科學家發(fā)現(xiàn)，人類心理活動與生理功能之間的關(guān)系十分密切。心情好時，人體的生理功能就處于最佳狀態(tài)，而心煩意亂時，人體的生理功能就會隨之下降，久而久之，就會引起多種疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，目前，在巴西至少有2　800多萬人、美國有5　000多萬人患有心理方面的疾病，全球有1／5成年人的健康受到高度精神緊張的嚴重威脅。我國心理疾病患者也呈日益增多之勢，在1　300萬人口的上海市已有逾75萬人患各類精神、心理障礙癥，這些還不包括占全球人口近50%的似病非病的“第三狀態(tài)”者。

不良情緒可以致病，而良好的情緒則可以幫助人們戰(zhàn)勝疾病。不少癌癥患者運用適度藥療之外的“閱讀激勵法”、“音樂調(diào)節(jié)法”、“愛情療法”、“意念療法”、“吐納療法”等特定的“心力”之類非藥物療法，出現(xiàn)了神奇的抗癌自愈力效應(yīng)，充分展示了“神補”這一心理療法的巨大生命力。

善良是心理養(yǎng)生的一大營養(yǎng)素。一個人多行善事，能經(jīng)常幫助弱者，使他人擺脫困境，心中必會涌起欣慰之感；一個人堅信自己活著于他人有益，甚至是他人的生活支柱，這就會成為自己的一種精神鼓舞。這種欣慰之感和精神鼓舞，會使人心情輕松愉快，而一個心情愉快的人，免疫力高，抵抗力強，就不容易生病。

增強自信有助于延年益壽。根據(jù)研究，人類疾病有50%～80%與不良心態(tài)、惡劣情緒有關(guān)。所以，中老年人一定要增強自信心，這樣不但可以保持良好心態(tài)，而且有利于提高機體的適應(yīng)能力，預(yù)防各種老年病發(fā)生，從而達到健康長壽的目的。