏示指側的地方。用拇指尖交換壓住穴位按摩32次。
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